１０００ｍ×１本・・・２０分で！

「長い距離を泳ぐ練習をしよう！」　そう心に閃いただけでも　進歩だとは思うんです

でも、それを実行に移すまでには　時間がかかる

いろんな偶然が重なって、やっとこさ　泳いだ長い距離！

一緒に泳ごうと言ってくれた兄さんがおりまして、
５０ｍ１分ペースで泳ごうと言ってくれまして、
取りあえず１０００ｍを続けて泳ごうと言ってくれまして、
有り難くそれに　くっついで泳ぎました（＾＾）

最初の５００までは、調子良かったんです♪
（何せ、１分ペースですから・・・）
もちろん　クイックターン！

５００を過ぎた頃から　クイックターンが怪しくなり

６００を過ぎた頃から、息が上がり始め
（それでも、３回に１回呼吸）

７００を過ぎた頃から、呼吸数が乱れ

８００を過ぎた頃から、毎回呼吸

８５０を過ぎた頃から、とうとうタッチターン（＞＜）

それでも　どうにか１０００を完泳＼（＾▽＾）／

　　　
パチ　パチ　パチ　パチ！

さてと、これだと神奈中の８００は１６分かかっちゃう！
エントリータイムは１５分！
昨年は、タッチターンで１４分半！

あと１分縮めないとね！

タッチターンより遅い、クイックターン
クイックって名前ほど素早くはないけど、　クイックターンでがむばりますよ

神奈中の目標は　クイックターンで　完泳だー

祝♪ １００ｋｍ♪

５月に入り　こまめにプール通い！

その甲斐あってか　２月・３月・４月の月別の距離を越え、はれて年間総泳距離１００ｋｍ達成！

＼（＾＾）／　＼（＾＾）／　＼（＾＾）／　＼（＾＾）／

昨年末に　友達にもらった言葉

「泳いだキョリは　うらぎらない」

私にも当てはまるだろうか？

６月の　センマス・神奈中・コナミ　頑張りマッスル

困ったもんだ！

今年になって、と言うか　３月頃からたて続けにスパッツの水着が３枚破けた
それも　揃って　右のお尻（－－）

私のお尻に　トゲでもあるのでしょうか？
どう見ても、薄くなったんじゃなくて　破けてる

スパッツの水着は　練習用ではなくて　一応大会用だったのに・・・

穴が開いた水着は、穴の開いてない水着を下に着て　２枚重ねて練習用に格下げ

その穴も、とうとう　大きな穴　に変化を遂げつつあるので着れなくなってきた

あ～あ、穴が開くのは　私が　　太ってるからなんでしょうね・・・（特に右のお尻だけ（｀へ´）？

はいはい、痩せますよ

１個メ × ２本・・・３分で

正直申しまして、１個メ×２本・・・３分で　は（＠０＠）驚きでした

だってね、その直前までの練習メニューは

２５ｍ×８本（キック）
２５ｍ×８本（プル）
２５ｍ×８本（ドリル）

それなのに　どうしていきなり１００ｍになるかなぁ～？

今日は速い兄さんが来てたので　キック以外は前から３番目を泳いでたんです
でも、メニューがいきなり　１個メ　×　２本・・・３分で　に変わったので　私も泳ぐ場所を変更！

個メ仲間のＭちゃんの後ろにつきました
・
・
・
が・・・

１本目
バッタはね、人様についていけるんです！
ところが、バックがねぇ～（＞＜）
いやぁ、すんごい一生懸命バックで泳いだんですよ！
ところが、バックで泳ぎ着いた時に見た光景は＼（＠ｏ＠）／

私の後ろに大渋滞・・・

目前に居たはずの　個メ仲間のＭちゃんは　１５ｍ先を爆泳中！

私の後ろの渋滞を緩和する為に　イルカ飛び３回！

（－－）　元々ブレは　遅ッセーから・・・

殆んどブレを泳がずに、最後のクロール！
（＝＝）
どうして、個メのクロールは　クロールらしく泳げないの？

いつもの疑問を、いつもの通り感じながら　１本目たどり着いた

２本目
渋滞を引き起こした私を　みんなは快く最後尾に付近に・・・

（何故か　隣のレーンから３名ばかり移ってきた方が（ＴＴ）だから、私の個メは遅いから知らないですよ！）
（次は　ブレもちゃんと泳いじゃいますから・・・もっと遅いですよ）

