スポーツクラブにプールは2つあります
一つは25mプール6レーン
練習会等は25mプールで行われます
もう一つは15mプール3レーン
こちらは水深が1.2m
スイミングスクールをやってる時間はこちらの15mプールでしか泳げません
会社帰りに泳ぎに行くとまだスクールをやっているので15mプールで泳ぎます
Apple Watchの距離を変えてスタート！
で、後で記録を見たら…(^◇^;)
設定を間違えました
プールの長さは15mじゃなく25mにしちゃいました
(⌒-⌒; )
なので距離は315mですね
次回は気をつけます！
(^_^;)
18時半になると25mプール6レーンの内4レーンだけが会員に解放されます
残りの2レーンはスクールで使用してます
25mプールに移動して25mの片道レーンで500m泳ぎました
脈拍は160bpmまで上がりました
でも、一回一回コースロープをくぐって休んでるようなもんなので苦しくはありません
泳ぐのはクロールのみです
他の種目は必要以上に力を使うのでね…
(^_^;)
今は泳ぐのに必要な筋力を維持するためだけ、プラス、ダイエット目的として泳いでます
いつかまた練習会や大会に戻れる身体を作るためです
なので今は健康スイマーとして泳ぎます
家に帰ってからお家筋トレと理学療法士さんに言われたいつものメニューを実行！
お家筋トレの今のメニューは少し軽すぎるよと感じるようになりました
でもまずは毎日実行するクセをつけます
毎日実行する為には軽いメニューの方が私には良いのです
さあ！続けよう！
諦めるまで終わらない！
