失った1日を取り戻す（その１）

大会の後は 打ち上げです！
先ずはジンギスカン！
レース後は肉を食べたいよね！

人気のお店に開店と同時に入店です
だるま 本店

お肉は3種類とお野菜を それぞれ2回転
通常肉と上肉とヒレ肉
お肉も玉ねぎは美味しすぎて いくらでも入ります
o(^▽^)o


意気が良い店員さんと常連（？）のお客様に圧倒されながら あっという間に完食！

次へ！

古艪帆来

2件目なので 量は少なめでも、北海道ならではの美味しいものが食べられるお店です！

グリーンアスパラと北あかりのじゃがバター



バフンウニとホワイトアスパラ＆エゾ鹿肉のソーセージ焼き




日本酒も頂きました
北海道のお酒、純米大吟醸 冬花火
スッキリしてて呑みやすい♡


そして、その後デザートに向かうんです
不思議な感じのお店です
ミルク村 SAPPORO本店

アイスクリームを食べるお店です
アイスクリームにリキュールを掛けて食べるんです


かけるリキュールによってアイスの味が全く異なります♬
なかなか面白いってか、楽しいです
(o^^o)
アイスクリームは1杯おかわりできます
コーヒーも一杯ついてます


そんな感じで 札幌の夜は更けていくのでした
o(^▽^)o

お店の名前を載せてるのは、美味しいと思えるお店だからです！
北海道に遠征行かれる方は 是非参考にしてください♬
o(^▽^)o

JAPAN短水路大会 札幌（出会い編）

大会に参加する楽しみの１つは、大会仲間に会えるってのがあります


私の場合、練習会仲間と大会仲間が全く異なるんですね！
大会仲間には 大会でしか会えないんですよ！

Facebookなどでつながる大会仲間の事は ブログ上では書きませんが、お久しぶりの仲間とか、札幌に出張中の仲間とか、普通に関東勢の仲間とか…
けっこういっぱい会えました♡

私がブログ上で書けるのはブログ仲間のことでしょう！

やっとこのブロガーさんに会えました
o(^▽^)o

たまにコメントを頂くkazumaru1003さんです♬

北海道のスイマーです
私と同じように大人になってから泳ぎ始めたスイマーです
kazumaru1003さんのブログを読んでいると、
泳ぎに対する疑問や、大会に対する不安や、練習に対する苛立ちなど、
昔の自分を思い出します
(*^^*)

違うのは私よりも練習量が多いってところですかね？
(^◇^;)
タイム的に抜かされるのは時間の問題かと思われます
d(^_^o)

ブログでダイエットしてるとか 書いていたので太ってる方かと思ったら痩せてる方でした
(T ^ T)
悲しむところじゃないですね♬
私の方がダイエット必要です…はい。。。

そのkazumaru1003さんを連れて来て会わせてくれたのが、チームo.k!さんです！
(*^^*)

こちらはもう顔馴染み♬
同じ8フリに参加してましたが、もちろん私よりもタイムが速いのでチームo.k!さんは最終組でした
なのに かなり早い時間から召集場所に来てるんです

緊張してたんですかねぇ～？
(⌒-⌒; )
普段から練習もたくさんしてるし、畑仕事も勉強も色々としてるのだから自信を持てば良いのにって思ってました

まっ練習してない私に言われても、真実味ないですけどね…
(￣▽￣)

あとブロガーさんではないけれど、チームo.k!さんと一緒に千葉のジンギスカン仲間の方にも会えました♬

ここで紹介できない方も含めて、私みたいに鈍速スイマーと お喋りしてくれて
ありがとうございました！
おかげで楽しい遠征でした
＼(^o^)／

JAPAN短水路大会 札幌会場（800Fr）

スプリント好きな私が なんで800Fr？
(￣▽￣)

私のように鈍臭い、体力・泳力の無い人にとって、長距離を泳ぐってことは、それだけで自信につながるんです

完泳した！って喜びと
ラップという自分の泳いだ証！

次のヤル気につながるんですですよ！
(*^^*)
高いエントリー料金を払って、長時間苦しむのだから バカですよね～
(￣▽￣)

【800Fr】
この競技、自分の年齢区分は2人だけ！
＼(^o^)／
この時点で完泳すれば☆銀メダル☆確定
＊こんな事もヤル気の源＊

スタートして500mまでは順調でした

400mでコールをもらえるはずが、全く聞こえず…
（ーー；）
500mを過ぎると、急に苦しくなり始めます
(゜o゜;;

