便利になった（ローカルな話題）

かなりローカルな話題です(^◇^;)

地元の最寄駅がJR線とつながりました

11月30日（土）本日から開通なんですわ！

でね、今日はJAPANスプリント大会なもんでJRの新習志野駅まで行くのです

何分の電車に乗ったら何分頃着くのか乗換案内で検索したら…

早速新しい路線が出てくるじゃないですか？！

大崎駅の乗り換えって楽なんですよ！

混んでないから〜！

横浜駅や東京駅って半端なく人が多いし、広いからそれだけでも疲れます

その上、新木場駅経由でしょ？！

この駅に辰巳国際水泳場もあるじゃない？！

(*^o^*)

って事は、辰巳にも乗り換え1回でいけるって事！

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

キャー凄い！

まぁJRと東京臨海高速鉄道を使うので運賃は高くつきますけどね〜

|(￣3￣)|

片道500円も違うけど…

ほぼ座れるし、乗り換えが楽ってのは、疲れやすい身体には優しいなぁ〜

ちなみに最寄駅からは埼京線直通もあるので大宮駅や赤羽駅にも乗り換えなしで行けます！

以上、ローカルな話題でした(￣▽￣;)

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イルミネーション♬

建設中のビルってのはオシャレな事するんですね！

みなとみらい地区にあるSONYのビルです

分かりますかね？

トナカイ2頭がサンタさんのソリを引いてます

『2019』の文字もあります

凝ってるなぁ〜(´∀｀=)

このサンタさんが描かれたビルの側面にはツリーがあります

オシャレだね！

ビルが出来上がってビル内に人が働き始めるとこんな事出来ないもんね〜

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リバティ狭丘招待マスターズ（リレー！）

このリバティ狭丘招待マスターズでは、年齢区分によって参加できるリレーが異なります

50m×4人のリレーは120歳区分以下

160歳区分以上は25m×4人のリレーのみです

個人種目については、前回の練習会から体調が良くなかったので完泳できただけで充分です！

今回の大会の最大の目的は、

気の合う仲間とのリレー！
(=´∀｀)人(´∀｀=)



えーっと、えーっと、えーっと…
私の大会仲間ってのは、速く泳げる方達ばかりなんです
だから、オープン参加と言えども速いだろうなぁ〜と思ったら
(￣▽￣;)うわー
本当に速かったです

それが実感できただけでも参加した価値があります！

25m×4人、女子メドレーリレー



もちろん私はクロールです

なのでアンカー！

他の3人は誰が何を泳いだって速いんだから！

(#^.^#)

凄いよなぁ〜！

バックの姉さんがスタートから先頭！

平泳ぎの姉さんが他のチームを引き離し、

バタフライの姉さんは更に他チームを引き離し、ダントツトップで私に引き継ぎしてくれました♬

当たり前に私は気持ちよくトップで泳いでゴールです♬

(^_−)−☆

引継ぎの時、余りにも速くくるもんだから見惚れちゃってバタフライの姉さんが壁にタッチするのジッと見ちゃいましたよ

Σ('◉⌓◉’)

オッといけない！

と思ってから飛び込んだからかなり遅い引継ぎでした(^◇^;)

引継ぎはじっくり見過ぎた感はあるけど、

泳ぎはがんばりましたよ！

イヤ〜( ´∀｀)楽しい〜♬

やっぱりリレーっていいね〜♬

25m×4人、女子フリーリレー

お昼休み直後の種目です！

ワクワクするぅ〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

リレー仲間4人で写真撮らせてもらい気持ちも上げ上げ♬

メドレーリレーと同じ仲間で泳ぎます

何を泳がせても速い人達なので私は不安もなく自分のできることをやるだけ！

ちなみに私以外の3人は、もちろん私より背が低いです

なのにね、本当に泳ぐのが速いんですよ！

(^_-)

見習いたいところが満載の3人

そんな信頼できる仲間とのリレーです！

1泳さんスタート！

多分、この組の1泳さんの中では1番年上

だけどさすが凄いぞ！先頭争い！！！

トップ集団で引継ぎ！

2泳さん、さすがです

引き継いで浮かび上がったら先頭？！

離れたレーンのチームと先頭争いしてるけど、身体半分ほどリードして引継ぎ！

3泳さん、私です(^◇^;)

