スイムスイムスイム&ラン

水泳好き!水泳好きな人が好き!水泳大会好き!
以前は年一回だけマラソン大会に出場してた!

もうすぐ1500

2009-06-12 12:23:55 | 水泳



さあ! 自らの目標に向けてがんばりましょう!

毎年やっている私の目標♪
【50傑ランキング、年齢別、女子、短水路、クロールの25m~1500mまで全てに名前を載せる】

この目標の為に 今年も懲りずに泳ぎます!
はい、苦手な長い距離の時間です♪

1500m

それに向けての練習?
(⌒⌒;)私にしては 珍しくやってみたり しています!

エライ?エライ!?
(☆▽☆)?

なんとその練習とは、ゆっくり泳ぐ練習です…(/>▽<)/


速く泳げないくせして、ゆっくり泳ぐ練習なんてね~?

普段から25mや50m単位の練習しかしないから 結構力んで泳いでるのよね!
だから、続けて泳ぐのってかなり困難…
どのくらいのペースなら 続けて泳いでいられるのか わからないんです!

フォームを意識して泳ぎたいけど、そうすると変に力が入って 直ぐに疲れるし…(×~×)
だからって せっかくたくさん泳ぐのに 何も意識しないのも勿体ない!


50mを1分で泳ぐので 精一杯の私に何か出来るかしら~?


とりあえず、
◎キックを打つ!
(疲れない程度に…)

◎てんぐりターンをする
(なるべく浅く廻る)

◎完泳する
(何がなんでも!)


苦手な種目だからこそ、しっかり泳いで 一発で決めよう!
自らの目標の為に(`▽´)/

敗北感

2009-06-11 23:20:08 | 水泳



どうして私は 練習中のプールの中と 陸上でプールの事を考えている時と 気持ちが違うんだろう~?

今日は久しぶりに参加した木曜の上級者トレーニング!

アップから100m×4本、プルも100m×4本、スイムも最後は100m×4本!
全部引っくるめると 2000mを泳ぐメニュー♪

頑張って泳ぎ切る(`ー´)!


そう決めた筈なのに…
(;へ;)


練習が進むにつれて 私がいるレーンにも人が増えてきた

最後100mのスイムの時には 私のいたレーンは私を含めると8人

先頭は50mを40秒弱で泳ぎ着く!
我がクラブの練習は 5秒間隔で泳ぐ

疲れていても計算は出来る…
先頭は40秒…私は50mをとっても頑張って45秒
追い付かれる…


練習をやめる決断は早い(><)


優しい姉さんが 「3秒間隔で出れば大丈夫だよ!」と声をかけてくれた♪
嬉しかった(T▽T)

でも泳がなかった…



陸上では やる気満々で頑張る気持ちがいっぱいあるのに、いざプールの中に入ると 臆病者trickに変身する…

最後まで みんなが泳ぐのを ただただ眺めてた

いつまでも 悔しい思いを抱えるならば 泳げばよかったのに…
はあ~

敗北感…自分自身に負けました

朝スイム

2009-06-09 12:54:20 | 水泳



今日は頑張って泳いだ!

アップ 25m×10本×2セット
Fr、Ba、Br、Fr、Fly、Ba、Ba、Br、Br、Fr
(ひげだるま。さんのアップメニューのパクリ♪)

キック 25m×10本×2セット
プルブイキックの膝伸ばしと膝曲げ

プル 50m×8本

スイム 400m×1本

合計 1800m p(^^)q

私の練習の傾向として、25m単位だと 注意しながら泳げるのだけど
50mを越える長さを泳ごうとすると 何も注意しないで泳いでる

そういうところをどうにかせんとなぁ~

気付くのが遅い…

2009-06-08 23:35:01 | 水泳



私はね、富山に遠征行っていたのです!

合掌造りの集落を見て、美味しい物食べて…!

家に帰ってから 荷物を片付けて実は今さっき気付きました…
(--)

私はかなり おバカさんです

買っておいたガイドブック…タイトルが【金沢】
行く前に何回もめくって見ていた癖に、
宿泊場所もチェックしたつもりだったのに、

あっれ~?~?~?

私が行ったのは 【富山】だよー!
【金沢】じゃないよ~

地理が苦手にも 程がある(>▽<)

まっ楽しかったからいいか?

富山県マスターズ

2009-06-08 00:32:40 | 水泳



行ってきました、富山まで♪

泳いできました、苦手な種目…(^^;)

タイムは2種目ともボロボロ…
でもね、練習してないですから!
あんな感じで当たり前!


200mFrは 公開練習その1でした♪

私の感想
【悪くないじゃん】

3分切りには程遠く、ベストにも届かないタイム

それでも納得のタイムです!
何故なら、新春以来 全く2フリに向けての練習はしてないし…
その上、4~5日ずっと水に浸かってないし…
そんな状況で 出したタイムですから♪

泳ぐ前、練習をしていない恐怖が身体中を震わせます((o(><)o))
何度も挑戦して、何度も苦しい思いをして、練習することすら怖くなり、それでもやっぱり成し遂げたい…【200mFrの3分切り】

今回もダメだったけど、ちゃんと完泳したから良いんです!
恐怖から逃げなかったから!
それが私には大切なんです!


精神的な事は これくらいにして、実際の泳ぎの方は…

まず、スタート!
200mFrの恐怖ですっかり忘れて、いつもの グラブスタートをしてました(><)

最初のターンは 何かが変でした
壁を見ないで回れるようになり始めているのでちゃんと回れたのだけどね!
何が変なのか気付いたのは もう50mを泳いで同じ場所に戻ってきた時!

センターラインにTの字がなかったんです!
長水路を半分に分けて 使っているので センターラインが壁の中に 続いていたのです!

これって ターンしにくいのですね(^^;)
こんな時の為に 本レースでの試泳は必要なんでしょうね!



泳ぎの時に考えていたのは 何故かキックの事!
キックを打つ時に 必要な筋肉って何処だろう?
何処の筋肉を使えば 最後まで疲れずにキックを打ち続けられるのだろう?
ヤマホーを着ているので、脚が空を打ってないだろうか?
そんな事を考えていた

これって レースに集中していなかったって事なのかな?

眠い(*´0)ゞファァ~~寝る!