ハイハイ、普段から500m泳はよくやるので、500mまでの体力が養われたようですが、それ以上の体力が無いんですね～

ちなみに、今回の8フリでの500m通過タイムは 普段の練習よりも少し良いタイム
（；￣ェ￣）

やっぱり、8フリやるなら 私の場合 1000mを泳ぎ慣れないと 保たないんだなぁ～とレースの最中も思ってました

500m以降は 苦しさとの戦い
(T ^ T)
ターン後の蹴伸びの距離も短くなってしまいました
5mの旗を通過せずに浮き上がってます

でんぐりターンを止めちゃおうか？
途中棄権しちゃおうか？

そんな時に役に立つのが小さな意地です
途中棄権したら 銀メダルがもらえない
欲しいんです！
苦しくても でんぐりターンで完泳したい

多分ね、あの時の苦しさならばタッチターンにした方が 蹴伸びの距離は5mを超えられてたはずです
それでも でんぐりターンで泳ぐのは 続ける事で得られる次回への自信のためなんです

自分と葛藤しながら 泳いでたら 直ぐ近くで750mで鳴るはずの鐘の音が聞こえます！
(@_@)？私の鐘？
って思って顔を上げて確認したら 隣のレーンの鐘でした
。・゜・(ノД`)・゜・。
どんなに苦しくても 距離の数え間違えはしてなかった自分を褒めてあげます♬
(Ｔ▽Ｔ)

そして、ゴールです
タイムは 電光掲示板を見間違えてました
（ーー；）
昨年よりも30秒位良いタイムって思っていたら、0.3だけ良いタイムでした

まっ！昨年よりも悪くなかっただけヨシとしましょう！

大会後の打ち上げ、その他はまた次回！
d(^_^o)

JAPAN短水路大会 札幌会場（ランチタイム）

ちゃんと到着して、ちゃんと大会に参加できました
(o^^o)


体調よし！
水温よし！
ゴーグルよし！
水着よし！

泳いだ内容は次回更新するとして…
(⌒-⌒; )
泳いだ後に、ランチタイム！

平岸のプールから徒歩15分位かな？


ボタンエビは美味しかったなぁ～
広告に偽りはありませんでした
o(^▽^)o


ランチタイム後に プールへの帰りがけに寄ったのはこちら
ここのコーヒー大福は 他にない味です♬
(*^^*)
旨し！！！




途中の藤の花で芳しい香りを楽しみました


他にも色々あったけど、もう眠い…
(_ _).。o○

大会前日

札幌に向けて2度目の出発でございます
(^◇^;)
1日経った空港は 多少飛行機の遅れがあるようですが、閑散としてます




今回はちゃんと離陸しました


そして空の上で無料のWi-Fiを楽しみました
o(^▽^)o


そしていよいよ、到着です！
さあ、1日遅れで札幌遠征の始まりです

再び 大会2日前

普段はニュースでしか知らない飛行機の欠航の話
始めて体験しました

飛行機は翌日の便に振り替えたので、一旦家に帰り 夜の練習会に参加です
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スイムトレーニング（45分）

アップ…50×4、1:30（0:50）
キック…50×4、1:45（1:10）
プル……25×8、0:45
プル……75×2、2:00（1:13）
スイム…75×2、2:00（1:13）
スイム…50×6、1:30、25/Easy-Hard
ダウン…100×1

合計……1300m
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合計……1300m（5/27・金）
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かる～いメニューで気持ちよく泳いできました
75mのメニューは、プルよりスイムの方を頑張ったのに 到着タイムは同じ…
(＝"＝)ってなんか納得出来ませんが…

どんだけキックが泳ぎの邪魔してるのでしょう？？？
(￣▽￣)

さあ、土曜日は無事に離陸できるかなぁ？
その前に間違って土曜日の昼練に行かないように気をつけなきゃ！
(^◇^;)

