土曜日の夜は株主優待券でスポーツクラブへ入館です
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スイムトレーニング（75分）
アップ…50×6、1:20
スイム…50×4、1:10
→→→心拍数低下で休憩①
スイム…25×2、Easy Swim
→→→心拍数が戻りました②
スイム…100×2、2:00
スイム…50×1、1:30、Hard
スイム…50×6、1:15、2H1E
スイム…25×8、0:35、3H1E
スイム…50×4、1:15、3H1E
キック…50×4、1:15、泳げればOK
キック…50×1、Hard
セット間2分
スイム…50×4、1:15、2H1E
キック…50×4、1:15、泳げればOK
キック…50×1、Hard
→→→心拍数低下③
残り少なかったので練習終了させました
小計……2100m
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合計……2100m（2/27土夜）水温30.9度
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正直に言うとメニューを覚えてません
なので間違えてる自信があります！
d(￣ ￣)
この日の練習会で2回も心拍数低下が落ちました
（ーー；）
とても残念です
1回目の脈拍低下まで↓↓↓
脈拍低下後のApple Watch心電図①
みんなが100m×2本のスイムを泳いでる間に脈拍が戻りました
その時のApple Watch心電図がこちら↓↓↓②
この時の心拍数は96bpm前後
心拍数が戻ったので再び泳ぎました
でも後半はキックばっかり（；￣ェ￣）
それでも懸命にやってたら…
また心拍数が落ちました
この日2度目の脈拍低下③
もうこの後は練習会を辞めてシャワーを浴びに行っちゃったので心拍数は測ってません
やり残したメニューは50mダッシュでした
やりたかったなぁ〜(*´-`)
キックは相変わらず遅いです
そして、保たない…
私がバタ足をしてる横を隣のレーンの姉さんがスーッとキックで抜いていきました
エッ？Σ（・□・；）っと思ってキックの足を水中で確認します
もしかしたらフィンを履いてるのかと思っての行動です
フィンは履いてません
ムキになってキックを打ってる風でもありません
なのに何故にそんなに進むのか？！
キックの打ち方を他の方と比べてみました
シッカリモモから蹴り下ろす、の繰り返し
単純な事だけど膝下まで綺麗に蹴り下ろされてます
他の方のキックを見ると膝から下が蹴り下ろした時に伸びてません
きっと私のキックも全然膝下まで伸びてないのだと思いました
少しずつでも意識してキックを打ちたいと思います
プールからの帰り道、朝食用のキュウリが無かったので購入しようと家の近くのドラッグストアへ
残念ながらキュウリは売り切れ…
でもね、母が好きなプリンが20％オフで売ってました
なのでそれを購入しようと手に取った時！
スルッと手から落ちて床に！！！
床に叩きつけられて割れちゃいました
お店の方に謝って床は拭いてもらいました
もちろんこのプリンは購入しました
私のせいですからね
σ(^_^;)
心拍数は2度も落ちるし、
キュウリは無いし、
プリンは破壊しちゃうし、
あーイライラする！！！
って思った時にふと思い付きました
今日は仏滅だ！
だからしょうがない
悪いことが起こって当たり前！
終日何をしても最悪の日
そう思うとホッとしました
(*´꒳`*)
これ位の出来事で済んでよかった
キュウリはまだ開いてるスーパーまで行って購入できました
心拍数は落ちたけど練習会に少しだけ参加できました
プリンは割っちゃったけど、割れたのは1つだけ
それに20%オフです
安く弁償できました
悪い日だったけど最低最悪な日ではありません
悪いことの後はきっと良いことが待っている！
がんばれ自分
絶対速くなってやる！
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