札幌でした

短水路大会の最後は 札幌会場！

遠征仲間に見守られているので しっかりアップをしました！

それにしても、関東勢がたくさん！
関東での大会みたい


８フリはベストにはなりませんでした！
でも、でんぐりターンで泳いだ８フリの中では ベストです（＾＾）ｖ

でんぐりターンも徐々にではありますが、進化してるんですね♪

自分が泳いだ後、帯同計時をやり 遠征仲間の応援をし、そしていよいよ最終レース！

50mバタフライ！

＼＾o＾／
ベスト出た～♪♪♪

松山から始まったジャパンショートは

4フリのベストで始まり
半バタのベストで締めくくり！

終わりよければ 全てよし！

遠征はまだまだ続くよ！

ジャパンショートの最後は

もうほとんどの人は 終わっちゃったかな？
ジャパン短水路大会！


残すことろ後１会場となりました

私にとっては 初めて参加する会場、札幌会場です♪

どんな会場なんだろう？



木曜の晩は レース前の最後の練習に行きました

練習内容は既にアップ済み（＾＾）ｖ

遅刻して練習会に参加したんだけど、その時にクラブの姉さまに言われた

「練習会に参加するの久しぶりだね！そのお腹にはどんな美味しい物が詰まってるの？」

たしかに…

松山で 鯛めしも食べたし
仙台で 牛タンも食べたし
辰巳で ユッケ食べたし
大阪で お好み焼き食べたし
京都で ゆばや柿のは鮨、鶏なべ（？）食べたし…

多分、札幌では ジンギスカン（＾0＾）？
スープカレーo（≧▽≦）o


日本中に 美味しい物がありすぎて食べきれない！
だから、なかなか遠征が減らない！！！


ジャパンショートは終わるけど、大会はまだまだ続く！
頑張れd(@^∇゜)/ファイトッ♪自分！

美味しいもん食べて ベストをだそう！

泳いだよ！

眠い(ρд-)zZZ

とりあえず、今日も何故か泳いだ

木曜の上級トレーニングに途中から参加


スイム…25m×8本、50"
1～4 ディセンディング×2セット

スイム…200m×4本、4'00"
Fr、Kick、Pull、IM、とメニューには書いてありましたが、私は全てFr
ついでに言うと
1本目…100m＋50m
2本目…200m
3本目…200m
4本目…100m＋50m
ってな具合

スイム…50m×4本、1'30"
H-E、H-E、E、H
最後のHardは頑張った（＾＾）ｖ
それでも 39"位…

私が40秒を切るのは 珍しいんだよ♪

ダウン…100m×1本


その後、自主的にダウンを追加

100m×2本

合計…1400m

さあ、ジャパンショート最後の札幌会場に向けて これが最後の練習でした！

ベスト出したいなぁ～♪

月末ですね

久しぶりに自主練だー

■水曜日-自主練■

アップ…25m×10本、50"
Fr、Ba、Br、Fr、Fly、Ba、Ba、Br、Br、Fr

（ここで往復コースがあいたので移動）

アップ…50m×5本、1'20"
Fr-Ba、Br-Fr、Fly-Ba、Ba-Br、Br-Fr

スイム…100m×1本
1'50"

スイム…300m×1本
スイム…100m×1本

スイム…50m×4本、1'00"
47、48、48、48

スイム…100m×3本、3'00"
Fr、Ba、Fr


合計…1500m


最近はキックを打つのを 忘れてる
軽く細かく打つキック！
思い出しても すぐに実行できる程 器用でもない（××）

力まずに ラクに泳ぐのは難しい…

アップの後、500mくらい続けて泳ぐつもりだった

が、力んで疲れて100mでやめちゃう…（＞＜）
再度、トライするが 300mでやめちゃう私…（／・・）＼

ならば、久々 45秒＠1分スイムに挑戦！
が、あえなく撃沈…（ＴＴ）

これじゃ、２フリの３分切りができる訳ないじゃん！！

それでもチャレンジするのさ！
６月の富山
７月のセンマス

２フリの３分切りをもう一度！
あわやくば ベストを！？！


その前に 800mを続けて泳がないと（・・；）
できるかなぁ～？

で、その結果は…

朝からね、ひげだるま。さんとアンギューさんが
「アップに行かないの～？」
「まだアップに行かないの～？」

としつこく、じゃなかった ありがたいことに行動を促してくれるので ちゃんとアップをしました

なんと、泳いだのは先週の江戸川大会以来の1週間ぶり（＠△＠）


アップの成果か、京都は2種目ともベスト（＾＾）v

ついでのご褒美にメダルまで ゲット（☆▽☆）


クロール以外で私がメダルをゲットできるのは もちろん取れる理由があるんでやんす

これで昨年から出始めた京都会場、それもバック祭は ベスト連チャンです

昨年もバック2種目ベスト♪
今年もバック2種目ベスト！

京都会場、大好き♪♪

さあ、来週は 札幌だ！
とうとうジャパンショートが終わっちゃう～！！！

京都大会

何をしにきたか 思い出しました

そう、ジャパンショートの京都大会に参加しにきたのです！


よかった！
思い出して♪
(v^-゜)

なんと（南都？）

「なんと 大きな 平城宮」

に行ってきました

あちこちに遷都君がいます

いやあ～奈良は歩きますね！！

平城宮から、猿沢の池から興福寺

戒壇院から東大寺、そして門を閉ざしてた正倉院

二月堂から三月堂
そして春日大社

と、回ったそうです…
京都の案内人の方がそう言ってました♪
（＾＾；）

脚が疲れました

あさ、明日は何処に行こうか？

ん？ 私は何しにきたんだっけ？
（・・？）

まっいいか！

江戸川 短水路大会

始発のバスに乗り、
朝早い電車を乗り継ぎ、西葛西まで行ってきました

短水路大会の江戸川会場でした

出場種目は午前中種目

なのにこんな時間（夜の9時過ぎ）に帰宅中です

あ～でも 泳げてよかった(v^-゜)
楽しかった♪

なみはや（２）

なみはや２日目は １種目のみ参加♪

でも、人が変わったように 朝一番からアップを800m弱

レースを泳ぐ直前にも300m弱……500m弱だったかな？

そしてダウンで500m


レースはたったの50mなのに 愛情あるご指導を頂戴しましたので、アップもダウンもがんばりました



レースまでの合間は 800m＆25m種目のレース観戦＆ビデオ撮影


プチ打ち上げもして、さあ次は江戸川！

なみはや

2005年のジャパン以来の大阪！

その頃 建築中だった建物がちゃんと出来上がってました


自分のレースは既に終了

（・▽・）
アハッ！

えっと、え～～～～っと………・・・

まっ細かいことは いいね！

あ～疲れた(´△｀)アァ-