スイムスイムスイム&ラン

水泳好き!水泳好きな人が好き!水泳大会好き!
以前は年一回だけマラソン大会に出場してた!

レインボー

2009-09-28 23:37:28 | 水泳


楽しいo(≧▽≦)o

遠征はホントに楽しい♪

朝から晩まで スイマー達と行動を共にする非日常

いろんなチームの方々と、その土地の美味しい物を一緒に食べに行ったり・・・♪
私の泳ぎを見てアドバイスをくれたり、一緒に喜んでくれたり、アップをしろとうるさく言ってくれたり(><)

私って贅沢だ~
楽しすぎてもったいない!
でも、こんなに楽しい思いをしているのに 満足してない私もいる。。。



クロールだけでいいから、
半フリだけでいいから、
ちゃんと泳げるようになりたい!

だって、メインは水泳だから・・・
水泳つながりで出来た友達だから・・・
もっと、ちゃんと泳げるようになりたいよ!!!

大好きな半フリで、色つきメダルは無理でも、せめて入賞メダルは取りたかったなぁ~
それくらいの欲は出すべきだよね?
まぁ、ベストが出なけりゃ入賞もしないレベルだったけどね・・・(^^;)



そんな私の手元に、実力では手が届かない代物があります!
【金メダル】と【白いタオル】です

【金メダル】はもちろん その年代別で1位にならないともらえない あの【金メダル】です!
【白いタオル】は私レベルではその存在すら知りえない 大会新記録を出さないともらえない貴重なタオルです!


もちろん、どちらも頂き物です♪
私の実力で勝ち得た物ではありません・・・



【金メダル】は私の久々の2秒台をお祝いしてプレゼントで頂きました(^^)
大きな大会の【金メダル】は重みがあります!
私はね、この【金メダル】に誓います!
いつかは自分の実力で このレインボーでメダルを取ります!
大好きな半フリでメダルを取ります!
その色は入賞メダルの色だろうけど なるだけ頑張ってちょっとでも上の入賞メダルを狙います!

そして入賞メダルを貰ったら 今回【金メダル】をくれた人にプレゼントをしたいと思います♪

その人にとっては嬉しくないかも知れないけど 私にはそれが頑張る力になるのです!
はい、わかってます
自己満足でしかありません!

いつの日にかレインボーでメダルを取る!
いつになるかわからないけど、その日が来るのを目指してがんばろう!
…と、大会新記録の記念タオルに包まって そんな事を考えるのした…♪

久しぶり~

2009-09-26 14:28:10 | 水泳


ただ今、レインボー中です♪


うれしいよ~(>▽<)

久々の半フリ ☆2秒台☆ だー!!!


朝っぱらから 会う人、会う人、みんなに「アップするんだよ!」「アップした?」もれなく聞かれて 仕方なくアップしました(..;)

まあ、それがよかったのでしょうね♪
みんなからのアドバイスは ちゃんと聞かないとね(・o・)b

真面目に600mもアップしましたよ!
ちゃんとね、前半からダッシュができるように ハードも交えて(^^)…♪
例えそれが15m付近でやめちゃっててもね・(^^;)

あ~でもよかった♪
☆2秒台☆ いい響きだね~♪

また来週も出したいなあ~
アップすれば出るかなあ~?

逃げろ≡3≡3

2009-09-25 07:52:40 | 水泳



メインスイムは100m×4本、2'だった


頑張ればできる!
p(`ー´)q………とは思ったものの、1レーンに8人、私がドンケツ(×~×)


5秒毎に一人ずつ出ると 私の出発するときには 先頭さんが 余裕で戻ってくる
5秒×8人=40秒後の出発
先頭さんはゆっくり泳いでも余裕だろう…

3秒毎の出発になったが 私に余裕があるわけがない!
3秒×8人=24秒後のスタート

約15秒ほど余裕ができた
この差は 先頭さんと私の50mのタイム差でしかない
つまり、余裕は★ない★

ヨッシャー(`□´)ノ
ならば、必死で逃げてやる!
追いつかれちゃならねえ~
100mの最初の50mだけでも 逃げきってやる!


1本目はうまく泳げた
2本目は早くも疲れが見えはじめた
3本目は脚が使えなくなってきた
その上、でんぐりターンも出来なくなった~
4本目は「最初の50mだけでも逃げる~」って気持ちだけで ボロボロ…


ヘロヘロになりながら、途中で息苦しくて立っちゃったくせに 逃げ出しもせず、頑張れた自分に満足してました♪

はい(^^)ちゃんと逃げました
まあね、先頭さんは抑えていたのだとわかりますけどね…(><)


さあ、今晩 名古屋に入ります!
シャカシャカドドドはまだ出来ないけど、細かく早くを意識して 久々の2秒台を狙います!

