おさえ気味に…♪

久しぶりの上級練習

集まったのは 8人
少なっ！！

泳ぐ距離が少ないレーンで泳ぐ面々は みな口を揃えて「久しぶりだから～」と言ってます

私もその一人です
（＾＾）v

昨日は 最初からがんばり過ぎたので 今日はちょっとセーブ気味♪

上級練習だから 距離も長いしね！

アップの50m×6本だけは 45秒ペースで泳げました♪

でも、キックは3本までしか もたなくて…

プルのスカーリングも 3本までしか もたなくて…
苦しくて辛いけど…

ちゃんと最後まで 練習に参加できました♪



最後まで 泳げた！
それだけで 満足です♪
（*＾o＾*）


06日の泳距離：2000m

10月総泳距離：6,450m
今年の泳距離：253,950m

腕をたたむ

最近、水曜日は泳ぎに行けない日が多い

でも、今日は行けた！
（＾＾）v

中級練習に参加

最初から 「50mは45秒で泳ぎ着く」を目標に頑張ったら 途中で具合が悪くなった(´Д`)

ペース配分を考えなきゃね


50mを45秒で泳ぎ着く為には それなりの速度が必要だ

1本だけなら 45秒で泳ぎ着くけど それを何本も泳ぐのは 無理な私…

なので いかに楽に 力を使わずに 50mを45秒以内で泳ぐかがカギになる！

今日はある程度 腕を早く回せるように 水中の中では腕を折り畳んで泳いでみた

テンポはいい！

水も逃げずに掴める気がする！

でも 力が入り過ぎる…

きっとうまく出来てなくて 腕だけで回そうとしてるのかもしれない

50mを泳ぎ着いたタイムは 45秒を切ってる
でも、力を使い過ぎてる

う～～ん
この泳ぎ方じゃないのかなぁ～？

悩めるクロール、スランプ中～！


05日の泳距離：1700m

10月総泳距離：4,450m
今年の泳距離：251,950m

固まる［￣◇￣］

50mまでしかない 中級練習に参加

なるべく45秒で泳ぎ着くように ガシガシ泳いでた

1分20秒サイクルだったから 45秒～47秒位では泳げてた

確か5本目だったかな？

泳ぎながら 頭の中を ある考えがよぎった

……これが 日本記録を狙うような 200mや100mを泳いでる最中だったら…

（○△○）あっ。。。

急に水が重たくなった…
急に進みが悪くなった…
うまく水がつかめない…

ちょっと想像しただけなのに～
それも泳いでる途中で いきなり水の感覚が変わった

泳ぎ着いてタイムを見たら しっかり50秒も掛かってしまった

う～～～ん（；へ；）
私はプレッシャーに弱いんだね


01日の泳距離：850m
02日の泳距離：200m
03日の泳距離：1700m

10月総泳距離：2,750m
今年の泳距離：250,250m

ファミリーリレー

初めてファミリーリレーに参加しました！

姪っ子達が 50m辿り着けるかどうか 心配でした～

1泳は 私の姉！
種目はバック！
マスターズの大会には もう何年も出ていません！
今年に入ってからの激太りで 腰が落ちすぎて 全く進んでいません！

2泳は 下の姪っ子！
種目は平泳ぎ！
飛び込みでは 頭をしまうことが出来ませんが、泳ぎの方は頭を仕舞えるようになりました！
後半、脚を揃える力がなくなってしまいましたが、がんばって50mを泳ぎ切りました♪

3泳は 上の姪っ子！
種目はバタフライ！
一緒に練習した時には 泳ぎ付けないのではないかと心配しました～
でも今日は順調！
飛び込みも決まり、進みも良いです！

4泳は私！
種目はクロール！
姪っ子のバタフライからのタッチをよ～～～～く見てから飛び込みました！

リレーってのは どうして気持ち良く泳げるんでしょうね♪

商品は貰えなかったけど 参加賞は貰えました
中身は お菓子の詰め合わせ＋エコバック1枚

良い記念になりました！
応援くれた皆さん、ありがとうございました！

ウーマンズ

ウーマンズに参加してきました

リレーで1位になると 永谷園のセットが貰えるんですょ！

全然知りませんでした

リレーの引き継ぎではありますが、32秒9のタイム♪

チーム内で一番遅いタイムだけど、久々の2秒台は嬉しいもんです


この調子でタイムを上げていきましょう！


明日もリレーで半フリを泳ぎます！
＼＾o＾／