60代・７０代のお仕事探し・能力開発センターに＆豆乳アイス

本日は小雨模様で肌寒いですね。

寒暖差が大きい＝＝。

さて、

「ESSEこれからの暮らし２」では

「５０代からの働き方」なる記事で、

ハローワークについての記事が

載っています。

「だれでも気軽に仕事が探せる」との

サブタイトルで、登録方法やメリットが。

私も60代の後半、

都のハローワークに登録したことがあり、

また、

「しごとセンター」にも行きました。

「しごとセンターに行ってみた・都の和装技術科」

ここで「和装技術科」を見つけ、

試験を受けるつもりで数学や漢字などを

勉強しなおしたことがあります。

「はたらくネット・能力開発高年齢者校」

⇔各都道府県にもあります。

特に年齢制限はない、

卒業した暁には

仕事を紹介してもらえる制度です。

一年の学び、

１２万円程度のお金はかかりますが、

民間より安い～。

最高年齢に近かったのですが、

まずは受けてみようとお勉強。

でも、受ける年になり、

諸処の家庭の事情で断念せざるを

得ませんでした。

休憩＝＝、

昨日、あまりの暑さに

豆乳ヨーグルトと甘酒で

アイスクリームを作りました。

冷たいものは頂かないほうですが、

こちらは身体にもいい上、

なにより美味しい。

豆乳ヨーグルトと甘酒に牛乳

（生クリームでも）を混ぜて、

冷凍するだけです。

誰もが喜ぶアイスクリームの出来上がり！

激ウマで

１０円から２０円。

ESSEでは

「好き！を生かして収入を」との

主婦の方向けの記事もあります。

私は、これからは

自分で仕事を作る時代ではないかと。

思えば、

私の若い頃にはスタイリストなる仕事は

ありませんでした。

収納アドバイザーなる仕事も。

今では

ユーチューバーなど

ほんとに私の時代では

想像だにしなかった仕事が

どんどん出てきています。

６０代、７０代の意識も体力も

変わりました。

使い方によっては

ネット環境も整っています。

仕事に限らず、

今は考え方や工夫で

いろんな可能性があります。

仕事がない！

仕事がしたいけど＝＝、

悩んだり、焦ったりしていても、

好きや得意を追求していると面白いことが

起きる可能性が高い時代です。

シニアだからこそできるこは

いっぱいあると思います。

この辺りの情報も

探ってみたいと思っております。

関連記事

「専業主婦は絶滅危惧？＆小説・対岸の家事」

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環境の違いを楽しむ&娘一家と和牛を＆ジャコ飯

本日の東京はまさに

朝から真夏の日差しです。

いまはまだ大丈夫ですが、

階段上り下りもシンドクなるときが

来るのでしょうね。

そんなときが来るまで

無理をしないで続けましょうか。

先にスーパーオーケーさまから頂いた

和牛を娘一家と一緒に食べました。

「撮影スーパーオーケーからすごいモノが」

娘が

ホットプレートを持ってきてくれました。

いやあ、もう皆感激。

味付けはいらない、

わずか塩だけで美味しい～～。

胃もたれしない～～。

そんな大人たちをしり目に、

孫は早速わが家を探検。

「お風呂から外が見える！」

「トイレの箱から水が出ている」

一番のお気に入りは、

急な階段。

大人には少し怖い階段も子どもにとっては

冒険、遊びの対象。

ボールを転がしたり、上り下りしたり～～。

狭い「小屋」も子どもにとっては

楽しい遊び場。

いえ、私にとっても、でした。

住んでいる環境、条件はそれぞれ

皆違いますね。

その違いを楽しめるの気持ちを

持ち続けたいものです。

肉と一緒に食べたえのきの干し野菜に、

「これ何？」と皆大笑い。

焼くと美味しいからと、ﾜﾀｼ。

娘が感動？した「ジャコ飯」

硬めのジャコをワンパックお米一合に

入れて、醤油、塩、出汁をいれて。

きんぴらごぼうの冷凍があったので

それも一緒に。

ごま、海苔、紫蘇があればトッピング。

というわけで、一人ひと

環境も条件も違う。

足元を見れば意外に自分の暮らしも

これでオーケ―と思える。

いただいたお肉はなくなったので、

再び、

つつましくも美味しい貧乏ご飯を。

どちらも美味しい。

いいことばかりではないけど、

子どものように自分の環境を

愉しめたらいいな。

「自宅を終の棲家にする＆わが家の階段」

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人は身体より心で疲れる＆わが家のシンデレラフィット＆夏着物

