ひとり紫苑・プチプラ快適な日々を工夫

書籍「年金五万円が教えてくれたお金の向き合い方」「あるもので工夫する楽しい節約生活」は9万部。工夫の毎日は続く。

身体と生活が変わった5つのよかったこと。

2021-09-06 18:27:02 | 健康・病気
この一年半で、
プチプラ快適生活を模索してきました。

テレビや書籍でいいと言われ、
これなら私にもできそうだなと
感じたことは
とりあえず試してみました。

その中には、
お金がかかる、手間がかかるなどの
理由から続かなかったこともあります。

ここでは、
私にとって
劇的に変ったことを記しておきたいと
思います。

① 甘いモノ中毒がなくなった。

これは最初に「食費を安くするためには
お菓子類を減らすことだ」とスイーツを
自分で作るように。
砂糖を大幅に減らしたところ、
市販のお菓子、ケーキが
甘すぎると感じるようになりました。



好きで好きでたまらなった某和菓子店の
うぐいす餅。
娘が持ってきてくれましたが、
一つで十分に。

② タンパク質を摂る!

甘いモノ好きにはそれをやめるのは
結構努力が必要です。


この本では、
タンパク質を摂れば、
自然に甘いモノへの
欲求が少なくなるとあります。
確かにその通りで、
三角チーズを
毎朝食べるようになりました。
卵など一日二個。
このせいか、胃腸が丈夫になり、
以来絶好腸です。

胃腸も筋肉でできているので、
筋肉全体が丈夫になったと解釈しています。

気分の落ち込みも軽減するとあります。

③ 朝の散歩
骨密度が上がったのは
このお陰だと思っています。



→昨年ですが、
20代から40代の女性より上!
今年はもっと?

④ 身体にいい情報に
自然に興味を持つようになりました。

パンを作るようになり、
小麦胚芽を摂るように。
これが美味しいのよ。

⑤ 工夫する楽しみを知り、
 毎日が楽しく、
安く美味しく生活できるとわかり
不安がなくなりました。

個別にはもっとありますが、
まずはこの五つで
生活は大きく変わりました。
健康な身体はいいものです。

食費を抑えるために始めた
「安く美味しいカンタン」な食生活ですが、
健康にとって思いがけない効果が
ありました。

今や糖体質はコロナや認知症にとって
放っておけないリスク要素ですね。

記録としてアップしておきます。

最後までありがとうございます。

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2 コメント

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ありがとうございます (紫苑)
2021-09-09 10:32:55
masudaさま
コメントありがとうございます。自分は自分の医者だという言葉があります。結局自分の身体は自分で管理するしかないんですね。ご案内ありがとうございます。折をみて覗かせていただきます。
返信する
素晴らしい (hiroshi masuda)
2021-09-07 22:02:26
僕は、七宝焼きが大好きです。何時も外国のお客がくると銀座安藤七宝店に連れて行きます。
僕は、goo blog を使って居ますが、若い職人さん達のグループがあり、中々良い活動をされている様です。
アドレス https://blog.goo.ne.jp/tamurayuuki
御閑な折に一度ご覧に...
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