引き継いだリードが少し詰まってきてるけど、辛うじて頭ひとつ分程のリードを保ちながら4泳さんに引継ぎ！

4泳さん、大きな泳ぎで他を寄せ付けません！

圧巻のこの組1位でゴール！

ヽ(´▽｀)/

25m×4人女子フリーリレーを泳いだチームの中でも一番速かったです

何を泳いでもらっても速く泳げるってカッコいいですね〜♬

ドン速な私を含めてもメドレーもフリーもリレーは1位

楽しい思いをさせてくれた仲間に感謝です♬

レースが終わったら打ち上げです！

横浜では余り馴染みないけど、安くて美味い南京亭です！

冷えっ冷えのビールでまずは乾杯！

ジャンボ餃子〜！食べ応えある〜！

溢れんばかりのたっぷり盛られたエビチリ！

いっぱい食べて、いっぱいお喋りして、楽したのに割り勘にしたけど安かったぁ〜！

楽しい時間をありがとうございました

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リバティ狭丘招待マスターズ（って何処？）

リバティ狭丘招待マスターズ

だいたいリバティ狭丘って何処？

招待マスターズってなんか特別な人しか参加出来ないんじゃないの？

疑問を持ちつつも初参加の大会です♬

(o^^o)

リバティ狭丘…最寄駅は武蔵藤沢駅

やっぱり思う、、、それ何処？

(^◇^;)

答えは埼玉県でした

そして招待されてなくても参加して良い大会のようです

(⌒-⌒; )

この大会、今回はリレーに関してこんな事が書いてありました

５）未登録者のリレー参加も可能です。

　　（公認記録として認められません。チーム対抗戦は得点加算します。）

この文言に反応した埼玉県民の友達3名とたまたまその場に居合わせた横浜市民の私(^◇^;)

4人でリレーを組もうって事になったのです！

普段はチームが違うからリレーは組めません

それをオープン参加で認めてくれるってのがこのリバティ狭丘招待マスターズって大会のようです

(*^▽^*)

そんな訳で、はるばる横浜からの参加です♬
朝一番のリレーに参加のため前泊しました
つまりは私にとっては遠征です！
d(^_^o)
体調が良ければムーミンバレーパークに行こうかと思ってました
んが、今回は前日が雨だったし体調もイマイチなのでムーミンバレーパークは来年のお楽しみに取っておきます！

なんだろう？

この雰囲気♬

水泳大会の原点に戻ったような大会です！

タッチ版はありません

タイムは全て手動計時です

スタート台も低いし、羽根もありません

電光掲示板もありません

天井からはポタポタと水滴が垂れてます

でも、なんかすごく温かい大会です♬

(*´꒳`*)

開会式では大会参加者でプールをグルっと取り囲んでみんなで手を繋いで黙想します

リレーのオープン参加を認めたら、参加者が20名くらい増えたって報告してました♬

その中の1人は私ですσ(^_^;)

プールや観覧できる場所は狭いけど、みんなで譲り合いながら和気あいあい♬

コースロープも貧弱だし、プールも浅めだけど練習してるプールみたいでなんだか落ち着きます♬

プールでアップしても、混んでないので ちゃんと25m泳げます

大きな立派な会場にはない、

本当の意味での楽しさが

この大会には残ってる気がしました♬

そうそう！

私の好きな参加賞も貰えたしね！

d(^_^o)

参加賞のクリアファイル↓

プールがイマイチだと良いタイム出ないし…

なんて言ってはいけません！

一緒に参加した仲間はなんとシーズンベストが出ちゃいました！

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

タイムが出る・出ないってのはプールではなく気持ちの問題なのかもしれませんね！

(о´∀`о)

って訳でリレー楽しんできました

続く…

室内プールの壁の絵、かわいい♬

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不調なり

ずいぶんと遅れ気味に投稿してます

(⌒-⌒; )

まっ本人は気にしてないので、何卒ご了承下さいませ

ほぼ1週間前の内容です

----------------------------------------

練習会前のアップ

25×4、蹴伸び-スイム

小計……100m

----------------------------------------

スイムトレーニング（75分）

アップ…50×6、1:20

キック…50×4、1:30

キック…25×4、0:50

プル……50×5、1:15、大きく泳ぐ

プル……25×4、0:45、Des

スイム…50×1、Easy Swim

スイム…100×3、2:30

スイム…25×4、0:45、壁キック〜12.5mHard

スイム…50×5、12.5m〜ターンまでハード

スイム…25×6、0:40、イーブン

スイム…50×6、1:30、1E1H

ダウン…100×1

小計……2350m

----------------------------------------

の練習内容の筈でした

(⌒-⌒; )