（｀へ´）いろいろ言ってみたが最後尾にはしてもらえなかった

Ｂｔ・Ｂａはさっきと同じ！
今度はブレストを泳ぐぞ！
・・・（－－）
泳ぎましたよ！
私の前には　やっぱり１５ｍ程先を　泳いでる人しかいませんし、私の後ろにはやっぱり　大渋滞！　
それも、後ろには３人しか　居ないはずなのに　人数が増えてる？

実は先頭の兄さん方達が　私の　遅ッセー渋滞に巻き込まれていたようです
（すんません・・・（ＴＴ））

それでも、どうにか個メを泳ぎきりました

はぁ～疲れた・・・


泳ぎ終わった後に、個メ仲間のＭちゃんに　疑問をぶつけて見ました
「個メのクロールは、どうしてクロールらしく泳げないのかしら？」

答え
「だって、クロールを泳いでるんじゃなくて、個メを泳いでるんだもん！」

　なんだか　的を得た答えのような、そうでないような　

個メのクロールは・・・・・スタイル５です（－－）

５０ｍ×８本・・・１分１５秒で

久し振りに参加した　水曜日の中級レッスン！
このクラスは「私レベル～！」って思ったのもつかの間・・・

（－－）なんで、アップからして５０ｍ×６本、１分３０秒なの？
私がよく参加していた頃は　２５ｍ単位だったじゃん！

（；；）なんで、キックが２５ｍ×８本、５５秒なの？
キックは１分サークルが基本じゃないの？！
（しょうがない・・・しろさんも頑張ってるからやるっきゃない！）

それでも、自分のレベルが多少なりとも上がったと信じて　がむばる！
力の使い方を考えながら、がむばる！

メインスイム、５０ｍ×８本、１分１５秒

実は、何故だかすでに身体が　バテバテ　だった

それでも、がむばる！
泳ぎながら、考える！

どうすれば、ある程度の速さで　長い時間泳げるのか？
身体のどこをどのように使えば　楽に長く泳げるのか？

考えすぎて、気が付いたら　さ・ら・に　バテバテ　で、普段だったら泳げるはずの　メインスイムのメニューで先頭脱落（＞＜）

前から３番目にしてもらって喜んだのもつかの間、バテバテ　なのにゆっくり泳げずに　前を泳ぐ人をツンツン！

今日は　（｀へ´）　・・・
（ＴへＴ）　・・・　ダミだぁ～

まっ、そんな日もあるさっ！
やっぱりね、練習より大会が好き♪
早くジャパンで半フリ泳ぎたい！！！

思い出

私が行った　オープンウォータの　写真レポート＆リザルトが　ホームページにアップされました

これから　オープンウォーターを始めてみたい方　や　南の島の大会に興味のある方　のぞいてみてください（＾＾）
みんな　いい顔してますから！

小浜島レポート　へ　ジャンプ

時間のある方は　私を探してみて♪
２枚だけ　私だってわかるのがあります（＾皿＾）

力の加減

なんで、長い距離を泳ぐと　私は泳ぐ速度が極端に落ちるのか？

自分の中では持久力がないから！　って思ってたんだけど、最近はそれだけじゃないかもって思い始めている・・・

持久力がないから、っていう理由は　心臓の悪い私にとっては好都合の言い訳だけど、実際には　ペースメーカーを入れて既に15年以上もたってる訳で、もうそろそろ　この言い訳は使えないと思ってる

じゃあ、何が原因か？！

自分で考えた原因は　【力の使い方】
この　【力の使い方】　が間違ってるんじゃないかと思ってる

でも、どこがどう間違っているのかがわからない・・・

泳ぎの速い兄さんが言っていた
「俺はピッチ泳法だから　プルは殆んどかいてない！」
「腕を使ってかくと　すぐに疲れるから　腹筋と背筋を使って腕を回してる」
てな感じの事を言ってたと思う♪
「山田サチコと柴田アイの違いだよ！　進む速度は一緒でも　かきの回数が違うでしょ？」
って言ってた・・・

【力の使い方】　どこかにヒントが隠れているのだろうか？
取りあえず、腹筋と背筋を鍛えようかな・・・
（お腹タルタルだから）

プルの回数増やしたら　ちょっとは楽になるのかな？
ちょっとは　長い距離が速く泳げるようになるのかな？

腹筋と背筋を使って腕を回すってどうやりゃいいの？

あ～（＞＜）　やっぱり、半フリが好き！

１００m×６本・・・２分１５秒で！

土曜日の夜は、勇気をもって　頑張らないと頑張れない　上級レッスンに参加！
速く泳ぐ人達は　この上級レッスンの後の　競泳トレーニングに参加するので　この上級レッスンには　いない（＾皿＾）

