WOMAN’S

【二次要項】をもらいました～♪

どうやら、１日目は 背泳ぎ１本しかエントリーしてないらしい…

なんでバタフライにしなかったんだろう？

それより、なにより、フフッ（－▽－）
１バタは時間も短いし、私の組数もやたらに早い！

え～っと、８位までメダル貰えるんだよね（＾＾）

お願いします（－人－）
同じ年代が 私を含めて８人しかいませんように…

こんな大きな大会で 【金】や【銀】なんて贅沢申しません！

棚ぼたの【青銅】が貰えますように…（＾人＾）ペコペコ

意気地なし

【焦り】と言う土台は余りにも不安定です

やる気はあるのに　何故か直前になると　違うことをしている自分がいる

今日もまた・・・（－－）


制限時間は１時間
行動のトロさ加減からすると　泳げる時間は３０分
張り切ってプールに降り立った

時間がないので　練習内容は予め決めていた
■キック・・・３００ｍ×１本
■スイム・・・１００ｍ×３本

とりあえず、け伸び＆スイム、４本でアップ完了！
と、知人を見つけて　お喋り・・・（o＾－＾）oo（＾－＾ｏ）
おっと、時間が・・・

さて、キック!!!
と思ったら、往復コースですでにキックをしている方が・・・
それも、ロングキックをやっている！
じゃぁ、そのコースに入ろうかな？と思ったんだけど　見るからに遅そう！
何秒で回ってるんだろう？と思ってタイムを計る

（＠▽＠）？あれ？
２５ｍを３５秒で回ってる

（゜゜？）え～っと、私は１００ｍ３分だから～５０ｍ１分３０秒で～２５ｍは４５秒？？？

（。。？）あれ？
遅そうに見えるのに、私より速いじゃん（＞０＜）ＯｈーＮＯー！

そう思ったら　そのレーンに入れなくて　結局は片道レーンでキック開始
２５ｍ×６本×２セット　４５秒ペース

★２セットと言うと聞こえがいいけど、実は続けて出来なくて３０秒間休んだだけ


ちょっとした挫折感を味わいながら、スイム開始！

スイムならば　迷惑をかけないだろうと思って　往復レーンに移動して泳ぎ始めた
スイムは　ハイポを決めていた
２５ｍずつ　ハイポ３→５→７→９　とやるつもりだった
やるつもりだった・・・
やるつもりだった・・・
やるつもりだった・・・

実際にやったのは　３→５→７→３

だって、苦しかったんだもん（－ε－）

ダウン１００ｍ泳ぐつもりが　５０ｍでやめちゃうし・・・
そして、タイムアップ！

まぁ、私だからこんなもんでしょう！
短い時間で　よく泳いだ方だと思います♪

これで満足しちゃう自分
もうちょっと　欲を出せよ～！

こんな練習で　２フリの３分きり＆２個メ完泳　できるかなぁ～？
無理っぽい（－－）。。。

真似してみました

１０月末のサクラマスターズの大会で挑戦するのは　２個メ・・・（－－）
未だにちゃんと泳げない

２５ｍずつの練習ならば　どうにかこなすようになってきたけど、ターンをするとクロールを泳ぎだす私・・・ォィ（｀へ´）
いやぁ、だってね、バッタで手を広げるとすれ違う人をなぎ倒しちゃうし、バックは真っ直ぐ泳げないし、ブレは遅すぎるから渋滞おこすし・・・（＞＜）

だから折り返したらクロールなんだけど、
そのクロールですら　ヘロヘロのクロール・・・ォィ、ォィ（。。；）

私の泳ぎは　上手に泳げないから　力を使いすぎているのかもしれない
それはクロールにおいても　力の使いすぎ、力の入りすぎなんだと思う
その上、持久力不足・・・（－－）