しかし、この日の練習会は参加したり、しなかったりの繰り返し…

脈拍が全く落ち着きません

遠征疲れなのか？

疲れが抜けないお年頃なのか？

アップの3本目で脈拍が低下

79〜80bpmを示してたので、

残りのアップ3本目は泳がずにジッとしてました

ジッと大人しくしてたら68bpmまで下がった脈拍は徐々に上昇！

95bpmまで上がったのを確認してキック練習の時に再び参加しました

もちろんフィンを履いてね！

(^^;)

フィンを履いて先頭でゆるゆるやらせてもらい、通常ならばもう脈拍は落ちない筈なので、25mキックも先頭で泳がせてもらったら…

(￣^￣)

1本目の25mキックで、

130bpmまで上がってた脈拍が90bpmに低下

2本目で80台まで低下

もちろん残りの25mキックは泳がずに休憩

(_ _).｡o○

みんながキックし終わるのを待ってても、なかなか脈拍は上がらず仕舞い…

70〜80bpmで推移

イントラさんが次のメニューの説明などして時間を稼いでくれてる間にやっと脈拍が上がり始めました

98bpmまで上がってたのでプル練習に再び参加

ハイポの指定もなかったので、大きくゆっくりスイム！

25mのプルもディセンディングだったので、ゆるゆるから入り、ラストの1本だけダッシュ！

そしてダッシュしたら脈拍がまたまた落ちました

(T ^ T)

脈拍は落ちたけど、直ぐに上がり始めたので 100mスイムは先頭

最初の1本目2本目は1分50秒のゆっくりペース

3本目だけ少しペースを上げて1分45秒ペースで泳ぎました

もうここまできたら脈拍も大丈夫だろうと思ってたのに、その後のダッシュ系の練習で落ちては上がる繰り返し…

でもなんとか最後まで練習させてもらいました

練習レーンに出たり入ったりしても許してくれるメンバーでよかったです

ε-(´∀｀; )

多分、遠征疲れが抜けなかったのでしょう

早めに寝るようにしてるんですけどね。。。

(￣▽￣;)

理学療法士さんのおかげで体幹の鍛え方とかが分かってきてるでしょ？

体幹が鍛えられると泳ぎにも良い影響が出てくるんですよね〜

だもんだから、ついついスピードを出して身体が悲鳴を上げるような練習したくなるんですよ

私の場合には 無理も無茶もしちゃいけないのに…

それに遠征疲れなんてない気もするけど、きっと疲れは溜まってるのでしょうね〜

泳ぎ続けるためにはやり過ぎない事が必要だし、

しっかり休ませる事が必要ですね

反省してます

分かるかなぁ？

なんかトナカイっぽいぞー(^O^)

出来上がるのが楽しみです♬

イーハトーブマスターズ（中尊寺）

大会で延泊した翌日は、世界遺産になった中尊寺に行ってきました

ちなみに到着した時は真っ暗で景色は見えませんでしたが、ホテルからの景色がこちら！

紅葉の盛りを少し過ぎか感じの季節です♬

朝風呂入り、レンタカーで出発です！

中尊寺の駐車場は障がい者が乗ってたら無料になりました

そして案内所に行き、音声案内をレンタルしました

これが思った以上に便利なの！

(*^◯^*)b

他の国の言葉にも切り替えられるからいろんな国の人に使ってもらえます

コレを装着して出発です

先ずは弁慶堂

そして中尊寺

この中尊寺には後でまた戻ってくることになります

(^◇^;)

紅葉が美しい♬

薬師堂では、目と足腰の御守りをいただきました

母親にいつまでも元気でいて欲しいのでね！

金色堂を見る前に美術館に入ります

ここでも音声案内が大活躍！

美術館を見てる間に御朱印を頂きました

美術館の中では金色堂の装飾の説明のビデオが流れておりこの説明のおかげでめちゃくちゃジロジロと金色堂を眺めちゃいました

金色堂は撮影禁止なので写真はありません

その輝きだけでなく、細かい装飾までもが細部に渡りすごい事は心に焼き付けました！

こちらは釈迦堂…の筈(^◇^;)

