短い距離が好きな私にとっては ４フリは長距離です
試合前になると 緊張するし 不安になる・・・
練習で積み重ねたものが 何もないから 自分を信じられないんですね！
ところが 今回の４フリ 一つの助け舟が出された（＾＾）
それは 実況中継！
私はあまり長距離の大会に参戦しないから こんな経験は初めてです
４フリが始まったときに 係りの人が実況中継を始めたんですよ！
「さぁ、第○レースが始まりました！ まず 飛び出したのは △△△クラブの○○○さん、２位争いは一直線です！」
なんて具合に！
４フリの召集に集まった人達の間に 笑顔が広がった
「やだー これ全部のレースでやるのかしら？」
「私の時には やらないで～♪」
「はずかしいわ～」
みんな緊張して集まってたはずなのに、思いがけない実況中継にワイワイガヤガヤとお喋りタイム！
緊張しまくってた私には これ程の助け舟はないですね！
見知らぬ人達だけど、一緒のレースに参加する仲間との笑顔とお喋り♪（＾＾）
こわばる緊張感ではなく、心地よい緊張感に変わりました！
さて、レース！
４フリという 長い距離を泳ぐ時に私の敵になるのが 弱気の虫
一年前の同じ町田の４フリで ７分３６秒という なんともユックリな記録をだしたのは その弱気の虫のせい
４００ｍも続けて泳げる自信がないから 最初を抑えて入りすぎて 疲れてしまった結果でした
なので、今回の４フリは 普通に泳ぐ を目標にしてました
「気負わない」「おさえない」
さとるちゃんが ラップを取ってくれました
魚座さん が ビデオを撮影してくれました（＾＾）
以下はラップとビデオを見て自分で取った５０毎のラップです
５０ｍ・・・・・４７秒１９（４７秒１９）
１００ｍ・・・１分４２秒２１（５４秒７０）
１５０ｍ・・・２分３８秒９４（５７秒０５）
２００ｍ・・・３分３６秒４２（５６秒８４）
２５０ｍ・・・４分３１秒６９（５５秒９１）
３００ｍ・・・５分２８秒４９（５６秒２２）
３５０ｍ・・・６分２２秒４７（５４秒５６）
４００ｍ・・・７分１０秒１８（４７秒４４）
※太字以外はビデオから取った手動タイムです
抑えないで泳ぐと言ってる割には 遅いですが 自分の中では結構しっかり泳いでました
ラスト５０を泳ぐ時に考えてた事
「これを泳ぎ着いたら もう 泳がなくていいんだー」
「スプリンターもどきは ここで頑張らないでいつ頑張るんだー」
「ダウンもしなくていから 今がんばれー」
てなこと！
さて、ここまでは
魚座さん に撮影してもらったビデオを見る前までの感想
魚座さん、ビデオよく撮れてます（＾＾）
ビデオを見た感想は・・・
・なんだあれ！
・雑な泳ぎ！
・ちゃんと泳げよ！
・軸がない！
・最後のダッシュはキックしてないじゃん！
・プルの回数が多すぎる
・水中でつかんだ水を逃してる
・身体が沈みすぎ
ほんと水中の中までよく撮れてます！
反省するには充分すぎる 材料です
魚座さん ありがとうございます♪
今の自分のダメさ加減に ショックを受けました！
だからって別に 落ち込みやしません！
ダメな泳ぎを見るのは 上に登るためには必要な過程だと思ってます
ありがとうございます！
ひどい泳ぎだったけど、短長水路 あわせても４フリのベストタイムです♪
６分台に入りたかったけど、それは次回のお楽しみ♪
４フリに対しては もっといろいろあるんだけど 書ききれないなぁ～
まぁ、そのうちね・・・
