砂糖断ち

高視聴率で幕を閉じた「仁」をはじめ、ドラマについてブログに記したいと思っていたのですが、どうもここ数日、普段以上に眠気、だるさが強い日が続き、更新する気力が出ませんでした。

今日も眠気、倦怠感が強かったです。意欲もなく、頭も体も思うように動きません。当然、不安感の強さは相変わらずですから、内面的にはかなり苦しい状況です。もういい加減、何とかしなくてはいけない。

これまでもいろいろなことを試みました。サプリメント、コーヒー断ち、自己流の行動療法、運動療法。そして今も飲み続けている抗鬱薬、抗不安薬。自己流の試みはほとんど効果がなく、病院から処方される薬も病気を治すことはできないと思います。

そこでひとつやってみたい事があります。それが砂糖断ちです。しかしそれは同時にやりたくない事でもあるのです。僕は子供の頃から甘い物好きで、それは今も続いています。最近は少し、減らそうとする弱々しい意思があり、コーヒーはここ数日、無糖のものを飲んでいます。しかしそれ以外は自分の意志の弱さから流されてしまうのです。

ただ明日からは何とか徹底して実行したいと思います。正直、もう万策尽きてこのくらいしか頭に浮かびません。砂糖は糖尿病など体だけでなく、精神にも害を与えるという説はかなりあるようなのです。やってみる価値はあるかもしれません。あとは実行できるかどうかです。


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