だから、５０ｍまでしかスピードを出して泳げない
技術がない分、大きな身体を生かした　力技！

持久力が欲しい！

持久力を養う為に参加しているのが【上級者トレーニング】
でも、週１回か、２回じゃね～

１０月を前に　正直　焦り始めております（´△｀；）
大会に間に合うとは思わないけど、持久力をつける練習が欲しい！
でも、続かないのでは　どうしようもない！

何かいい方法はないかと　考えていた所に　とあるブログを読みました
（＠０＠）ホォ～！
と感心したのであります！！

何かと言いますと、ＳＯＭＥＤＡＹさん　のブログです
ロングキックをやってみようと考えたのですわ！

まぁね、私の考えるところの意味は違うけど、苦手なキックを取り入れる前向きさ！
（こういうの好き♪）
キックはメチャクチャ遅い私！
これならば、往復コースにのんびりスイマーが泳いでいても　一緒に練習できる！
いつもの練習会とは違い　追い立てられてやるわけじゃないので　続けられると判断！

早速、練習会の後に試して見ました（＾＾）
３００ｍ一本

ゆっくりだけど、追い立てられないからキックを意識しながら出来ました
かかった時間は（－－）聞きたいですか？
笑えないくらい遅いです・・・

１００ｍで３分かかってます　つまり、３００ｍで９分もかかりました、、、アハッ

自主練の出来ない私は　こういう単純なメニューが似合っています
いつまで続くかわからないけど、可能な限り続けてみたいと思います
続けていればキックのタイムも縮まるかもしれないし！
中長距離が超苦手な私が、淡い期待を抱きつつ頑張る後半！

ガンバレ自分
考えているだけじゃ　前進できない！

予定

この時期になっても 町田の長距離大会に落ちた、って言う連絡がないのは…
（＠０＠）もしかして、エントリーできちゃったかも～（汗）

も、もちろん喜んでますよ（´▽`；）ミミ

１０月からは苦手なくせに 長い距離の大会が多いです

そのうえ、毎週大会？
大丈夫かい？、おい！

１０月最初の３連休は、
◆ウーマンズ（長）
◆ウーマンズ（長）
◆横浜市民大会（短）

次の土曜日は、大会はないんだけど、有料レッスンを入れちゃった（＾＾）
ちょっと楽しみ～（＾ｍ＾）

その次の週末は、
◆深谷長距離（短）

その翌週末は、
◆さくらマスターズ（短）

その次は、
◆町田長距離大会（長）

ハードな１０月ですな！
先ずはその前に、９月の営業日数の少ない仕事をやり切らないと♪

頑張れ、自分！
大会三昧はもうすぐだー！

初級＆中級クロール

本日は祭日なので　夜の練習がありません（－－）
何回も言うようですが、自主練の出来ない正確なので　練習会を捜してみました
（＠▽＠）あった！

【初級クロール】【中級クロール】

ｂ（＾＾）基本も大事だからね！

行ってみると　（＠０＠）　わぉ～すごい人数！
いつもスポーツクラブには　夜しか行かないもんで、あまり昼間のクラブを知りません
私が参加する夜の【初級クラス】は多くても人数は７～８人

ところが、今回行った昼間のクラスは　数えたら３６～３８名
そのうえ、偶然だとは思うけど　みんな背の高さが揃ってる
私一人だけ　顔一つ分飛び出てる！

本来は　１２．５ｍまでを使って　教えるクラスだと思うんだけど、ズラッと一列に並ぶと最後尾は２０ｍ付近にいる

すごい人数だし、すごいお喋りパワー、それも殆んど女性！

そんな中で、一緒になって泳いできました（＾＾）
多分、１時間かけて　５００ｍ位かな～？（もっと少ないかも・・・）

さすがの私も疲れませんでした（＾＾ゞ

たくさんの人数がいるなかで　「あっ！　この人上手！」って思う人がいると　その人は　マスターズの練習会で後ろの方でチョコチョコ泳いでるオバちゃん達

さすが、泳ぐ距離が違うからですかね？
目立って上手に見えました！

レッスン終わって　珍しく自主練習をしようとおもったけど、先ほどのすごい人数のオバチャマ達が　四方八方に広がって、いろんな泳ぎをしているもんだから、入れない

普通に泳ぐと追いついちゃうし、少し間を空けようと待っていると　割り込まれちゃうし、、、

なんとなく　平和な世界をぶち壊しにきた　怪物君の気分でした・・・

そんなこんなで　約２時間半もかかって　泳いだ距離は　１７００ｍ位・・・（Ｔ▽Ｔ）

私らしい練習でした・・・＜（＿＿）＞
はぁ～違う意味で　疲れた・・・！

ヨロンのリザルト

ヨロンのリザルトが　アップされています
ＰＯＷＥＲ　ＳＰＯＲＴＳ－ＲＯＵＧＨ　ＷＡＴＥＲ　ＳＷＩＭ　の　リポート＆リザルト
http://www.powersports.co.jp/rws/07_yoron/report.htm
ここの大会は写真も載せてくれるので　思い出がＷＥＢ上に残ります

