梅シロップ

梅シロップができあがりました。

このジメジメとした時期に爽やかな飲み物は救世主的存在です。

今年は3キロ分作りました。家族4人でいつまでもつかな～




梅には「食欲増進」効果や「消化促進」効果があると言われます。代謝が落ちて脂肪がつきやすい大人女子としては「どうなのよ？」と思われるかもしれませんが、、、

でも、美と健康を得るためにはどちらもとても大事。

だって、「ちょっと食べただけでも太る」　なんて困りませんか？

食べたものは正常に消化されないと気血のモトになれなくて「余分なモノ」になってしまいます。

食べ過ぎた時に消化器官がオーバーワークになって「余分なモノ」ができてしまうのと同じ。

食べ過ぎないように我慢しても結果が同じだと悲しいですよね？


だから、健康でいることは美の大前提なのです。


わかっちゃいるけど楽したくなる！

のが人間だと思いますが、毎日少しずつでも永く続けられる小さな事から始めて行きましょう。



自分にはどんな改善点があるのか？どこから始めるのが効果的か？

カウンセリングではそんな事もお話させていただきます。

食事は大事です

こんにちは

最近写真が少なくて…

冬に撮ったカリフラワーが綺麗だったので目の保養を。白と明るい黄緑色が美しい〜

今日は昔の写真を出したついでに思い出話を。と言ってもほんの少し前の事です。




コロナ自粛で学校が休校が長く続いた頃、毎日毎日三食作り続けることに疲れた私は


「私だって誰かが作ってくれたご飯が食べたい！」


と強く思いました。

そう思い始めた頃は、「誰かの手作りご飯が良い」なんて贅沢なことを考えていたけど、徐々に「おかずは無くてもご飯とスープでいい」とか、「ご飯を炊いてくれるだけでじゅうぶん」と言うふうに考えるようになって…

最後はオヤツにコンビニでおにぎりを買って食べました（笑）




自分一人の為に手をかけて料理をする事が気分転換になったり、その事で贅沢な気分になれたりする事もあります。

実際に私は今までそうだったのだけど。

「食べる」って単に栄養やカロリーを満たすだけじゃないんだなあ…とあらためて思いました。

薬膳の本にも、「薬は病気をなおす事しかできない。体をつくるのは食べ物だ。」と記載があります。

私は更に「心を満たす」も足したいな。