スイムスイムスイム&ラン

水泳好き!水泳好きな人が好き!水泳大会好き!
以前は年一回だけマラソン大会に出場してた!

ハッピー ハロウィン!

2008-10-31 00:05:36 | 水泳


自分のハンドルネーム入りの カップを見つけた
それも 100均で
ちょっと うれしい



姪っ子の親に頼まれて ソニプラで仮装用の帽子探し
カボチャに帽子を被せて 写真をパチリ

これはどう? あれはどう?

写メールして親に確認



ハロウィンの本当の意味を私は知らない・・・
それでも 自分のハンドルネームに願いを込める

trick-0r-treat!

はっぴ~ はろうぃん~!

200mFr の 3分切りを達成するぞ!!!

達成したら美味しいお菓子をたくさん買って食べましょう~
さて、練習メニューをどうしよう・・・

諦めたけど 諦めない!

2008-10-29 22:20:18 | 水泳


なんのことやら…?

200mFrの話です!

残念ながら 今年の挑戦は諦めました(。。 )

盛岡で 今年最後の200mFrをやろうと思っていたけど…
個票までしっかり書いて やる気はあったんだけど…
申込書を出す寸前に 個票を書き変えちゃった!

遠征までして 泳ぐ距離はななんと【75m】(⌒∇⌒)
なんかゆっくり泳がないと勿体ない気がする~


で肝心の200mFrですが 今年は諦めました! が、来年こそは 達成しますよ!

200mFrの3分切り

【ベスプラ】を頑張って、泳げるようになりますよ!

私の半フリの速さで 3分が切れないのは おかしいんだと信じます!

ズバリ!!!

来年の新春で達成予定です!

あ~ぁ、言っちゃった♪ 言っちゃった♪
言ったからには がんばろう!

きっと出来る!
自分を信じる!

ベスプラ28

2008-10-26 20:03:26 | 水泳


練習をサボっている時は大人しい私ですが、時たま練習をすると自慢したくなるズルい性格です!

やっとやりました!
ベスプラ28+レベル1×20本

ローリングを意識して
息を吐きながら
泳ぎが小さくならないように…♪

ベスプラ28なら何も問題なさそうだけど 私的には問題大有り!
8本目を過ぎた辺りから 身体に余計な力が入ってくる
そうなると疲れ易く、息も止まりがちになってくる

かなり甘目に始めたベスプラ28
出来るとは思っていたけど やっぱり大変だった~(>o<)

次回は同じくベスプラ28+レベル2でやってみよう!
ベスプラ28ならきっときっと出来るはず!
自分を信じてがんばろう!

泳ぎ方

2008-10-25 19:30:52 | 水泳


暫く(今週・来週・再来週)水泳の大会がないので 肩の為に泳ぎ方を見直し中!

最近撮って貰ったビデオを見ると肩が全然動いていない
なんだか 虫が這っているような泳ぎ方だ

もっと きれいに泳ぎたい!
でも どうしたらきれいな泳ぎになる(°°?)かしら?


バタフライのレッスンが始まる前に インストラクターに そんな疑問を聞いてみた♪
そしたら バタフライのレッスン時間なのに クロールレッスンが始まった!


めんどくさいから内容は書かないけど、ピン!とくるものが!
(☆▽☆)キラ~ン♪

要は 基本に戻る

肩と首筋が痛いのを理由に ローリングをしなくなっていたんですね!
そこからやり直しです!

陸上では鏡の前でシャドーローリング!
足が固定されていると 楽にローリングが出来ちゃう♪

それでも陸上でできない事は 水の中でもできやしない!
そう信じてがんばろう!

とは言っても なかなか泳ぎに行かない私…
未だ『ベスプラ30』もやってない…(練習する勇気がないんです TT)

明日こそ!明日こそ!
練習するぞ!

必ず…いや、きっと…多分………(--)予定は未定


富山の大会に参加の方達頑張ってね~!

ベスプラ20…いや30

2008-10-22 08:33:48 | 水泳


私の泳ぎは いつも息を止めている
泳いでいる間中 息を止めて 息つぎの直前に ぶはぁ~っと吐く

意識しないと 泳ぎながら息をチョロチョロと吐く事ができない
だから 泳いでいると直ぐに苦しくなる
故に練習では 気持ちよく泳ぐ前に 苦しくて止めてしまう!


『SWIM』の記事で見付けた特集
『ベスプラ20』
50mを泳げれば 誰でも長距離に挑戦できる!


この呼吸の練習のためにも、長い距離を泳げるようになるためにも、やってみようかと思う…

あまり乗り気ではないけど、長距離を泳げるようになりたい!

その特集の内容では 私はもっと速く800mFrや1500mFrを泳げるようになるらしい

50mFrのベストタイムから 練習速度を割り出す ベスプラ20

私の場合は ベスプラ30の初心者クラスで先ずはやってみようと思う…
20分だと16本位かな?