中尊寺ってのはお寺ですが、能舞台の奥に神社がありました

白山神社

ランチ！

いろんな味付けのお餅です

ズンダ、小豆、クルミ、

黒ごま、おろし大根は口直しで、、、

あと一つは なんだっけ？(^◇^;)

ランチの後は毛越寺へ

紅葉真っ盛りでした

ここでも御朱印を頂きました

場所を移動して、達谷窟毘沙門堂へ

紅葉の美しい季節に素敵な仲間と楽しく観光できて良かったです♬

(*^o^*)

なんだからイーハトーブマスターズの事で長くなりましたが、とりあえずここで終了！

サッ！次書かなきゃ！！！

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イーハトーブマスターズ（食べた物と延泊旅行）

イーハトーブマスターズで最初に食べたのは、会場にオープンしてたひっつみ汁

これをランチがわりにしてからレース！

夕飯は大会＆遠征仲間で宴会です！

場所はぴょんぴょん舎

サバンナ高橋さん似の人

プーチン大統領似の人

タイガーマスク似の人などなど

(=´∀｀)人(´∀｀=)

なかなか面白いメンバーで宴会しました

本当はね、盛楼閣に行きたかったんだけど予約するの忘れてて入れませんでした

なのでぴょんぴょん舎！

昔に比べると美味しくなった気がします

大会終了後に食べたのは、その盛楼閣！

って事で今回はじゃじゃ麺を食べませんでした

(^◇^;)

電車で移動する前に、小岩井のソフトクリーム

寒いけどこれは外せません！

(o^^o)

盛岡から一ノ関に移動します

友達がSuicaで電車に乗ろうとしたら…

使えませんでした(￣▽￣;)

で、切符を購入しようと券売機に戻ったら…

JR東日本のエリアなのにSuicaが使えない場所ってあるんですね〜

途中の花巻駅ではSL列車に遭遇

そして一ノ関駅に到着したら、今度はポケモン列車に遭遇！

列車の中

全席指定で一ノ関駅〜気仙沼駅まで１日１往復してるそうです

いい大人でありますが乗りたくなりました

(^◇^;)

一ノ関駅では大会に参加しなかった友達と合流

今宵の宿に向かいました

到着したのはこちらのお宿

山王山温泉　瑞泉郷　美人の湯って言われてます♬

(*´꒳`*)私にピッタリ♡

ここで大会疲れを癒すべく美人の湯に浸かり、美味しい夕食をいただきました

夕飯はせっかく盛岡にいるのだからと言う事で前沢牛の食べ比べを選択！

不味いわけがない！

(#^.^#)

ペロッと食べちゃいました

その他にもお食事はとても美味しかったです

お腹いっぱい食べちゃいました

╰(*´︶`*)╯♡

お部屋はみんなで同じ部屋です♬

乙女の会話は夜遅くまで続きます

途中で久々にみんなのことをマッサージしました

マッサージって言うのは、カイロプラクティックで習った身体を緩める技術のこと！

すっかりサボってるのでやり方忘れちゃいましたが、やってる内に徐々に思い出してきました

(⌒-⌒; )

みんな身体が楽になったって言ってくれて嬉しかったです

せっかく習った技術なんだから使わなきゃね！

翌日の延泊旅行に続く…

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イーハトーブマスターズ（良い大会）

イーハトーブマスターズ(о´∀`о)

私の大好きな大会です♬

大好きな大会である理由は…

その１）

遠征する人たちの事を考えてくれてる

大会1日目は女子800Fr、男子1500Frと男女400IMがあります

そのレースの始まり時間が13時〜

関東から参加した場合、午前中に移動して11時頃に盛岡着

お昼を少し食べてからレースに参加できます

その２）

ほぼ全種目レースがある

800Frは女子のみ、1500Frは男子のみ

それ以外はリレーも全部ありますね！

その３）

男女別、種目別、年齢区分別で上位３位まで南部鉄器製のメダルがもらえる

　　　　↑左から金銀銅、友達のメダルです

その土地ならではの南部鉄器で出来たメダルってところが良いですね！

( ´ ▽ ` )

最近は1位だけとか、賞状だけとかが多いけど、このメダルは開催者の気持ちが伝わります！

その４）

土地の名産品が買って食べられる！

↓ひっつみやじゃじゃ麺などすぐに買って食べられます

写真を撮るのを忘れたけど、毎年美味しいリンゴを売ってるリンゴ屋さんも来てます

試食もしてて、私が大好きなのは「はるか」と言うリンゴ！

今年はバタバタして買うの忘れちゃいました

(￣O￣;)

