秋葉山マスターズ（50Fly）

…続き

半フリのレース水着のまま上着を羽織って観覧席へ！
大会仲間が参加している200m自由形をビデオ撮影して再びプールへ行く途中…

何やら見たことない旗に気を引かれます


『炭酸ミスト体験なら直ぐに体験できますよ』

私：直ぐ終わりますか？

『直ぐ終わります』

そんな会話をして、興味があったので体験したら…
(⌒-⌒; )
商品説明、ミストをかけてチョット体験、商品説明、商品説明、商品説明、チョット体験、商品説明、商品説明…

私個人的には、1〜2分の体験で良いのです
でも売る人にとっては商品説明をしないと良さを分かってもらえないですからね〜

片側だけ体験させてもらったところで
私：招集に遅れちゃうので…
と断って急いでプールへ走ります！
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

案の定、既に招集が終わってます！
ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

大会仲間の一人が招集の係りの人に『trickさんは必ずきます！』と伝えといてくれたのでことなきを得ました

ロッカーに荷物を預ける間も無くバタバタと荷物置き場に持ち物を置き、無事に招集されてる人たちに合流する事ができました

そんなバタバタのバタフライ
(￣▽￣;)
スタートから30m付近までは快調！
30m付近からは泳ぎが重たくなり、ラストの5mではもがき苦しむ感じ…
(´Д` )

私の泳ぎを見てた友達に言わせると、
「もう到着したと思って電光掲示板を見たのになかなかタイムでないんだもん！」
ってくらいラストの5mは進みませんでした
＿|￣|○

それでも今年1月のCMCよりは1秒以上良いタイムです
♪（ｖ＾＿＾）ｖ

たしかに最後まで泳ぎがもたなかったけど、途中までは泳ぎの感覚が良かったです♬
あとは最後まで崩れないように泳げればもう1秒くらい速くなるかも！

軽くダウンしてサッサと着替えて再び観覧席に戻ります
観覧席に着くと…

大会仲間のＡさんが私のバタフライの泳ぎをビデオに撮っといてくれたのです♬
(*≧∀≦*)キャー嬉しい♬
有り難く映像を頂き暫くすると…

ん？？？LINEが入ってます

大会仲間のBさんからのLINEに50Frのビデオが！！！
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
えっ？！
チョー嬉しいんですけど〜！
私もその方の個人種目を撮影してたので渡しに行き、お礼を言ってきました♬

自分の陣地に戻ると今度は大会仲間のCさんからも半フリの映像が！！！！！
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

感謝！感謝！感謝！です♬

誰にも頼めずにションボリしてましたが、私のように何の取り柄もないスイマーの泳ぎを観ててくれた人がいて、ワザワザ撮影してくれた人達が居たのです！

有難い事ですね〜♡
良い仲間に恵まれてますね♬

感謝感謝の大会で、午前中にレースを終えて午後から観光に出かけます！

私のことを自主的に撮影してくれた人達が もっと私の泳ぎを観たいと思えるような泳ぎにしてみせるぞ！
未来の自分に会うために、がんばれ自分！
絶対速くなってやる！！！
ヽ(´▽｀)/

人気ブログランキングへ

秋葉山マスターズ（50Fr）

レース前
誰かビデオ撮影を頼めないかなぁと思ったけど、一緒に遠征する仲間は 半フリ前後に参加表明していたので、誰にも頼めずじまい…
(T ^ T)

やっと練習するようになって約2ヶ月
前回の半フリが36秒前半だったので、次こそは35秒台に乗せられるか？！
淡い期待を抱いてのぞむ秋葉山マスターズ、長水路の半フリです

出来れば泳ぎの映像が欲しいなぁと昨年までは思ってなかったことを思い始めたのです
でも誰にも撮影をお願いできなかったので残念ながら、映像なしってことで…
だからと言って、泳ぎの手を抜く訳ではありません！


