あ～苦しかった

■水曜日 中級トレーニング■

練習前アップ
25m×3本、ケノビ-スイム

ここから練習会

アップ…50m×4本、1'20"

キック…50m×4本、1'20"

キック…25m×6本、1'30"
E-H-H-E-H-H

プル……25m×12本、55"
IM順

スイム…50m×4本、1'10"

スイム…25m×6本、35"

ダウン…100m

練習会合計……1300m

練習後ダウン
25m×1本


本日合計…1400m


よしよし、まだまだ泳げる！
（＾＾）ｖ

入院の仕度をしなきゃ！

最後まで使い切る！

病は気から！

暫くレースは入れてない！

新潟マスターズも ウーマンズも諦めた

大会好きな私が 大会を諦めた

そんな不慣れな事をするもんだから、気持ちが弱気になっていた

手術も間近になり ペースメーカーの電池が足りなくなると思い レースを入れなかったのだ

人に迷惑をかけてまで レースに出たら罰が当たるからね！


でも実際は、金曜日も土曜日も、そして日曜日も泳いだ、泳げた！
練習会にも参加した

大丈夫！

心臓はちゃんと動いてる
心拍数も足りている！

きっと苦しいのは「気のせい」なのです
自分自身に言い聞かさないと病人面するからね（＾皿＾）


後１週間ちょっと 頑張ってこのペースメーカーを使い切ろう！


2003年6月に入れた2つ目のペースメーカーを 丸7年と4ヶ月

見事に使い切ってみせます！

大会にはエントリーしてないならば 練習で、応援で使い切ろう！


次の楽しみの為、しばしの休憩！


あ～～～レースでダッシュしたい（＞▽＜）

気のせい

会社の人に指摘された

「大きなため息だね～ 日に何度もため息ついてるよ」

ええっ！
ホントにぃ～（＞△＜）




最近、身体が辛くなってきてる
手術が近づいたせいで 思い込みだけで辛いのだろう


だって 何かに集中している時は 辛くないもん（・o・）b



今日は久しぶりの中級レッスン！

前から3番目
ひとさまの波に乗って スイスイ泳げた♪

思い切り肩甲骨から腕を伸ばして泳いだ！
手術した後だと、思い切り伸ばすのを暫く止めないといけないからね！

気持ちよかった♪


■中級レッスン■

アップ…25m×6本、1'00"

キック…25m×6本、1'00"
Even

プル……50m×4本、1'30"
Build Up

スイム…25m×6本、50"

スイム…75m×2本、2'10"
Easy-Hard-Easy

スイム…25m×6本、1'00"
Fly、Ba、Br、Fr、Fly、Ba

ダウン…100m

レッスン合計…1050m

練習後のダウン
350m×1本

合計……1400m

久々に♪

えーっと、何日ぶりかしら？

レインボー以来な 気がするのは 気のせいかしら？
（＾＾；）


ひっさびさに泳ぎました！

会社帰りに ちょっとだけ～♪


25m×24本、45"
100m×2本、3'00"