私の顔を知ってる方は　私を捜してみてください
わかりやすいのが２～３枚あります♪

楽しい思い出は　いろんな形で残るといいですね（＾＾）

私はビデオとブログで思い出を残してます
一緒に行ったチームのリーダーは　写真を取り捲ります
今回も２００枚以上撮影してくれたんじゃないかな？

ちなみに　見て欲しくないのが　泳いでいた時間・・・（－－）
時間かかりすぎです・・・（＞＜）

え～っと、長い距離は苦手です、、、以上！

（＞＜）あちゃー

飲み会に誘われると ふらふらっと行ってしまう自分が情けない…

土曜日はいつも２部練なのに…

◆先週はヨロンに行ってて 練習に参加せず
◆先々週は神奈マスに参加してて 練習には参加せず

自習練が苦手な私としては 練習会に参加しないと 泳がないわけで…とくに週末は、、、

とりあえず、昼練習に参加した

練習会で泳いだ距離は 1200m

（－－）ん～足りない…
サクラマスターズで２個メに挑戦するのに、何も練習してない…

しろえもんさんは １個メに向けて着々と練習している
先日は５０ｍバタフライを５０秒で泳げたという

私は倍の距離の２個メ
どの種目も５０ｍどころか ２５ｍ単位でしか泳がない

これじゃいけない（`－´）、と練習後 一念発起！
それぞれの種目を５０ｍずつ泳ぐ事を決意！

それー！

（。。；）あれ？
バタフライ、５０ｍ泳ぐつもりが ３７.５ｍ付近で立っちゃった…（汗）

まあ、いいかぁ～♪
まだ１ヶ月あるし～（´▽`）

なんとかなるさ～♪
なんとかなるかぁ～？

肘の方向

バタフライのレッスンで、よく注意される項目！

「肘がひけちゃってますよ！」

って、よ～く言われる
わかってるつもりだけど、できない（－"－）

すると、先日の練習で　違うところを注意された！
『入水した時の　肘の向き！』

私の肘って　入水する時に　真下を向いてるんですよ！
手のひらも下を向いてるんだけど　肘（曲がる方の先端）も下を向いてます
だから、水をかき始めると　肘が下を向いているので　そのまま引けてしまうらしい・・・

先生が言うには　肘は外または上方向を向くように言われたんだけど、これが難しい！
私にとっては　妙に微妙な角度
水の上で　やってみるけど　うまくいかない
片方の手で　肘を回してあげると　ちゃんと下を向く

その肘の角度がマスター出来れば、肘引きが改善されるという！
（＠０＠）なるほど！

先生曰く、「クロールでも同じですよ～！」（Ｔ▽Ｔ；）ヘッ！

なかなかプールへ行く暇がないので　今は陸上で歩きながら　練習中
でもさすがに　外を歩きながら　肩より上に腕を上げるのは恥ずかしいので　ちゃんと練習はできてない（－－）

さてさて、次の大会までに間に合うかなぁ～？

ヨロン リレー

私が参加している　『ラフウォータースイム（ＲＷＳ）』はリレーの当日参加も可能です

リレーにどうしても参加したい私！
本来、組みたかったメンバーさんに「やらない」と断られ　ふてくされていた私！
ふてくされている私に助け舟をくれた　１．５ｋｍを泳ぎ終えたばかりの兄さん！

いろんな方に迷惑をかけて　リレー直前にやっと参加にこぎつけました！



リレー参加者　１２組
３人１組で　１人　１kmずつ泳ぐ

一緒に行ったチーム内からは　私の組を含めて３組がリレーに参加した

男組チーム　と　女組チーム　と　私がいる遅いチーム
男組と女組は速く泳ぐ兄さん姉さんの集まりです

一人１ｋｍなので　結構速くみんな戻ってきます
最初に戻ってきたのは・・・（＠０＠）　男組チームの１泳さん
２位との差が１０～１５ｍ位
このまま逃げ切れるのでしょうか～？！

