宇都宮観光（２）

2日目は、この旅の本来の目的

いちご狩りです

昨年（2022年）、一昨年（2021年）

同じ場所にいちご狩りに行きましたが、今回初めて待たされました

(^◇^;)

待つ事約30分、ハウスに入館

今回も大当たり！

こんなに甘いイチゴはここでしか食べた事ないかも…！

食べた品種はスカイベリー

大粒で甘いです

最近はスーパーでもスカイベリーは見かけますが、近所で見かけるスカイベリーとは全く異なります

メチャクチャ美味しく甘いです

(#^.^#)

30分間の食べ放題

47粒も食べた私σ(^_^;)

痩せるわけないよね〜

たらふく食べた後は、お散歩がてら佐野プレミアムアウトレットに行きました

アウトレットって余計なものを買ってしまうからあまり立ち寄りません

でもね、なんか友達と一緒に行くと買い物の仕方が勉強になりますね

ちょっと良いところは見習いたいと思います

私は何も買わなかったんですけどね

そして、最後に佐野ラーメンを食べて帰りました

と、いう事で今年も無事に季節の果物いちご狩りをする事が出来ました

幸せだぁ〜♬

さてと、そろそろスイマーに変身しなきゃね！

(￣▽￣;)

宇都宮観光（１）

ドライブに行ってきました

観光コースは下記のとおり

日光東照宮

↓↓↓

大谷石資料館

↓↓↓

いちご狩り

↓↓↓

佐野プレミアムアウトレット

北関東の方もたくさん雪が降ったから心配しましたが、ノーマルタイヤでも全く問題ありませんでした

日光東照宮

陽明門の手直しも終わってて、見事としか言いようがないくらい綺麗でした

コレが何年も経ってからだとやっぱり色褪せてきちゃうだろうから、今のうちに見れて嬉しいです

意外と観光客は少なかったです

やっぱり雪の影響ですかね？

日光東照宮の後は、華厳滝には行かずに大谷石資料館に向かいました

知ってますか？

大谷石資料館？

地下に広がる石の採掘場です

すごく広くてすごく深いです

地下宮殿のような感じ

ドラマの撮影やミュージックビデオの撮影、自動車の発表会などもやる場所らしいです

ここにはエレベーターなど無いので、足腰が丈夫なうちに行った方がよい場所です

ここはもう一度行きたい場所ですね

そして、道の駅に立ち寄りました

ここの道の駅がある場所はとても広くて温泉や温水プール、宿泊施設もあるようです

その後、ホテルに移動

チェックインしてから夕飯です

宿泊場所は宇都宮

って事で、夕飯は宇都宮餃子を食べに行きました

ここまでしか書けてないので、続きはまた後で！！！

バッジ貰えました

Apple Watchのアクティビティ

今月の目標も達成できました

よかよか♬

(o^^o)

祝、30周年

1月23日

この日は心臓ペースメーカー を初めて体に埋め込んだ記念日です

私の中では第２の誕生日♬

(o^^o)

ペースメーカー年齢的には31歳になりました

年齢による身体の衰えにはなかなか逆らえないけど、

そんな日にApple Watchのアクティビティで何やらバッジをいただきました

さて、いったいコレは何？

って思ったのですが、昨年は虎みたいだったので、多分コレはウサギなのでしょう

↓↓↓これが昨年の旧正月チャレンジ

ねっ？虎っぽいでしょ？

だから最初のはきっとウサギ

馬の鼻の穴真正面から見た感じではない筈です

土曜日の夜練習

がんばって泳いだらまた脈拍数が落ちちゃいました

(T ^ T)

ロスタイムは50m×8本のドリル

これを他の人がやってる間、休んでました

6本目くらいで脈拍は、復活しましたがすぐに泳ぎ出さずに休みました

さすがに寒くなりました

って事で、脈拍が落ちたら休む、その繰り返しです

脈拍数が落ちたらもう無理しません

はぁ〜この身体なんとかならないかなぁ〜

（−＿−；）

正確になりました

最近ね、Apple Watchで計るスイムの距離が正確です

この日はクロールしか泳いでいません

そして、最近は板キックも何故かちゃんとカウントしてくれます

これが不思議でなりません

なんで分かるんだろう？

Apple Watchは手首につけてます

板キックの時には、腕は動かしません

なのに距離が合ってます

こちらがこの日のトレーニング内容

合計距離が違うと思った方は居るかな？

違うんです

私がダウンを50m少なく泳いでしまいました

(^◇^;)

なので合計距離は1750mで合ってます

その上、キックの距離

350mじゃん！って思ったら、アップの後に50m×2本、キックをやってました

って事で、合計450mのキック

ウェアラブルデバイスってすごい進化してますね

と、機械好きな私は思うのでありました♬

バッジ獲得

Apple Watchのアクティビティでバッジを獲得しました

って事で、今年も春から縁起良く進めたいと思います！

中身のない話でごめんなさい！！！

五十肩だってさっ

昨年末頃から左肩が痛み出しまして…

運悪く理学療法士さんには診てもらえず…

年が明けて、3ヶ月に一度の整形外科の診察月だったので先生に診てもらいました

結果、五十肩

やっぱりなって感じです

最初はひどく痛みました

でもね、右肩もずいぶん前に五十肩をやってます

なのでその頃の治療方法を思い出して少しずつ実践してました

今回の五十肩は上下には腕は動かせますが、前後に動かすと引っかかってしまいます

なので、幸いな事に泳げます♬

レントゲンには何も写ってないですね

写ってるのは昔のペースメーカー のリードとブラジャーの留め具のようです

暫くはプランクなどの肩に負担が掛かるトレーニングは禁止だそうです

とりあえず、クロールだけがんばります！

筋肉痛

この週末はマスターズの水泳大会があったんですね

自分がエントリーしてないから忘れてました

(^◇^;)

大会にエントリーしてない間にスッカリ太りました

なのでダイエット再開！

今回はスポーツクラブで筋トレ始めました

コロナが流行ってからは一度もジムエリアには行ってません

若くてイケメンのスタッフ♡に今どきのジムエリアの使い方を習いました

前と違うのは器具を拭くタオルを持ち歩くこと！

各器具のそばには消毒スプレーが置いてあります

自分がトレーニングで使用した器具は、持ち歩き用のタオルで拭いて戻します

なるほどね〜！

で、私はこの筋トレで、腹筋、背筋そして体幹トレーニングをやってます

腹筋、背筋、体幹トレーニングがメインですよ！

なのに肩甲骨周りっていうか、脇の下辺りが筋肉痛…

もちろん腹筋も筋肉痛ですけど、腹筋の筋肉痛を上回る両方の脇の下の筋肉痛です

まっそれだけ鍛えられたって事でしょう

トレーニング中にスマホの持ち込みも可能らしいです

何かトレーニングアプリを使ってカウントしてもらったり、体幹トレーニングをやりたいと思います

そんな筋肉痛でスイムトレーニングしました

この日のトレーニングは、ダメダメでした

心拍数が半分になる事象あり

この日の心拍数の低下は苦しかったです

ついでにこの日は練習会で使用しているゴーグルの留め具がバカになりたびたび練習を中断

可哀想に思ったのか、イントラさんがゴーグルを貸してくれました

助かりました

って事でがんばってます

↓↓↓こんなキャンペーンをやってるのでポイント貯めようと思います

昨日泳いだ

何か更新しないといけない気がします

なので、

「泳いだ」って事だけ書いときます