帰りのバスの時間が迫っていたので、ここまででした

あと200mで合計1000m泳ぎたかったな～


ペースメーカーの入れ替えが来月です！

入れ替え済んだら、たくさん泳ぐことにしましょうね♪

海～♪

昨日、朝5時に出発して 10時着


伊豆の多々戸浜にやってきました



今年最初で最後の波乗りです！


電波状態が悪すぎて 携帯通じにくい～（＞＜）

遠征のホテル

今回レインボーで泊まったホテルは　会場のすぐ近く
歩いて5分ほどかな？

急きょレインボーに参加しなくなった　あっさんに譲っていただいたホテルでした
大きなお風呂があり、会場に近くて便利♪

一度泊まってみたかったホテルなので　大感激（⌒▽⌒）

すごく良い環境でした！！！

初日はレース観戦後に　歩いてホテルにチェックイン
荷物を置いて　夕飯食べに出かけました

夜遅く戻ってきましたが、大浴場は24時間営業なのかな？
露天風呂につかり、寝湯で夜空を見て、水泳話で盛り上がり、気がつくと12時をまわってます
（＾＾；）

翌日もゆっくり起きて、しっかり朝食を食べて、あっという間に会場入り
電車の時間を考えずに会場入りできるのは　最高ですね♪

忘れ物をしても取りに帰れる近さ！！！
レース後に水着を乾しに帰れる近さ！！！

ちょっとばかり疲れやすい体質なので　楽ができる環境はありがたいです♪

3日目の帰る時も　チェックアウト後も荷物を預かってもらいました
そしてレース後に　大浴場へＧＯ♪

お風呂上りにマンゴー氷をペロリ♪

これが甘すぎずに美味しいの！！！

よくあるお風呂屋さんの御食事処とは思えない　見た目の食事の良さ！
来年はここで食事をしたくなりました（＾＾）

私にこのホテルの部屋を譲ってくれたあっさん、ありがとうございました！
来年は自力でホテルを予約したいと思います♪

念願の…♪

レインボーでメダルをもらいました！
＼＾o＾／


ヤッター！

ヤッター！

ヤッター！




久しぶりのクロール32秒台♪♪♪



その上、メダル♪♪♪


例え 金銀銅のメダルじゃなくても 初めて貰ったレインボーでのメダルです！



そしてお見せ出来ませんが、メダルに刻印をしてもらいました！


最高です！


やっぱり『大願成就の湯』に入ったからかなぁ～


最終日もがんばります！
ｐ（`▽´）ｑ

レインボーなう！

やってきました！

名古屋です！

会社を休んで会場入り♪

一日目は何にもエントリーしてないので のんびり観戦です♪♪♪
(＃^.^＃)


さあ、今晩は 手羽先だー！
＼＾o＾／

神奈マスの４フリ

ラッキー７賞狙いで参加した 神奈川マスターズの４００ｍクロール

プログラムで確認したら 私はエントリータイムで既に11番目…（；ヘ；）
ベストタイムでエントリーしてたのに……

それだけで 既にやる気は半減…

かなり棄権したい気持ちに傾いていた



『泳げない、泳ぎたくない、逃げ出したい』

私にしては珍しい程のマイナス思考


自分の気持ちと格闘しながら やっと召集までたどり着きました


計時の方にご挨拶m(__)m

「XX組XXコースのtrick-0r-treatです」
「泳ぐのは 遅いです、ご迷惑かけます」


私が挨拶すると計時の方がこたえてくれました


「ゆっくりでいいじゃないですか～！」
「でも、途中で止めないで 最後まで泳ぎ切ってくださいね♪」



『ドキン！』とした！



そうだよね！
ゆっくりでいいじゃない！
怖がらずに 最後まで泳ぎきろう




そう決めた筈なのに、
スタートしても 実は恐さはおさまらなかった

泳ぐの怖い！
苦しいのヤダー！
もう止めたい、止めたい、止めたい！



必死に自分をなだめすかす

『ホントに泳げないの？』

『止めちゃっても後悔しないの？』

『できるとこまで がんばろ』

『泳ぎ切れないわけじゃないよね？』

『途中で止めないで、って言われたじゃん』



ターン！
うまく回れた♪


周りを確認する
誰もいない…
また一人旅だ…
淋しい………



200mのターン


『あと半分で良いんだ～♪』


そう感じた時に 自分でも驚いた

いつもなら 『まだ半分もある…』って思うのに 『あと２００ｍでいい！』と思えた瞬間に 気持ちが軽くなってきた


左側の毎回呼吸
頭が真っ直ぐに戻らずに傾いたまま泳いでる

身体を真っ直ぐ正面向けろ！
身体を真っ直ぐ正面向けろ！

呼吸の度に言い聞かす



でも、気持ちが復活したのもつかの間…

ラストの１００ｍ


苦しい…


でもあとちょっと…


腰が下がってる
どうやって上げるんだっけ？


苦しい…


がんばれ！







ゴール♪


タイムを見て、
『あ～ぁ（；～；）』
『でも完泳した♪（＝＝）v』

ホッとしたのでした♪

神奈マスの５０ｍクロール

私の泳いだ組、知ってる人だらけ…


10人中 全く知らない方々は3名
名前だけ存じ上げてる方が1名
ちゃんとお喋り出来る方々は5名

なんか楽しい♪


その上、3組後の一つ下の年令区分の最終組

こちらもお友達だらけ！
10名中、7名がお友達♪♪

誰を応援したらよいのやら（＾＾）


自分の大好きな短いクロールの召集で たくさんの友達とワイワイ♪♪ ガヤガヤ♪♪♪

やっぱり、半フリはいいなぁ～
（＾ｏ＾）


タイムは散々だったけど やたらに楽しかった～♪♪


プログラム見てて 今気づいた！

しろえもんさんは 私の一つ前の組で 泳ぎ着いてたんだ（◎▽◎）

全然見てなかった～
残念…