その５）

参加賞がもらえる

お水とリンゴとミニカレンダー

最近は「参加賞なし」のところが多いですからね〜

お水とリンゴは消えものだけど思い出に残ります

その６）

オリンピアがゲストスイマーとして記念撮影に応じてくれる

模範泳法も見せてくれます！

その７）

街を上げて水泳大会を歓迎してくれてる

このポスターは街のあちこちに貼られてます

良いところを上げればキリがありません！

(#^.^#)

私には関係ないけど、日本記録や世界記録を出すとこの土地で有名なロールケーキが頂けます！

役員の方々もとても親切だしね！

春の短水路大会も出たけど、やっぱりイーハトーブマスターズが良いです！

私が参加した大会の中では、ダントツの1位

感謝します！

こんな選手想いの大会を運営してくれる大会関係者に本当に感謝です♬

いろんな都合でなかなか連続出場は出来ませんが、これからもなるべく優先してイーハトーブマスターズには参加したいと思います

ありがとうございました！

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イーハトーブマスターズ（ゲストスイマー）

イーハトーブマスターズでは毎年ゲストスイマーを呼んでくれてます

今年は、、、

中村真衣さんと鹿島瞳さん♬(^o^)

ゲストスイマーが居るって事は、ゲスト特別賞ってのもあるんです

とは言え、ゲスト特別賞ってのは一部の速い人しか貰えない賞なので私は無関係です

(^◇^;)

メダルも取れないので、メダルセレモニーも関係なし。。。

私に関係あるのはサイン会です♬

中村真衣さんのシドニーオリンピックでの活躍をテレビで観てました！

なのでもちろん存じ上げてます

残念ながら鹿島瞳さんが活躍されてた頃はまだ水泳を始めていませんでした

なので現役の頃を知りません

でもね、12年ほど前にホームプールに教えに来てくれた事があるのです

なのでお名前は存じ上げているし、バタフライが速いって事も知ってます♬

(*^o^*)

今回はこのお二人にサインを頂きました

=(^.^)=

普段から大会の時に着ているポロシャツなので、名前を見るたびに元気を貰えます！

そして一緒に記念撮影♡

(=´∀｀)人(´∀｀=)

嬉しいねぇ〜

そしてこのお二人の模範泳法もありました

鹿島瞳さんのバタフライ

やっぱり美しいバタフライってのは進みもいいですね〜♬

チョーカッコ良かったです(o^^o)

中村真衣さんの背泳ぎ

ドリルも模範泳法でやって見せてくれました

実際に自分がやったら難しそうなドリルを いとも簡単に泳いでみせる…

凄いなぁ〜( ´ ▽ ` )