この上級レッスンの中でも　強度の強いレーンと　強度の弱いレーンに練習メニューも分かれている

私はもちろん　強度の弱いレーンに参加（＾＾）

参加メンバーは・・・若いのは小学生から上は還暦越えまで、、、ふむふむ！
半フリを１本だけ　泳がせれば私が速いけど、練習をこなす体力では（ＴＴ）ドンケツ！

そんなメンバーで　練習開始！

アップ　→　キック　→　プル　→　スイム１　と　喘ぎながらこなし、最後のスイム

１００ｍ×６本・・・２分１５秒で！

キック以外は先頭を泳がせてもらってた私・・・この最後のメニューを見て、先頭は出来ないと判断
みんなにそれを言ったところ、みんなも私の体力の無さを理解しているので　先頭を免除してくれた（＾＾）
（いいメンバーでしょ♪）

でも、誰が先頭を泳ぐかでチョイともめた

で、話し合いの結果、１本ずつ先頭を交代する案に決定！

練習速度としては　みんな同じくらいだから丁度いい！
誰も速すぎない、誰も後ろから突付かない、出来る気がしない　１００ｍ×６本・・・２分１５秒　を楽に泳ぎきれました（＾＾）
（まっ、苦しかったんですけどね・・・）

さて、コナミマスターズの申込みを済ませました（＾＾）
エントリー種目は　半フリと　１００ｍ・・・フフっ♪

頑張ります！

５０m×１０本・・・1分ペースで！

久しぶりに練習会に参加！
みんなに
「お帰り～♪」って言われたり
「よく焼けてるね！」って言われたり
「あんまり焼けてないね！」って言われたり
やっぱり、ホームプールはいいね～♪

さて、参加した練習会は　頑張らないと頑張れない　上級クラス！

そのメニューの中に　５０m×１０本・・・1分ペース　って書いてある（＠０＠）

これが私には難関なんですわぁ～（ＴＴ）

このメニューの直前までは　先頭を泳がせてもらってたけど、さすがに　５０m×１０本・・・1分ペース　は　無理！　と判断し、周りもそれを認めてくれて、前から３番目に異動！

人の後ろを泳ぐのって　楽ですねぇ～（´▽｀）

さてさて、問題の　５０m×１０本・・・1分ペース　ですが、

１～３本目は、人様の作ってくれた波に乗り、かなり楽に泳がせていただきました
４～５本目は、ちょっとキツクなってきた？　でもでも、まだまだ大丈夫！
６～７本目は、泳ぎが遅くなってきた（＞＜）　私が到着する頃には先頭がすでに出発している
８本目は、もはや何本目か数えられなくなってきた！！！　あ゛！　タッチターンしちゃった（ＴＴ）
９本目は、懐かしい感覚を思い出しました！　２５mを泳ぐのも必死だった頃の泳ぎの感覚です！　息継ぎをすると溺れる感覚！
１０本目は・・・・・これが最後の１本だとわかっていたら頑張れたかもしれないけど（。。；）
１分ペースでは出発しませんでした（＞＜）
列の一番最後まで待って　泳ぎ始めました（；；）

あ～ぁ、なんで出来ないかな？
なんであんなに　苦しいかな？
何が間違ってるんだろう？

まぁ焦らずに練習つづけます。。。
でも、自分の中では　最後の方はかなり苦しかったけど　９本目まで出来ただけでも　進歩です（＾＾ゞ

レベルの低い話ですが・・・・・ネッ！

１ヵ月後

１ヵ月後の日曜日、初めて大会の掛け持ちをする

掛け持ちするのは　センマス　＆　神奈中

どちらも短水路大会

何故に　かけもち？

神奈中　は、短水路の長距離大会だから
日帰りで行ける範囲内で、開催される貴重な公認大会！

センマス　は、理由が２つ
★　いつも練習をするマスターズメンバーの殆んどが出場する
★　続けて出場すれば、記録には関係なく【連続出場】で　表彰される

年２回おこなわれる、センマス　は、昨年１５回連続で表彰された（＾＾）
やっぱり、ここまできたら　途絶えさせたくない！

他人から見れば、くだらない理由だね。。。

でも・でも　掛け持ちしちゃいます（＾＾）

センマス　で　１個メ・２５フリーにエントリー
２５フリーは　始まる時間によっては　棄権するかも・・・

センマス　の会場（千葉国際）から、神奈中　の会場（平塚）へ、約２時間を予定

神奈中　では　８００にエントリー

長距離なので記録は期待してません
それに、クイックターンで完泳の予定だし！

どうなることやら・・・（＾＾ゞ

あ～でも、まだ、気持ちは・・・小浜島