本日は朝から夏の強い日差し。

外散歩でも暑い。

昨日は、

思わぬことで、多くの方から

励ましを受けることになりました。

大切なお言葉として

心に深くとどめておきます。

ありがとうございました。

まずは、削除させていただきました。

今の時代、

身体より心が疲れることが多いですね。

心が疲れると身体がやられる。

なによりも、

心と身体を保つことが大事だと思います。

心が疲れるのは、

思い込みが強く、

こうであらねばと

自分を追い込む完ぺき主義。

一つのことを重大視しすぎる、

自尊心、お金、モラル～～。

多くは人間関係、人との比較～～、

でも結局、

人と人の関係は相性の一言に尽きます。

長年の人づきあいの結果。

相性合わないと、

どう努力しても疲れます～～。

人との関係で「疲れる」と感じたら、

もう相性が悪いと思うのが一番。

距離を置く～～。

気分転換に夏着物です。

夏琉球にこぎん刺し風。

わが家にも相性のいい、

シンデレラフィットが

いくつかあります。

百均の階段棚が～～、

吊り下げ用の金具を外して、

階段を二つに分けます。

シンク横の調味料入れに

シンデレラフィット💛

市販の調味料もシンデレラ気分！

狭い洗面所にホームセンターのスノコが

シンデレラフィット！

お風呂に入るときの

タオルや下着を置けます。

普段は外しています。

わが家のシンデレラたちは

ガラスの靴でお城に、

とは言えませんが、

ほどほどに満足しているの

ではないでしょうか。

相性がよければ、

どんな環境でも

気分良し

もちろん、

着物と私も相性がいい。

離れられません。

身も心も癒してくれます。

というわけで、

最後までお付き合い

ありがとうございます。

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ESSE「これからの暮らし」どっちがお得？＆メイキング

本日はとてもよいお天気です。
紫外線に気を付けたいですね。

掲載していただいた
ESSE「これからの暮らし０２」で
面白い特集をやっていました。

その前に

美味しいものを。

こちらは取材のときに
いただいた和菓子です。

和菓子、大好き💛

その上私が駄菓子が好きとの

ブログを読んでくださり、

ビスコなどもいただきました。

どちらも美味しくいただきました。

「毎日のやりくり、どちらがおトク？」

プロが判定とあります。

５０代からのとありますが、

７０代でも＝＝。

トイレットペーパー買うなら？

通常巻きVS倍巻き

倍巻きがおトクとあります。

ﾜﾀｼはいつも買うとき、

ダブルかシングルかで迷います（笑）

安い方にしますが、

これはどっちが使い易いでしょうか。

撮影はお天気に恵まれ、

外での撮影も楽しく気持ちよく～～。

「

うまく撮れてる？」

ほかには、

「現金払いVSキャッシュ払い」

「安いものを買って献立を決めるVS

献立を決めてから買う」

こちらは～～？

ﾜﾀｼはもう買うモノが

ほとんど決まっているので、

いつもおトク？

セロリ、人参（冷凍保存）の牛肉炒め。

もうカンタンすぎる。

牛肉続きですが、

いい素材なので胃が持たれません。

野菜だけなら３０円。

セロリは女性ホルモンを分泌するそうです。

腸活にもいいですね。

狭いおうちでの撮影も

三割増しくらい

きれいに撮っていただきました。

そのほか「年金の受け取り方」

「クローゼットの整理」など

充実した内容です。

というわけで、

最後までお付き合いありがとうございます。

関連記事

「ハルメクに載せていただきました」

[東京新聞に載せていただきました」

「７月７日、なんと講演の依頼が・プレ偵察」

⇔オンラインでもよろしく！

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顔のシミ・シワより気になるのは～～？