早くレースした~い(>▽<)

長水路 800m

2009-09-24 07:35:05 | 水泳


遅くなったけどやっと日記を更新!

長水路の800m
2年前に一度、泳いでる
そう、2回目の挑戦です!


相変わらず、遅いタイムです

だけど、今までと違う点が一つ!
へたばってない(☆▽☆)

200m以上の距離は、泳ぎ終わるといつも崩れるように倒れ込む私が なんとスタスタ歩き出したではありませんか♪

あれ? そんなに疲れてないの?!

自分でも意外でした!


泳ぎを見ていたきんぎょさんからアドバイスをいただきました♪


最初の入りがゆっくりでも 後半はもっと上げていかないと!
後半の400mからとは言わないけど、ラストの100mだけじゃなく、ラストせめて200m位はもう少しいけるはず!


(@▽@)なるほどね♪
今日の調子なら 確かにいけたかも!

最後の100mは その前の100mと比べたら10秒以上も速い
後半のタイムを上げる、できるかも…♪
いや、やってみたい!

問題は距離を数えられないってこと!
400mのコールは聞こえなかった
だいたい泳いでいて 400mを過ぎたのかどうかもわからなかった

長い距離を泳ぎなれてないから 距離感を掴むのは私には難しい
でも、疲れの感覚でわかるはずだ!
とっても疲れてきた時に 崩れない泳ぎ、スピードを出す時のようなしっかりした泳ぎを目指すべきなのだろう!

言うは簡単!
練習が本番だけってのが問題なだけ!

それでもまた次回もがんばろう♪
苦手で、苦しいから怖いけど チャンスがあれば泳ぎたい!



さあ、今週末はレインボー!
わ~い♪ \^o^/
短い距離を泳ぐぞー
まだシャカシャカドドドが出来てないけど~

間違えた

2009-09-20 07:56:24 | 水泳
えっと…何処に行くんだっけ(^^;)


私は欠点がたくさんありますが、そのうちの一つが『文字を読まない』です

雰囲気だけで、今日の行き先を【相模原】と思ってました
はい、もちろん二次要項は貰ってますよ(・o・)b

それを見て、何度も確認して、ちゃんと相模原までたどり着き、バス乗り場を探してました

何処にも 法政大学の文字がない(><)
二次要項を見直して 駅名が 3文字ではなく、2文字なのに気づきました…

慌てて再度改札を通り、どっちに行くのか 携帯で検索!

『相模原~相模』

『該当する駅名が見当たりません』

(;△;)えっ!

ど、どーしよう!




現在、『相原駅』に向かってます
間に合うよね…(-.-;)

シャカシャカ…♪

2009-09-16 23:32:30 | 水泳



☆☆理想☆☆

シャカシャカ、シャカシャカ、シャカシャカ、シャカシャカ………ターン(25mで25秒位)、シャカシャカ、シャカシャカ、シャカシャカ、シャカシャカ………ターン………



▼▼現実▼▼
バタバタ、バシャバシャ、バタバタ、バシャバシャ、バタバシャ、バタバシャ、………ゼイゼイハアハア(25mで34秒位なのに立ち止まる)


音から感じるイメージって、大事ですよね?

ひぐぴょんさんからもらったコメントに書いてあった キックのイメージ『シャカシャカ』から想像したキックは、

細かく、軽く打っているのに、しっかり水をとらえ、キックの泡がこんもりしてる感じ!
それでいて、速い≡≫≡≫≡≫

なんつーのを想像したのです!


読んだだけで 想像力も逞しく キックが打てる気になって、急いでプールへ行きました!


……んが、夢から覚めるのは早かった(TT)

キックを打つと跳ね散る水しぶき!
なかなか細かく打てない鈍い脚!


んーーー(><)

道のりは長い…

そっかぁ~!

2009-09-15 08:31:50 | 水泳



キャッチからプッシュに到るまでの腕の動きを、ずっと気にしていた

水の中で抜かなくちゃいけない力がうまく抜けない
ちゃんとやりたいと思うと余計に動きが遅くなる
その動きを気にするあまり、身体中のあらゆる動きがおろそかになっている事に気づかなかった



最近はキックを頑張るようにしている
『細かく打つキック』をすると 確かにプルのテンポが早くなる

それと同時に 抜かなくちゃいけない力が自然と抜けた!
抜かなくちゃいけない力は 下手くそながらもキックの推進力をかりて 自然に肘から先が折れ曲がり プッシュの位置までもってこれる


そうかぁ~これだったんだ!
入水してからプッシュに到るまでの水の感覚が気持ちいい♪
出来てるかどうかは別問題だけど、この水の上を進む感覚は忘れたくない!


泳ぎとしては、まだちょっとプッシュを始める位置が早過ぎる


もう少し、水の中の感覚が掴めたら フレンドパーク入水をやってみよう!
もしかしたら 入水時の肘の向き(肩の向き)が直るかも!