そんなお二人と土曜日の宴会会場がたまたまご一緒でした！

W(`0`)W

役員をやっている大会仲間がいろんなお偉方を私達の席に連れてきてくれて、その中に中村真衣さんと鹿島瞳さんも来てくれました

みんなで記念撮影♡(^○^)♡

多分ね、お二人とも私のことは全く記憶にないと思います

私は大きいだけでなんの特徴もないし泳ぎも速くありません

でもね(*´꒳`*)トップスイマーに会えたり、写真を一緒に撮れたり、直接声を掛ける事が出来たって行為は一生私の中には残るんですよね〜

それが励みになるんですよ！

( ´ ▽ ` )b

特に鹿島瞳さん！

本人に知られたくないけど、あの丸い体型！

大抵のトップスイマーって細い身体だったり、筋肉モリモリだったりしてます

速くなるにはあの体型じゃなきゃダメなんだなぁ〜って思っちゃうけど

鹿島瞳さんはマスターズスイマー寄りの体型です♬

私の年代のマスターズスイマーみんな言ってました

安心できる〜(о´∀`о)って♬

お子さんを4人も産んでるって、

旦那様のご実家継いだるって、

その上であの綺麗で速いバタフライ！！！

凄いなぁ〜

もちろん中村真衣さんも素敵です

明るいし、カッコいいし！

毎年イーハトーブマスターズに参加してくれてるし♡

毎年参加してるってところが復興支援にもなりますね！

またイーハトーブでこのお二人に会いたいなぁ〜って思いました

イーハトーブマスターズ！

本当に良い大会です

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イーハトーブマスターズ（200Fr）

短い距離が好きなのに、何故に100Frや200Frにエントリーしたのか？！

何故ならば(⌒-⌒; )短い距離が昔と比べると余りにも遅くなってしまったので、その本当の結果を知りたく無かったからであります

エントリーした頃は、今の自分に自信が持てなかったって事ですね〜

今現在はね、根拠のない自信があるので、どんなに遅いタイムを叩き出しても大丈夫なんですけどね…

体調との付き合い方、心臓との付き合い方

それぞれ対応方法が分かってきました

って事で昔から速く泳げない2フリにエントリーです

この種目ならばどんなタイムが出てもあまり凹まない自信があります！

200Frのスタートです

テイク〜ユア〜マーク〜

聞こえてきたのはなんともノドカな感じの声でした

多分、少しばかり東北なまりなのかもしれません

(⌒-⌒; )

ふと、前日の1フリのスタートの事を思い出しました

大会仲間が率先してスターターをやってくれたと聞いています

この日の2フリのスターターの声を聞いた時に 申し訳ないけど、前日の1フリの時の大会仲間のスターターの方がスタートし易いなって思いました

なんと表現して良いか分かりませんが、タイミングが取りづらいのです

まぁね、記録とか狙ってるわけじゃないから良いんですけどね〜

スタートするのにスターターとの相性ってのもあるんだなって、生意気にも思いました

(⌒-⌒; )

ピッ！

と電子音がしてスタートしました

2フリの速度はほぼ練習速度と同じです

だからいろんな事を意識し易いです

スタートして、浮き上がって、2〜3カキして、やらなきゃならない事を思い出します！

肩甲骨を寄せて肩を大きく回すんだ！

入水の時に肩が沈まないようにお腹に力を入れて伸ばすんだ！

体幹トレーニングの右手と左脚、左手と右脚の対角線を意識して気持ちよく大きく！！！

25mターン！

これはヘナチョコでした

最近でんぐりターンを練習してないからね〜

こんな調子で気持ちよく気持ちよく泳ぎ続けます！

50mのターン！

75mのターン！

そして、100mのターン！

あと半分！

そう思ったところで疲れてきちゃいました

(^◇^;)

125mのターンでは、泳ぎの速度が遅くなってる為か回転に速度がなくカラダが沈みます

それを避けるために両手を広げた昔のカッコ悪いターンになっちゃいました

泳ぎの方も大きく腕を回すことは思い出せても、お腹に力が入らなくなってきました

150mのターン

相変わらずターンが乱れてます

ラストの50mです

キックを打つ脚が辛くなってきました

お腹に力が入らなくなってきたので腕の回転もトロくなってきました

そんな自分に言い聞かせます！

今がんばらないで、いつがんばるの？！

辛い時こそちゃんとやる！



力の入らない腹筋に力を込めて、ゆっくり回したい腕の回転速度を維持できるように回します

ラスト175mのターン

浮き上がった時に脈拍が落ちるのを感じました

(￣◇￣;)

でも残りは25mです

ここは無理して泳ぎます！

キックは骨盤から！

回転速度を維持を意識！

ラストの5mは息継ぎなし！

動け！自分の身体！

ゴール！！！

無事にエントリータイムを上回りました

(o^^o)

昨年の2フリのベストより少しだけ上回りました

って事は、1年前の若い自分に勝ったって事♬

( ´ ▽ ` )ﾉ

まっ自己ベストよりは15秒以上遅いんですけどね〜

(⌒-⌒; )

何よりも完泳できてよかった♬良かった♬

タイム的にはやっぱり練習タイムで泳いでます

最初の50mは少しだけ速く泳げてますが、平均すると50m50秒イーブンです

反省点としてはターンの練習をサボっていたのでターンが下手だった事

ここをちゃんとすれば、1回のターンで0.5秒ずつ

つまりは全体で3秒位タイムアップが狙える筈です

そんな取らぬ狸の皮算用しながらも、思ったよりも好タイムで喜んでいるのでした

残念ながらビデオはありません

友達が撮影してくれたのですが、ビデオのオンとオフを間違えてしまったみたいで記録されてませんでした

まっよくある事です！

私もよく撮影失敗するからね〜

(^◇^;)

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