ピッピッピッ、ピーッ！

アップもした、ストレッチもした、朝の恒例チョコっと筋トレもした！
後、私にできるのは 懸命に泳ぐだけ！
p(^_^)q

テイクユアマーク、ピッ！

入水→蹴伸び→ドルフィンからの浮かび上がり

私の左側の人は私よりもエントリータイムが速い人！
最初の息継ぎで頭一つ分だけ私の方が先行してる感じです！

どんなにスタートで差をつけても、私は泳ぎで抜かされる！
気をぬくな！もっと先行をしよう！

泳いでる感覚的にはリズムも良いし、テンポもあります
隣りが気になり 息継ぎは4回に1回ペースです
25m付近でまた少し隣りと離れた気がします

気持ちの奥底で『ホッ！』とした気がしてます

大丈夫かも…もうお隣さんには抜かされないかも…！

ほんのわずかな気の緩み…（ーー；）
35m付近

疲れた〜

頭をよぎった後の息継ぎで隣りが迫ってきた気がします

えっと、えっと、何するんだっけ？
(￣O￣;)？？？


リズムを落とさない！
前に体重かける！
首を伸ばす！


バタ、バタ、バタ、バタ！
ゴール！


電光掲示板のタイムは？？？

アレ？
(⌒-⌒; )
36秒台でした

35秒台じゃないのかぁ〜

CMCの時よりタイムは落ちてます
36秒台前半でもなし…

なんか36秒台は嬉しいけど、大喜びするには微妙なタイム



そう！
今回の失敗は、隣りを気にしすぎていたこと
お隣さんと少し離れた事で安心してしまった事です！

お隣さんが先行してるならまだしも、お隣さんが自分よりも後ろを泳いでるのを知って安心しちゃいけません！
d(￣ ￣)

半フリのレースが終わると上着を羽織って観覧席へすぐに向かいます
大会仲間のレースを撮影するために！
(^○^)v

続く…

人気ブログランキングへ

秋葉山マスターズ（まだ遠征中）

相変わらず良い大会です！
( ´ ▽ ` )

参加賞も頂きました！
昨年と一緒♬
梅干し〜！(^｡^)


やっぱりこの大会はイイね！
相変わらず、更衣室〜アッププール〜招集場〜メインプールと動線の良さ！
相変わらずの参加者数！
プールも良いし、スタート台も良い！

どんなレースだったのか？
大会の後、何処を観光して、何をしたのか？
まだ書く時間がないのでまた次回！

人気ブログランキングへ

秋葉山マスターズ（要項抜粋）

大会スケジュール


人気ブログランキングへ

今週も大会です

既に今年は4大会に参加しました

そして5大会目は…！
(o^^o)

和歌山県に遠征でーす！
＼(^o^)／

飛行機に乗るのを楽しみにしてました
実はね、会社の経費を清算するクレジットカードを会社の指定で作らなきゃならなかったのです
しぶしぶ作ったのですが、このカードはゴールドカードなんです

なんと、ゴールドカードを持っているとジュースなどを無料で飲めるラウンジってのに入れるらしいんですよ！

それを体験してきました
(*^◯^*)