紫外線がぐっと強い季節になりました。

多くの方がいろん対策をとって、

先々のシミ・シワの予防に備えて

いらっしゃることでしょう。

ﾜﾀｸｼも、

このところ鏡を見るたびに

目の下のシミが

気になるようになりました。

鏡を見るのは朝と夜くらい、なので、

あまり気にならならなったんですね。

最近になって

もっと気になるところが出てきました。

それは手です。

油が飛び散って左の手に

やけどをしてしまい、

それから気になる～～。

もう治りましたが。

以来、

料理をするときに気を付けて

手順を確かめると、

フライパンを持つとき、

左手で押さえ右手で作業。

油もので

左手に油が飛ぶこと、飛ぶこと。

これは今に限ったことではなく、

育ち盛りの子どもたちの食事は

から揚げ～＾といったがっちり系が多く、

日々手は油の飛沫が飛び、

ある部分だけにシミが点在するように。

セロリと人参＆牛肉のさっぱり炒め。

＆豆腐の味噌汁。

豆腐の味噌汁はごまだれを入れると

まさに料亭の味になります。

さて、顔のシミ隠し。

ﾜﾀｼはもっぱらこれ。

コンシーラ。

時には手にも。

もう剥げかかっていますが、

メイクをするときには

これで丁寧にシミを消していきます。

シニアにはこれだけでいいかも。

濃いファンデーションは

かえって

シワを目立たせるような気がして。

しかし、

顔のシミは隠せても、

手のシミは隠せない。

これを使ったミステリーがありました。

若い女性が老人に成りすます。

でも手だけは若さを隠せない、

そこでいつも手袋～～。

若いときに観た映画でしたが、

当時は｛ふ～ん」と思っただけ。

ようやく、そのことを実感します。

シミ、顔も大事だけど、

手も気を付けてね。

ちなみに、

ﾜﾀｼは油ものを扱うときには、

木綿の白手袋を左手にするように

なりました。

料理をする人ほど、

手にはご用心ということでしょうか。

こんな風に自分の手を誇れる日が

早く来てほしい。

長く生きるほど賢くなる。

世界のシニアのおしゃれ」

⇔ブログです。覗いてみてね。

料理上手さん、料理好きな方ほど、

手にはご用心、

というところでしょうか。

関連記事

「ついクリックしたくなったシミ隠しグッズ」

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ESSE「これからの暮らし２」に載りました＆カレー味噌豆腐

本日は気持ちのいいお天気です。

これから梅雨になるまでの時間は

一年でもっとも

いい気候ではないでしょうか。

さて、

「サタプラ」でも紹介していただいた

ESSE[これからの暮らし２」が

本日発売になりました。

吉田羊さんの表紙です。

特集は「無理なく溜めて一生楽しく暮らす」

😇 とはいえ、

私は劣等性ですね。

年金年齢になってようやく

お金に目覚めたほうですから。

それでも「月五万円」でも

工夫次第で

豊かで楽しい生活～～。

写真が小さくて見えないと仰る方がいるので

大きくしました。

見苦しい点はお許しを。

そんなﾜﾀｸｼのこの頃の食卓は

少し豊かです💛

前と同じ野菜焼きに、頂いたビーフ。

野菜焼きは便利、

ここに豆腐、ハム、卵

時にはビーフ！と

なんでも足していけます。

それはそれとして、

カレー味噌豆腐。

パリッとした感触が欲しくて

柿の種を（笑）

フライパンにニンニクオイル、

片栗粉をまぶした豆腐を焼き、

カレー、味噌、醤油を酒で溶いて。

カレーに味噌は何に使っても

絶品の美味しさです。

ESSEでも何点か

百円レシを紹介してくれました。

こちらはサバ缶を使った一品。

リメイクおしゃれも。

よろしければ覗いてみてください。

インスタやっています。

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「自分にご褒美」はいらなくなった＆豆腐を凍らせてみると！