滞在時間は短くなっちゃったけど、無事に札幌に到着出来たら目一杯楽しみます！

な、なんと！

便が欠航で、羽田空港を脱出できませんでした




がんばれ日本！
ってことで、飛行機を翌日便に振替手続きしたので、欠航便に当たった記念の打ち上げです



こうゆう時の、一緒に行動してた大好きな姉さんの判断が素晴らしいです！

私はどうにか金曜日中に 札幌に行けないかと思案してました
考えてもどうにもならないんですけどね～

そんな時に 一緒にいた大好きな姉さんは 明日の便に振替よう！
と、キッパリ！

そして、私が女々しく 当日中の便の列に並んでる間に 翌日以降への振替できる列を探し出し、短い列に私を誘いサッサと手続きを済ませてくれました

こうゆう所が、大好きな姉さんの凄いところ！
普段は オトボケキャラですが、いざとなるとテキパキ行動して凄いです！
あちこちにアンテナを張り巡らせて 素早く判断出来るところは 尊敬します！

なんて言うか、ハプニングが起こった時にこそ、その人の性格がわかりますよね！


ってことで、残念ながら横浜の自宅に帰宅中！

あ～色々と計画してましたが、ほぼ全滅…
。・゜・(ノД`)・゜・。
まっ、いい経験ができました♬

欠航は続いてます

大会2日前

むちゃくちゃ美味しいフルーツサンドを食べました！
o(^▽^)o
このフルーツサンドはヤバイです！
パイナップル、パパイヤ、イチゴ、キウイばはさんであります！

美味しいのは当たり前？
ここのお店ですから～
千疋屋


ランチは軽く少なめです
何故ならば、美味しいものをいっぱい食べたいから！
(⌒-⌒; )
さて、友達を探すかな？

大会4日前

久しぶりの大会です
レースの4日前です！
o(^▽^)o

超苦手な種目にエントリーです
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スイムトレーニング（45分）

アップ…50×5、1:30
キック…50×4、1:30
キック…25×4、1:00
プル……50×4、1:20
スイム…100×2、2:20
スイム…50×4、1:15
スイム…25×2、1:00、Hard（17.2-17.8）
ダウン…100×1

小計……1250m
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練習会後のダウン

200×1
50×8、1:30、25/IMO-Fr
25×4、蹴伸び-Form
25×2、Easy Swim

小計……750m
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合計……2000m（5/25・水）
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ンー（；￣ェ￣）
なんか最近の練習メニューがスプリント系なんです
5週間ほど先の 私が参加できない大会のために 短距離ダッシュ系にしてるようです

ってことで、影響されやすい私は ダッシュ系の調子が良いんです♬
(o^^o)

はぁ～(。-_-。)
スプリント種目に暫くエントリーしてないよ。。。…

ジャパンまでスプリントは お預けだなぁ～

ってことで、大会4日前です！
カーブス筋トレはこの日で終了です

ちょっと電線が邪魔だけど 夕陽が綺麗でした

ピーナツパドル

肩甲骨の内側
何故かとっても痛いんです
首を動かしても痛いし、腕を動かしても痛い…
(T ^ T)

普段の生活に支障があるのに、何故か泳げるんだな～
不思議だ～
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自主練習会

アップ…50×2
アップ…500×1（10:00）
①キック…50×1、1:30
②プル……50×1、1:30
　①②×5Set
スイム…50×4、1:30、25/IMO-Fr
スイム…200×1（4:00）
ダウン…100×1

小計……1600m
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スイムトレーニング（45分）

アップ…50×4、1:20
キック…25×6、1:00
プル……50×4、1:20、ピーナツパドル
スイム…25×6、0:45
①スイム…50×2、1:10
②スイム…25×2、1:00
　①②×3Set、Set間なし
ダウン…100×1

小計……1250m
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合計……2850m（5/23・月）
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久々にピーナツパドルを使ってみました
何で使ったかと言うと、先に書いた通り肩甲骨の内側が痛かったから！

肩に負担を掛けたくなくてね！
ピーナツパドルならば、手のひらへの水圧が少ない分、肩や背中への負担が減りますからね！



いつも手のひらで思い切り水圧を感じてるので、その圧がなくなると 腕や胸周りの使い方に気が向きます！

自然とプルの回転数も上がるし…

不思議なんだけど、このピーナツパドルを使うと この後のスイムの手の入水角度とかが良くなる気がします

気のせいだとは思うけど、良いことばかり♬
(^◇^;)

ってことで、肩甲骨の内側が痛いけど、泳ぎに支障はないことが分かったので、安心しました！