質素な入り口ですが、中に入るとジュースやコーヒーなどが飲めるようになっています♬

まぁね、本格的なANAやJALのラウンジではないですが、知らない世界を体験するっていつでもドキドキしますよね！
=(^.^)=

そして飛行機に乗って一路 関西国際空港へ！


そして、ランチとして先ずは和歌山ラーメン！


このラーメンが美味しいのよ！
トロッとしたお汁なのにしつこく無い味なの！麺は細麺だけど、ツユがトロッとしてるからよく麺に絡むし…
あと引く美味しさでした♬

そして、わかやま電鉄貴志川線に乗り込み〜

って、電車に乗ったらまぁ可愛いの！
イチゴ電車でした
シートがイチゴ




そんな可愛い電車に乗って着いたのは、貴志駅
そこにはネコ駅長さんがいるんです
退屈なのか、仕事が忙しかったのか、大欠伸をしてました

ここの駅は駅舎もネコの形です



この貴志駅に行く電車は どれも可愛い電車ばかりです
なので、他の電車に乗りたくて貴志駅でお茶をしました



そして帰りの電車は…
たまでんしゃ！

チョーカワイイ♡



でも普通の電車なんですよ
生活利用者が乗り降りしてましたから！
(*^_^*)b

和歌山駅まで到着したら、大会の前夜祭会場へ移動です
昨年もここで食事しました！

和歌山なのでクジラ！

和歌山なのでマグロ

和歌山なので熊野牛のタタキ

アレ？こっちがタタキかな？

大会前ですがその土地の美味しいお酒も飲みたいですよね？


白と黒の唐揚げ

美味しいし安いしお喋りの尽きない時間を過ごしました
╰(*´︶`*)╯♡

遠征するなんてすごいね！って言われます
お金がない？時間がない？
生きてるうちに楽しまなきゃ！

そのうちそのうちって言ってる内に病気や怪我で動けなくなる…
だから友達が遊んでくれる今、私は無理してでも楽しみます！

未来の自分が後悔しないために、めいっぱい今を楽しむ！
シメのとろろ汁はなんとも言えない旨さです♬


人気ブログランキングへ

2/16（土）〜2/22（金）

未来の自分に会うために、今の自分にできることを 今週は出来たかどうかの確認です

運動習慣目標
週に3回泳ぐ
2/16（土）2750m
2/17（日）コバトンカップ大会
2/18（月）-
2/19（火）-
2/20（水）2600m
2/21（木）-
2/22（金）-

週に6回体幹トレーニング
2/16（土）-
2/17（日）トレーニングした
2/18（月）トレーニングした
2/19（火）トレーニングした
2/20（水）トレーニングした
2/21（木）トレーニングした
2/22（金）トレーニングした



体重目標
2019年内に体重5kg、体脂肪3％減らす
「前週平均体重」と「今週平均体重」との差
マイナス0.26kg
目標まであと2.31kg

いままでの経過過程
1/05-1/11…▲1.2kg
1/12-1/18…▲0.67kg
1/19-1/25…▲0.43kg
1/26-2/01…▲0.77kg
2/02-2/08…▲0.02kg
2/09-2/15…△0.65kg
2/16-2/22…▲0.26kg


「前週平均体脂肪率」と「今週平均体脂肪率」との差
マイナス0.16％
目標まであと1.69％

いままでの経過過程
1/05-1/11…▲0.5％
1/12-1/18…▲0.25%
1/19-1/25…▲0.29%
1/26-2/01…▲0.17％
2/02-2/08…変動なし
2/09-2/15…△0.06%
2/16-2/22…▲0.16％

少し停滞気味だったので朝の筋トレ＆ストレッチを少し変えました
効果があったようで体脂肪率のみ動き出しました



人気ブログランキングへ

苦しくったって〜♬

この日の空
ここ以外には雲ひとつない青空だったのに、ここにだけ大きな雲が広がっていました
---------------------------------------------
練習会前のアップ

25×2、蹴伸び-スイム

小計……50m
---------------------------------------------
スイムトレーニング（75分）

アップ…50×6、1:20（0:55）

キック…50×8、1:30（1:25）
プル……50×8、1:15（0:53）
スイム…50×1、Easy Swim

スイム…50×10、1:10（0:54〜1:00）
スイム…50×8、1:20、1Easy 1Hard
スイム…50×4×2Set、1:30_Set間1分、50m/HEHH
　1t…0:55-E-0:50-0:50
　2t…0:50-E-0:48-0:46
ダウン…100×1

小計……2550m
---------------------------------------------
合計……2600m（2/20・水）水温30.5度
---------------------------------------------

この日も心拍数が落ちちゃいました
(￣▽￣;)

スイムの時ですね
50m×10本、1分10秒で泳いでる時です
6本目くらいの時だったかな？

そんなにガシガシ泳いでないのに、やっぱり1分10秒だとキツイのかなぁ〜？

ネッ？(^◇^;)
7本目くらいからタイムが落ちてるでしょ？
ちなみに1本目のタイムはその前のEasy Swimとタイムが一緒になっちゃっているようです…

スイム10本を泳いだ後の50m×8本、1Easy 1Hardの時は苦しかったので後ろの方で泳がせてもらいました

息が苦しくなった時にジッとしてるのも苦しいんです
だから少しカラダを動かすようにした方が気が紛れるんです

タイムを見てると分かる通り、まさかと思うくらいゆっくりでしょ？
(￣▽￣;)
でも、後半の3本くらいは苦しさも落ち着いてきたのでフォームを意識して泳いでました♬

しっかり休んだので、ラストのスイム 50m×4本、HEHHは先頭に行こうとしたら、フィンを履いて先頭を泳いでくれる方がいたのでお任せしました
(^-^)