長距離のタイムから割り出すと 私の50mFrのベストタイムは早過ぎる
50mFrのベストタイムからすると 私の長距離のタイムは遅すぎる

息を吐く事を忘れると きっとベスプラ30でも 完泳はできない!

出来るかなあ~?
がんばろう!

さくらマスターズ

2008-10-19 19:33:51 | 水泳


うれしい!
うれしい!
うれしい!

うれしいぞー!

ベストタイムには 程遠く、200mFrも50mFrも 下から数えた方が 早い順位だけど それでもやっぱり
うれしい!

どんだけ久しぶりだろう~
進む感覚を味わえた(>▽<)
身体が水に乗る感覚!

気持ちいい!

あ~泳いでてよかった~♪

200mFrは 最後の50mで大失速!
でもそこまでは 気持ちよく泳げてました!
進む感触が楽しくて、うれしくて♪
すごく真剣に泳いでいるのに とっても泳ぎを味わってました!
まっ最後は大失速ですけどね( ̄▽ ̄)


50mFrは ターンで滑る!
でも、こちらも そこに至るまでの25mは 至福の時間~♪
ダッシュが気持ちいい!(>▽<)!
ターンで滑って 勢いが無くなっても 気持ちは最後までダッシュ≡3≡3≡3
あんなに滑って フローティングスタートになったのに タイムは先週の半フリと一緒!
あんなタイムなのに
\^o^/ ヤッター!

鳴かず飛ばずの私だけど 小さな進歩に大きな喜びです!

大会参加の皆様、お疲れ様でした!!!

『SWIM』

2008-10-18 19:05:38 | 水泳


カストルさんのブログを読んで 知人&blog・mixi仲間が載っているのを知り 早く見たかった 月刊誌『SWIM』

ちゃんと自宅に届いてました~♪

で、ビニールを開け
オーオーオー!
一文字違いの☆世界☆記録保持者さんだ\^o^/

すごい!
知ってる人が 雑誌の表紙なったのははじめてだ~♪
いいよね?いいよね?
『知人』って言っても いいよね?
一応、隣りのレーンを泳いだことあるし(25mFr)
大会会場で会うと 挨拶もしてくれるし~

まあ、25mFrを隣りで泳いでも たった25mで2秒も違うけどね…(T▽T)
先日の50mFrだと 10秒も違ってたっけ…(・▽・)エヘッ!

いやあ~すごい、すごい、と思いながら 中身を確認!

なかなか出てこない レインボーの記事
あった! アッ、いた!
良い笑顔ですね~(^^)
写真うつりが良いですね~♪
ひげだるま。さん♪
拝みたくなりますね~(^人^)
拝んだら なんか良い事ありそうですね♪

あっもう一人いた!
この方も 松山で会い、海老名…あちこちで会い、後半戦でも レインボー、ウーマンズ、深谷でお会いしているんですよ~!
がんばるなあ~!
きっと、サクラにもいますね♪


ぺらぺらっとめくって、ひぐぴょん先生だ~(^▽^)
ご無沙汰しております<(__)>

またまたぺらぺらめくっていったら!
(☆▽☆)あら、あら、あら、あら!
2ページも使って!
マイミクさんたら すごいじゃない!
記事もバッチリ読みましたよ♪
(mixi内の方なので どの記事の誰なのかは書きません♪)

で~カストルさんは ゆっこりんさんが載っていると書いていたけど…………ぺらぺら、ぺらぺら、見っけ!
なんだ じろさんはいないのかぁ~

最近の『SWIM』は この知人&友人探しで楽しんでいます!

で、気になる記事が…
それは また今度!

4週連続 5大会目は…

2008-10-16 22:22:21 | 水泳


さすがの私も 疲れました

レインボーで土日、
ウーマンズで土日、
深谷と横浜市民で日曜&祭日!
3週連続で 週末2日間ずつ取られると 何にもできないね…!

さすがの私も 4週連続で2日間を大会に費やすのは 止めちゃった!

と 言う事で 千葉は諦めて地元横浜でサクラにエントリー♪

かなり(--)気乗りのしない種目…
今の状況じゃなぁ~3分所か 4分だって怪しいよ( ̄~ ̄)

まっ、それでも泳ぐよ!
200mFrをね♪

思いきり 恥をかこう!
ずばり、目標は…
リアクションタイム、1秒以上かけない!

いやね、先日の横浜市民マスターズで 友達がリアクションタイムを観ていてくれたのだけど 50mFrですら 【1秒04】掛かっていたらしい…(◎◇◎)ひぇ~
どうりで、浮かび上がっただけで みんな先を泳いでる筈だ!

こんなタイムじゃ やる気ないと思われても仕方ない!
だから 今度のサクラではリアクションタイム、1秒以上かけない!ってのが大目標な訳だ♪

なんだか どんどん鈍臭くなっていく私だけど がんばるぞー

今週末に土日大会でカンバル方も!
日曜日に大会の梯子をする方も!
サクラにだけエントリーしている方も!
みんな みんな がんばりましょう~\^o^/