木曜日。雨。復職１５４７日目。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:30頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、身体検査があるので少し早めに出社する。今日は雨だ。


今日は午前中健康診断、その後会議とデスクワーク。忙しい(-｡-;。
健康診断で分かったやばいこと。
・視力がメガネしてて0.6、0.5。
・聴力で右耳が4000Hzの音が聴こえない事。最近耳鳴りがひどくて低周波聴こえないし(-_-;)。
仕事に区切りを付けて、少し残業してで退社する。


その後買い物を済ませて自宅へは19:40頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳と鳥の唐揚げ。昼食はコンビニの冷凍カップ炒飯とカップみそ汁。夕食はコンビニの中華蕎麦とみ田監修豚ラーメンと総菜で済ませる。

カロリー制限２６６５日目。今日の摂取カロリーは14299Kcal。豚ラーメン美味い。

明日は午前中通院。その後通常勤務(-_-)。明日の天気は北北西の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。


PS
今日の撮影。

ドクターイエロー上り計測。T4編成。西大井駅付近にて。(本日撮影)。
雨天と撮影機材トラブルのためのため証拠写真(-_-;)。










OM-D E-M1MarkIIVer2.3(1台目)＋M.ZD40-150mmPRO+MC-14「