本日の東京は

朝肌寒く、だんだんと～～。

先日頂いた和牛セット。

ステーキの一つをローストビーフに

してみました。

フォークで穴を開け、塩、ニンニク

胡椒、パプリカなど振りかけしばらく置き、

ポリ袋に入れてお湯に入れて湯煎。

少し色が変わったら火を消し、

そのまま１０分。出来上がり！

本当に柔らかくて、

こんな塊り焼いたことないのに

美味しくできます。

パンより肉のほうが多いようです。

贅沢なランチ。プライスレス。

さて、

プチプラ生活を始める前は、

何かと自分にご褒美していました。

こんな言葉がしょっちゅう鳴り響いていました。

「頑張っている私にご褒美」

仕事が一段落したら、はい、ご褒美に洋服？

あるいは着物？

断捨離してすっきりしたので、

はい、美味しいモノを食べに行こう。

ところが、

プチプラ生活始めると

それをやること自体が楽しい、

朝すっきり目覚める嬉しさ。

散歩して思い切り深呼吸する気持ちよさ、

古い洋服がよみがえる充実感。

美味しい朝食にランチに夕食～～、

作る楽しみに食べる楽しみ～～。

困ったことがあれば、

それを解決する工夫を考える歓び。

いきなりですが、

豆腐を凍らせてみました。

冷凍豆腐のから揚げ。

豆腐の水気をキッチンペーパーで取り、

袋の入れて冷凍します。

使うとき取り出し、

レンジで解凍、

水気を軽く絞って、

適当な大きさにカット。

ニンニクや醤油、カレー粉などで下味を

つけておきます。

しばらく置いて、

少量の油を入れたフライパンで揚げ焼きに。

レモン、ポン酢などでいただきます。

鶏のから揚げより少し柔らかい

不思議な食感です。

美味しい３０円～～。

「嫌われる勇気」で知られる心理学者

アドラーは、

「誉められると一時的にやる気は出るが、

いつしか

褒められることに依存するようになる」

と言っています。

「自分にご褒美」も同じかもしれません。

「ご褒美のために頑張る」のは

そのこと自体にストレスがあるから。

だったら、

そのこと自体が楽しければ

ご褒美はいらない～～。

本当に欲しものが出てきたときは、

ご褒美と自分に言い訳しないで

買えばいいよね。

というわけで、

毎日がご褒美のノウテンキ紫苑でした。

最後までお付き合い

ありがとうございます。

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「サタプラ」余波・撮影スーパーOKの社長さまからこんなモノが

本日は曇りながら

だんだん暑くなりそうな気配です。

「サタプラ」放送から一週間経って、

余波が続いています。

驚いたのは撮影させていただいた

オーケースーパーの社長さまから

こんな素晴らしいモノが届きました！

黒和牛セットです！

撮影を許可してくださった上に、

なんと放送も見ていただいようで、

「～～愉しみながら節約術をこなし

人生を謳歌していらっしゃるお姿に

大変感銘いたしました」

とのお手紙まで～～。

驚きですよね。

当日は、

ﾜﾀｼのわずか千円の対応に

お客様の邪魔にならないように

現場の方が丁寧に対応してくださり、

「悪いなあ」と小さくなる思いでした。

現場の出来事を、

上の方、それもトップが

ちゃんと掴んでいらっしゃるんですね。 

直筆でお名前まで。

どんな方なのか気になりました。

検索。

１９７４年生まれの４８歳！

東大を出て三菱商事に。

オーケーに出向して、

１６年に社長とあります。

スーパーオーケーは

「顧客満足度一位」

「大手スーパーも逃げ出す驚きの戦略」

いろんなアイデアを実行していて、

シニアのためには

お互いの買い物を助けあう「お友達宅配」

なる仕組みを作ったとか。

これからは

シニアの時代です、

買い物弱者のための

こういった「助け合いサービス」は

助かりますよね。

躍進するはずです。

そんな企業のトップからの

思いがけないお言葉と贈り物。

嬉しいお言葉は何よりの宝です。

肉よりその気持ちが嬉しい、

いえ肉も嬉しい～～。

お肉は食べるのがモッタいない

気持ちですが、

塊りはローストビーフに、

霜降りは娘家族と一緒にいただきます。

で、その日の夕食は～～。

お豆腐とシイタケの薬膳風。

シイタケは薬膳に使われる滋養豊かな食材。

それにネギ、豆腐を合わせて、

酒とわずかに醤油で味付け。

先に作ったレバーワイン煮と。

滋養豊かでカンタンな８０円です。

というわけで、

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何もしたくない日の夕食はこれ＆「しない我慢」より「する楽しさ」

