今月に入ってから2回目の練習会なり〜
ε-(´∀｀; )
---------------------------------------------
練習会前のアップ
50×2…ケノビ-スイム
50×2…平泳ぎ
500×1、Fr（10:20）
25×4、平泳ぎ
小計……800m
---------------------------------------------
初級スイム（平泳ぎ）（30分）
---------------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ…50×5、1:20
キック…50×4、1:30
プル……50×6、1:10
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×5、1:10、脈をあげる
スイム…50×4、1:20、25/Easy-Hard
スイム…100×2、2:30
ダウン…100×1
小計……1550m
---------------------------------------------
合計……2350m（12/23・日）水温30.2度
---------------------------------------------
とりあえず離脱せずに泳げました
(o^^o)
ホッとしてます
初級クラスの平泳ぎレッスンが やっぱりいい！
来月は他の種目になっちゃうけど、なるべく日曜日は参加して各種目をおさらいするようにします
(^_^)v
今は何をやってもダメな私
σ(^_^;)
少しでも楽しめる事を優先したいと思います
スイムトレーニングも スピードは無いけど泳げました
まだ泳いだだけで 中味は何も無いけどね〜
また元に戻れるのかな？
また泳ぎたい気持ちが芽生えるのかな？
その気持ちが芽生えた時に 後悔しない程度に泳ぎ続けます
だんだん水泳ブログじゃなくなってきたのが心配だけど 大丈夫かな？？？
みなとみらい地区もイルミネーションされてます
LEGOで作られたサンタもいます
人気ブログランキングへ
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初級スイム（平泳ぎ）（30分）
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スイムトレーニング（45分）
アップ…50×5、1:20
キック…50×4、1:30
プル……50×6、1:10
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×5、1:10、脈をあげる
スイム…50×4、1:20、25/Easy-Hard
スイム…100×2、2:30
ダウン…100×1
小計……1550m
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合計……2350m（12/23・日）水温30.2度
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とりあえず離脱せずに泳げました
(o^^o)
ホッとしてます
初級クラスの平泳ぎレッスンが やっぱりいい！
来月は他の種目になっちゃうけど、なるべく日曜日は参加して各種目をおさらいするようにします
(^_^)v
今は何をやってもダメな私
σ(^_^;)
少しでも楽しめる事を優先したいと思います
スイムトレーニングも スピードは無いけど泳げました
まだ泳いだだけで 中味は何も無いけどね〜
また元に戻れるのかな？
また泳ぎたい気持ちが芽生えるのかな？
その気持ちが芽生えた時に 後悔しない程度に泳ぎ続けます
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