不安に対する認知の間違い
２００９年７月１４日（火）
心理療法（認知行動療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
今日は、心理療法（認知行動療法）ハッピーライフの矢野裕洋です（笑）。
対人緊張症や神経症、うつ病などでハッピーライフに来られる方は色々な認知の間違いをしています。
例えば、対人緊張症の人でしたら、人に変に思われたら怖い、という認知の間違いをしています。
多くの困っていない人たちは程度の差はありますが、人に変に思われたら嫌ですが怖いとは認知をしません。
ですから、対人緊張症は絶対に正しいと思っていた、人に変に思われたら怖い、という認知を多方面から間違いだと気付き納得する事ができれば自然になくなります。
ちなみに、多方面から納得する方法で、洞察能力の向上と不安の処理の仕方は必須です。
さて、不安に対する認知の間違いですが、心理療法ハッピーライフに来られる人たちは、不安＝恐怖、にしています。
これ自体が大きな間違いです。
不安＝恐怖 ではなく 不安＝大丈夫ですか? という自分の心の奥深い所からの問い掛けだと不安に関する認知を根本から変えて頂かなければいけません。
例えば、小学校低学年の子供のお母さんを想像して下さい。
子供が家を出る時に、
「ハンカチは持っていますか?」
「ティシュは持っていますか?」
「笛は置いているけれども今日は音楽はないの?」
「体操服をおいているけれども今日は体育はないの?」
とお母さんが子供に言うのは、子供を怖がらせるためでしょうか?
違いますよね。
当然ですが、お母さんは子供の事を思って、大丈夫ですか? と聞いているだけです。
不安も同じなのです。
そもそも不安はあなたの心の中から出てきているものです。
あなたの心の中に悪魔がいるわけがありません。
不安はあなたの味方なのです。
お母さんと同じで、大丈夫ですか? と聞いているだけであなたを怖がらせようとしているのではありません。
まずは、不安は恐怖ではなく、大丈夫ですか? と自分の事を思って聞いている自分の味方だという事を受け取りましょう。
そして、次に不安の分類、不安には種類がある事と、不安の処理の仕方を勉強して身に付ける必要があります。
そうすると不安に振り回されなくなります。
大丈夫です。
☆私の出版企画のご案内が東京書籍印刷株式会社より紹介されます。
多くの出版社に私の企画の載った、出版企画のご案内７月号 が東京印刷株式会社よりお送りされます。
東京書籍印刷は教科書出版で有名な東京書籍株式会社の子会社で、出版企画の紹介をして印刷を受注する業務をしている会社です。
私の専門分野の、対人緊張症、神経症、うつ病のケア、ポジティブになる、のポジティブになるの実際のセラピーの内容を本にして読まれて考え方を修正して頂ければ本当に人生が変わるという内容です。
まずはポジティブになるが出版出来ましたら、次は、対人緊張症、神経症、うつ病のケア、を出版する予定です。
実際に心理療法ハッピーライフで成果の出ている内容を余す所なく書きますので、読んで受け入れて頂ければ人生が変わるという素晴らしい内容で、自己改革、自己啓発、の分野ですから売れるはずです。
ぜひ、このブログを読まれている出版社の方、東京書籍印刷株式会社の乾さんに、詳しい企画書、サンプル原稿も用意しておりますので、ぜひ問い合わせて下さい。
また、このブログを読まれている人にお願いですが、出版社にお知り合いのいる人は私の企画書の事をぜひ教えて下さい。
出版社にお知り合いがいらっしゃらなくても、宜しければ、出版社に矢野裕洋の本を出版して欲しいと伝えて下さい。
ぜひ、ご協力をお願い致します。
東京書籍印刷株式会社の連絡先は、
東京書籍印刷株式会社 営業本部企画編集部 乾則夫（私の担当）
〒114-0004 東京都北区堀船1－23－31
TEL 03-3927-6435 / FAX 03-3927-6440
e-mail : h-asakaw@tokyo-shoseki-ptg.co.jp
URL ： http://www.tokyo-shoseki-ptg.co.jp/
心理療法（認知行動療法）ハッピーライフのセラピーにご興味のある方は無料資料を気楽にご請求ください。
「無料資料」の請求方法
心理療法ハッピーライフの認知行動療法のセラピーに興味が有る方は、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
a@happylife.jp
に無料資料請求と題名を書いて無料資料を請求して下さい。
心理療法という言葉が気になるという人が或る程度いらっしゃいますので個人名（矢野裕洋）でお送り致します。
電話番号はまれにある配達先不明の場合に必要ですから必ずお伺いしております。
こちらから配達先不明の場合以外にお電話をする事はありません。
ヤマト運輸メール便にて約３０枚ほどの資料を無料でお送り致します。
心理療法ハッピーライフ公式ホームページhttp://www.happylife.jp
心理療法ハッピーライフは１９９８年開業ですから１1年目になります。
２００９年７月１４日（火）
心理療法（認知行動療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
今日は、心理療法（認知行動療法）ハッピーライフの矢野裕洋です（笑）。
対人緊張症や神経症、うつ病などでハッピーライフに来られる方は色々な認知の間違いをしています。
例えば、対人緊張症の人でしたら、人に変に思われたら怖い、という認知の間違いをしています。
多くの困っていない人たちは程度の差はありますが、人に変に思われたら嫌ですが怖いとは認知をしません。
ですから、対人緊張症は絶対に正しいと思っていた、人に変に思われたら怖い、という認知を多方面から間違いだと気付き納得する事ができれば自然になくなります。
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例えば、小学校低学年の子供のお母さんを想像して下さい。
子供が家を出る時に、
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「ティシュは持っていますか?」
「笛は置いているけれども今日は音楽はないの?」
「体操服をおいているけれども今日は体育はないの?」
とお母さんが子供に言うのは、子供を怖がらせるためでしょうか?
違いますよね。
当然ですが、お母さんは子供の事を思って、大丈夫ですか? と聞いているだけです。
不安も同じなのです。
そもそも不安はあなたの心の中から出てきているものです。
あなたの心の中に悪魔がいるわけがありません。
不安はあなたの味方なのです。
お母さんと同じで、大丈夫ですか? と聞いているだけであなたを怖がらせようとしているのではありません。
まずは、不安は恐怖ではなく、大丈夫ですか? と自分の事を思って聞いている自分の味方だという事を受け取りましょう。
そして、次に不安の分類、不安には種類がある事と、不安の処理の仕方を勉強して身に付ける必要があります。
そうすると不安に振り回されなくなります。
大丈夫です。
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