私のいる遅いチームは、スタート３分前に　水着を着用してなかった兄さんに急いで水着を着てもらい、１泳を泳いでもらいました
リレーは参加するつもりのなかった兄さん（頭を小突いてくれた兄さんとは別の人）は　お昼を食べ終えたばかり！
後で聞いたら、リレーで泳いでる最中に　海で撒（ま）き餌をしたそうな・・・（－－）
すみません・・・

それなのに、嫌な顔せず　泳いでくれた兄さん♪
ありがとうやんす！

そんな兄さんからのバトンを引き継いだ　遅いチームの２泳さん！
しっかりした泳ぎで　スイスイと泳いで行きます！

遅いチームの３泳は　私です（＾＾）
チーム内で一番遅い私です！

私の泳ぐ番がきました！
私が泳ぎ始める時に　すれ違いで戻ってきたのは　男組チームの　アンカー！
（＾＾）ハイ！
男組チームが　最終泳者まで抜かされることなく　無事に１位になったようです！

そんな盛り上がりを背に受けながら　私は泳ぎ始めました

個人種目の時にも書いたけど、行きの折り返し地点
そこに行き着くまでの波の流れは　想像以上にきつくなってました

泳ぎながら
「こんなきつい流れの中を　リレーに参加したい為に　無理を聞いてくれた　１泳の兄さんと　２泳さん（ＴＴ）」
「ゴメンナサイ～（Ｔ△Ｔ）」
「この流れは　辛すぎます・・・」

正直に言いまして、へこたれそうになりました（－－）
真っ直ぐに泳げない
全く前に　進まない

多分、泳ぐ私に　ＧＰＳをつけていたなら、蛇行しまくってる私の泳ぎが楽しめたことでしょう・・・（。。；）

私がバトンを受け継いだ時には　確か１２組中の１０位か１１位だったはず
１人の泳者には抜かされました
ビリかなぁ～と思ってたけど、私の側にカヌーはいない！
最終泳者にもカヌーが付きますからね！

一度、大きく方向を間違えて泳いでました
何故か岸に向かって泳いでるんですよ！
まだ、折り返してないのに・・・（－－）
折り返し地点が　左手後方に見えた時には　頭がクラクラしてきました

それでも　止めるわけにはいきません！
私の為に　リレーに参加してくれた人を裏切ることはできません！
遅くてもいいから　必ず完泳するんです！

間違えた方向を９０度以上　方向修正して泳ぎ始め　暫くすると　最終泳者と思わしき人に出会いました（＞０＜）
オーマイガーッ！

それでも黙々ともがきながら泳いでいくと　やっと、やっと、折り返し地点（Ｔ▽Ｔ）

と・・・？
赤いカヌーが目の前に　見えてきました
この赤いカヌーは　先頭を先導していた　赤いカヌーです

多分、泳いでいる人数が少なくなったから　助けに来てくれたのでしょう～♪
ちょうど　折り返しから次のブイまで　間隔が長くて　迷いやすい場所です

数回に一回ヘッドアップで　カヌーを確認すると　確かに後ろを振り向いて待っててくれています
間違いなく私を先導してくれてます（；▽；）

みんな、みんなすみません！
先導のカヌーさん、最後尾のカヌーさん、折り返し地点のグラスボートさん、ライフガードの皆さん、ジェットスキーで見回っているみなさん、ホントにホントにすみません
もっと速く泳げれば　迷惑をかけることもないのに、、、
もっと速く泳げれば　リレーのメンバーに悩むこともないのに、、、
私の泳ぎが遅いから　いろんな人に迷惑をかけてしまってます。。。