このスイム、1分30秒サイクルなんです
1分10秒だと苦しくて泳ぎ続けるのが難しいのに、1分30秒あると結構、カラダが復活します！

何が言いたいかというとd(￣ ￣)
先頭の方、せっかくフィンを履いてるのに残念な泳ぎ方をしています
なので私は追いついて、波の流れに乗って泳いでました

2セット目は先頭の方はフィンを脱ぐので私の後ろに回るとおっしゃってくれました
なのでトップスピードではないですが、苦しまなくて済む最高のスピードを目指して泳ぎました

イージーの時には最初の方を少し立ったりしたので 25mでカウントされてますね
(￣◇￣;)
あまりフォームを乱さず、可能な限りのスピードで泳いだ結果は上記の通りです

目測のタイムでは46秒くらいで泳げてましたが、アップルウォッチの計測だともっと遅いタイムですね〜

って事で、途中はお休みスイムを入れながらでしたが どうにか完泳できました

未来の自分に会うために、がんばれ自分！
絶対速くなってやる！
＼(^o^)／

人気ブログランキングへ

もつ鍋

月曜日から飲み会！
(￣▽￣;)

横浜のランドマークタワーの中にあるもつ鍋屋さん
博多もつ鍋おおやま 横浜
です

美味い！
とっても美味い！
びっくりしました
(o^^o)

会社の人たちとの飲み会でした
ホント私の部署周りの人たちはステキな人が多いです
今までの会社人生の中で一番ステキな環境です

そんな方々と一緒に飲み食いしました
今年のジャパンマスターズは福岡です
(*^◯^*)
次回は私の水泳人生を彩ってくれてる仲間たちと 博多のもつ鍋を食べたいですね！

人気ブログランキングへ

コバトンカップ（25Fr）

25mクロール
15秒台！

ギリギリ15秒台だけどね〜
( ´ ▽ ` )

もちろんもっと上を目指すけど、とりあえず15秒台キープできました♬
p(^_^)q
ホッとしました〜

前回の新春よりも0.01だけタイムは落としてしまいました
でもスタート台の高さや、アップの時間などを考えると0.01秒しか落ちなかったのは良い方だと思います！


ちなみに、アップ→レース→ダウンとあまりにも短い時間だったので レースの時に被ってるシリコンキャップを脱いでも髪の毛が全く濡れてなかったのは驚きです
W(`0`)W
いいのか？これで？！

ここの大会は毎回ちゃんと参加賞を用意してくれます

メッシュキャップとクリアファイル

さあ、また練習しよう！
(*^o^*)

未来の自分に会う為に、がんばれ自分！
絶対速くなってやる！

人気ブログランキングへ

全てゆっくり

金曜日から少し体調が良くないです

普段なら金曜の夜のスイムトレーニングに参加するんだけど、この日はサボりました

普段ならばお休みの日でも、朝起きる時間は6時くらい
なのにこの日は朝の8時になってました
前日に運動もしてないのに、何故、目が覚めなかったのか？！
疲れてるんですかね〜？
---------------------------------------------
練習会前のアップ

25×4、蹴伸び-スイム
25×4、フォーム

小計……200m
---------------------------------------------
スイムトレーニング（75分）

アップ…50×6、1:20（0:55）
キック…50×10、1:30（1:30）
プル……75×8、1:45（1:25）25m/hypo3-5-3
スイム…50×1、Easy Swim

スイム…50×8、1:15
スイム…25×12、0:45、奇数E-偶数H
スイム…100×3、2:10（1:55）
ダウン…100×1

小計……2550m
---------------------------------------------
合計……2750m（2/16・土夜）水温30.9度
---------------------------------------------

大会前日の練習会に参加です
イマイチ、パッとしない体調なので心拍数を上げ過ぎないようにゆるゆる泳ぎました

心拍数を見てみると…

最初のひと山がアップ
次のひと山がキック
　キックはストローク数などは数えてくれないしラップもとってくれないけど、心拍数は計測されてます！
その次のひと山がプル
次がスイム50m、その次がスイム25m、ラストのひと山はスイム100mです

ラストのスイム100mで心拍数が落ちてますね〜
ずーっとゆるゆる泳いでたから、ラストの1本はほんの少しだけスピードアップしました
ほんの少しなんですけどねぇ〜
(￣▽￣;)

って事でこれから25m1本だけ泳ぎに大会に参加しに行ってきます！
1本だけにしておいて良かったぁ〜
( ´ ▽ ` )

大戸屋で食事
無料のクーポンでヒジキをいただきました♬



人気ブログランキングへ