うつ病（双極性、単極性など）の主な原因は勘違い。治らない分けがありません。絶対に治ります。身体因性うつ病は除く。
２０１１年８月２４日（水）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★昨日のブログの続きです。
今日は、うつ病（双極性、単極性など）に焦点を当てて書きます。
（今日は身体因性うつ病は除きます。身体因性うつ病でお困りの方は直接問い合わせて下さい。）
★竹脇無我さんが亡くなられました。
私は子供の頃からテレビで拝見していましたし、まだ６０代で若いという事もあって、びっくりしました。
竹脇無我さんと言えば、４０代半ばにうつ病になられたという事をテレビで話されていた事を思い出しました。
★うつの原因
うつは笑うとか泣くとか怒るとかと同じ人間の正常な感情です。
うつという感情が無い人がいればその方が異常です。
ですから、「あなたはうつ病です」と診断をした医師も過去のどこかでは必ずうつを感じた事があるはずです。
笑い上戸や泣き上戸の人で考えてみましょう。
同じ場所、同じ環境にいるのに、他の人たちは笑ったり泣いたりしないのに笑い上戸や泣き上戸の人たちは笑ったり泣いたりします。
当たり前ですが、笑い上戸の人や泣き上戸の人は異常な人ではありません。
全くの正常です。
どこが違うかと言うと、認知の差です。
これと全く同じなのです。
うつ病の人は全く正常です。
しかし、他の人たちと認知が違っている為に、うつ上戸になっているのです。
★治し方１
笑い上戸の人や泣き上戸の人が周りの人たちと同じような考え方（認知）になると笑い上戸や泣き上戸でなくなります。
それと同じで、周りの人たちと同じような考え方（認知）になるとうつ病は治ります。
一つの証拠として、認知療法や認知行動療法は世界的にうつ病に効果があると認定されています。
認知療法や認知行動療法は、ずばり、周りの人たちと同じような考え方（認知）になるお手伝いをする心理療法です。
（来談者中心療法や森田療法など他の心理療法の目的は違います。）
★１００人ルール
「あなたと全く同じ環境にあなたを入れて１００人いるといましょう。さて、うつ病になるのはあなたを入れて何人でしょうか?」
答えが６０人も７０人もという事でしたら環境の問題です。
環境が悪すぎるのですから環境を改善しなければいけません。
しかし、答えが自分を入れて数人でしたら、環境の問題ではなく、あなたの認知の問題です。
認知の歪み（勘違い）が発生していて、やがて、妄想になります。
★治し方２
実際の治療は、医師の薬物療法と平行して認知の歪み（勘違い）を修正して行く事が最も良いです。
車の両輪のように考えて下さい。
医師の薬物療法でうつ等の症状を抑えながら、根本の原因の認知の歪み（勘違い）を修正する事が最も良い方法です。
★ご意見、リクエスト、ご感想などを
a@happylife.jp
にお気軽にお願い致します。
★★★お願い 突然のお電話での質問はお受け出来ません。ご質問は無料セラピーの中でお願いします。
最近、突然の電話で質問をしてくる人が増えていますが、 私の時間の問題と問い合わせをする人の基礎知識の問題などで十分なお答えは出来ません。
ですから、無料セラピー（２時間、予約制）の十分な時間を取って、理解して頂くための基礎的な説明などを含めて回答をしています。
ご質問は無料セラピー内で納得するまでしてください。
お願いします。
無料セラピーを受けるには最初に無料資料の請求が必要です。
下記の、『〇〇〇無料セラピーの申し込み方、無料資料の請求の仕方』、をよく読まれてルール通りの対応をお願いします。
突然の電話での質問はご遠慮願います。
〇〇〇無料セラピーの申し込み方、無料資料の請求の仕方
★無料セラピーを受けたい方は、最初に、無料資料のご請求をお願いします。
1. まずは、郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）に保証金５００円を振り込んで下さい。
（以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で５回も６回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。）
２．無料資料の発送先をご連絡下さい。
メール、電話、ファックス、はがき、手紙で無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号をご連絡下さい。
ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約５０枚）をお送り致します。
メールアドレス a@happylife.jp
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
はがき、手紙 〒７９４ー０００５ 愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号 心理療法ハッピーライフ