本日の東京は曇り、

ときおり小雨です。

静かな土曜日の始まりです。

どんなに元気な人でも夕食作りたくない、

メンドウ、

ほかにやりたいことがあってという日が。

そんな日にジャンクな夕食を摂ると

次の日に途端にコタエル、

そんな年齢になりました。

それ以上に、

美味しくない食事は

余計にストレスになります。

そんな日の夕食、私は～～。

野菜焼き・豆乳ヨーグルトかけ。

冷凍している野菜をレンジ、あるいは

ガスレンジで焼くだけ。

「サタプラ」で買っていただいたウインナーが

まだ残っていた、賞味期限ぎりぎりなので

一緒に焼きました。

ウインナーの代わりに胸肉、

卵を加えても。

ウインナーは食べ応えがあり、

しっかりしてる。

ここにチーズをかければタンパク質も。

私は豆乳ヨーグルトかけたので、

腸活もばっちりな百円。

洗い物も少なくて楽です。

お昼は焼うどん。

ここにもウインナーを入れて。

ニラとネギ。

トッピングは天かす。

７０円。

毎日料理を作っているので、

料理が好きだと思うかもしれませんが、

家事は苦手なほうした。

やりたいこといっぱいあるし。

「埃があっても死なないよ」というタイプ。

それでもせっせとやっているのは、

「我慢」が苦手、というか

できない方だからです。

☆甘いモノ中毒だったから

甘いモノを我慢するのは嫌、

それなら、

あまり甘くないお菓子を自分で作ろう、

ついでにご飯をしっかり食べたら

甘いモノへの欲求も少なくなりました。

☆　ものの整理も、

捨てるのは「惜しい」と思う方。

一つ一つを見ていると、

「もったいない」は募るばかり。

それなら、

「本当に持っていたいもの」のほうを

見ることにしました。

着物でしょうか。（笑）

嬉しいことに

若いお母さんからもコメントを

いただきます。

☆子育て大変ですよね。

泣く、喚く、ぐちゃくちゃにする～～。

そんな時は、

一緒に泣く、喚く、ぐちゃぐちゃにする～？

一緒にいる時間はほんとに短い、

アッという間です。

その時間はとても貴重な時間だとあとに

なるほどわかります。

だから、一緒に楽しむ～～。

「するな」と言われると

「したくなる」のは、

意識がそっちの方ばかりに行くから。

天邪鬼は人の基本？

「勉強しろしろ」と言われると

「したくなくなる」

「しなくていいよ」というと

「したい、したい」と子どもはいう。

どんなことも、

「しない我慢」より「する楽しさ」を！

というわけで、

なにもしたくない、

そんな日には

しないより、

カンタンで栄養のある食事を。

インスタやっています。

⇔スマホでは「紫苑・インスタ」と

検索いただければすぐに。

関連記事

「野菜は焼くだけがカンタンで美味しい！」

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988円で何日行ける？レシピ二日目～～

本日は日差しも強くいいお天気です。

朝散歩から戻ると汗をかいていました。

さて、

先日の「９８８円で何日行ける？」レシピ。

ここにお豆腐を買い足しました。

１６０円で５百ｇ（前より少し値上がり）

おおよそ

１１５０円ですね。

お豆腐最強！

安くて栄養があり、安い。

これを使えば、もう怖いものはありません。

作ったのは～～、

ミートソース＋ニラ入り麻婆豆腐です。

これを作った前日は、

ニラレバ―。

このときのニラと、

「サタプラ」の撮影で使った

「ハンペンハンバーグ」の素。

これがおおよそ６百円です。

キーマカレーにミートスパゲッティ二回、

鍋、ハヤシライス風＆

前日のポテトでミートソース焼き。

ランチに。

あと一回分残っていますので。

全部で１０回、

ならすと一食６０円、

プラスめん類などで８０円くらいです。

計算メンドウですね（笑）

この辺りはﾜﾀｼの記録なので

スルーしてください。

とにかく先のミートソースの余りと

お豆腐とニラを仲良く一緒にさせて～～、

豆板醤、醤油、味噌などを足しました。

一人前、百円くらい。

メインが辛いので、

冷凍かぼちゃで甘さを添えて。

かぼちゃ、ひとまずこれでお終い。

あるモノ使いなので、

なにより簡単、美味しい

というわけで、

二日目はこんな具合です。

スマホで見ると、

あまり長いのは読みにくいので

ワンテーマにしてみました。

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