次のブイまでたどり着いた時に　先導してくれたカヌーは　私を見送って止まってました
ありがとうございました

行きと違い帰りは　信じられないくらい短い時間で折り返してきた気がします
アッとい間に後２００ｍ！

またまた、白い砂を巻き上げた　白い世界で泳ぎます
息継ぎをすると　輝く太陽が　まだ青い空を照らしています

大会の司会者が　私の名前を呼んでいます！
ヘッドアップで顔を上げたら　１泳さんと２泳さんが砂浜で待機しています
ガンバレ自分！
ゴールは目の前！

立ち上がり　砂浜を３人手を取って駆け上がる！


本当に　１泳さん、２泳さん、どうもありがとう！
本当に　ゴメンナサイ・・・

１２組中　１１位でしたが、私はもちろん満足です（*＾０＾*）

********************

ＯＷＳは泳ぐ技術が必要です
プールの大会に参加していても　人に迷惑をかけている感覚はないけど、ＯＷＳは自分の泳ぎの遅さを呪います・・・
ちゃんと泳げない自分
今回もそれを　再認識しました

ＯＷＳ、辛いけど楽しい、苦しいけど面白い、大変だけどまたやりたい！
南の島のＯＷＳ

一度、みなさんもやりませんか？
ご清聴、とーとがなしー（ありがとう、の意味）

ヨロン 個人種目

今年のヨロンは 流れがきつく、泳力のない私には かなり辛いものでした

昨年程の海の透明度はなく、魚も少なめ…
それでも、たくさんの熱帯魚と小魚達はみれたけど（－－）

進まない泳ぎは 体力だけを消耗させます

３km種目に参戦

同じ場所を３周してからゴールします！

まずは１周目、折り返し地点に向かうのだけど、進まない！
３カキで１ｍ位進む感覚
余りにも泳ぐのが遅いし、参加人数が少ない為、私の回りにはすでに誰もいない

そのうえ、ブイとブイの間隔が広い場所が１ヶ所あり、蛇行することしばしば…

苦労しながらどうにか折り返し！
帰りは楽かと思ったのに、流れが強すぎでブイから随分と離れた場所を泳いでる私…（－－）

苦労しながら２周年突入！

これまた流れがきつい！
同じ場所を泳いでいるのに、１回目よりも流れがきつくなったような感じ！

波に逆らいながら、必死にもがいていたら 先頭を先導するカヌーの影！

すると間もなく轟音と共に 先頭の選手！
先頭は５km種目でも優勝した方だと思われ、水中で先頭さんの泳ぎを見て見ようと思ったけど、あっと言う間に抜かされて、あっと言う間に消えました！

速いなあ～≡３≡３

感心しながら またまたもがき苦しんでいたら…

コツン………！？

（＠０＠）

誰かが私の頭を小突いてました！

アハッ（＞▽＜）一緒に行ったクラブの兄さんだー！
２位を爆泳中の兄さんが周回遅れの私を見つけて、頭を小突き、水中で手を振ってくれてます（＾＾）
小さなガッツポーズは 私への「ガンバレ！」って言う合図でしょう～♪

正直、うれしかったですね！
速い兄さんの余裕がうれしいし、
鈍速の私を見つけてくれた事もうれしいです！

兄さんに元気を貰って再び泳ぎだしました！

３周目、給水船で水分補給！
三たび、波に逆らいながら泳ぎはじめました
１周目よりも、２周目よりもきつい波！
波は高いのではなく、流れが速い！
何度も波に引き戻しされながらちょっとずつ前進！

私の側にカヌーはいないのでビリではないようです


やっと、ラスト２００ｍ

岸に向かって泳ぎはじめます

流れが速いので 白い砂を巻き上げて、岸に近付く程 目に映るのは真っ白い世界！

ヘッドアップで方向確認！

あまりにも白い世界なので 立ち上がるタイミングがわかりません！

手に砂が触れた時、立ち上がる事にしました

波に脚をすくわれて ふらつく！

ゴールした時に こんなに遅い私をチームのみんなが出向かえてくれました！

みんなとハイタッチ！

ちょっと話しが飛びますが、夕方に表彰式を兼ねたパーティーがありす

各種目毎に 男女別で総合優勝１位～５位
年代別に３位までが表彰されます

私の種目は同じ年代の女子は３名参加
もちろん、私は３位

表彰式で名前を呼ばれ、舞台に上がり、賞状を貰った時、涙が出てきました

実力では 手の届かない表彰！
一緒に表彰される中でも１番遅い私！
多分、ヨロンでしか貰えない表彰状

あんなに遅いのに 感激して涙が出たなんて 人に知られたくないから 汗を拭くふりして涙も拭きました

南の島のオープンウォーター
心豊かで人に優しい大会です

さあ、次はリレー編