昨日は、地元の集会所で開かれた「ふれあい食事会」のお誕生日会に参加しました。年３回、開かれるお誕生日会は、今回で１１６回、お客さん ４８人、ボランティアで食事を作る方が２５人の７３人が参加しました。
アトラクションは日本舞踊でした。
お食事です。
チラシ寿司、豚肉のしゃぶしゃぶなど、とても美味しかったです。
最後に。「たのしいひな祭り」などを合唱してお開きになりました。
この会では、主催者あいさつで、食事を作ってくれているボランティアの代表の方がこんなお話をしたのが印象的でした。
「１・１０・１００・１０００・１００００ と言うのをご存知ですか？」
１ は １日１回は笑う
10 は １日に 10人の方と会話する
100 は １日に100文字書く
1,000 は１日に1,000文字読む
10,000 は１日に10,000歩あるく
…ということで、これが健康の秘訣だそうです。
いずれも、家に閉じこもっていてはむりですね。私も心して、この健康法に学びたいと思いました。