★無料資料が届いたら、
１．まず、読まれて下さい。
２．無料セラピーの予約（約９０分、無料）をするためにお電話を下さい。
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
３．電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。
★無料セラピー（来訪でも電話、スカイプでも出来ます）で遠慮なく色々聞かれて下さい。
クライエントさんの色々なご質問にお答えをして、ご質問がなくなりましたらセラピーに関してのお話をさせて頂きます。
クライエントさんによりますが、中には既に有料セラピーの内容をお話して、セラピーを開始する人もいます。
★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、１週間以内で決めて頂きます。
無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。
しかし、限度は一週間です。
一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、６０００円です。
★セラピーは直接来られなくても、電話やスカイプでも、来訪と同等のセラピーが出来ます。
（メールではセラピーは出来ません。）
★所在地
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
２０１１年８月２４日（水）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
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今日は、うつ病（双極性、単極性など）に焦点を当てて書きます。
（今日は身体因性うつ病は除きます。身体因性うつ病でお困りの方は直接問い合わせて下さい。）
★竹脇無我さんが亡くなられました。
私は子供の頃からテレビで拝見していましたし、まだ６０代で若いという事もあって、びっくりしました。
竹脇無我さんと言えば、４０代半ばにうつ病になられたという事をテレビで話されていた事を思い出しました。
★うつの原因
うつは笑うとか泣くとか怒るとかと同じ人間の正常な感情です。
うつという感情が無い人がいればその方が異常です。
ですから、「あなたはうつ病です」と診断をした医師も過去のどこかでは必ずうつを感じた事があるはずです。
笑い上戸や泣き上戸の人で考えてみましょう。
同じ場所、同じ環境にいるのに、他の人たちは笑ったり泣いたりしないのに笑い上戸や泣き上戸の人たちは笑ったり泣いたりします。
当たり前ですが、笑い上戸の人や泣き上戸の人は異常な人ではありません。
全くの正常です。
どこが違うかと言うと、認知の差です。
これと全く同じなのです。
うつ病の人は全く正常です。
しかし、他の人たちと認知が違っている為に、うつ上戸になっているのです。
★治し方１
笑い上戸の人や泣き上戸の人が周りの人たちと同じような考え方（認知）になると笑い上戸や泣き上戸でなくなります。
それと同じで、周りの人たちと同じような考え方（認知）になるとうつ病は治ります。
一つの証拠として、認知療法や認知行動療法は世界的にうつ病に効果があると認定されています。
認知療法や認知行動療法は、ずばり、周りの人たちと同じような考え方（認知）になるお手伝いをする心理療法です。
（来談者中心療法や森田療法など他の心理療法の目的は違います。）
★１００人ルール
「あなたと全く同じ環境にあなたを入れて１００人いるといましょう。さて、うつ病になるのはあなたを入れて何人でしょうか?」
答えが６０人も７０人もという事でしたら環境の問題です。
環境が悪すぎるのですから環境を改善しなければいけません。
しかし、答えが自分を入れて数人でしたら、環境の問題ではなく、あなたの認知の問題です。
認知の歪み（勘違い）が発生していて、やがて、妄想になります。
★治し方２
実際の治療は、医師の薬物療法と平行して認知の歪み（勘違い）を修正して行く事が最も良いです。
車の両輪のように考えて下さい。
医師の薬物療法でうつ等の症状を抑えながら、根本の原因の認知の歪み（勘違い）を修正する事が最も良い方法です。
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a@happylife.jp
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最近、突然の電話で質問をしてくる人が増えていますが、 私の時間の問題と問い合わせをする人の基礎知識の問題などで十分なお答えは出来ません。
ですから、無料セラピー（２時間、予約制）の十分な時間を取って、理解して頂くための基礎的な説明などを含めて回答をしています。
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お願いします。
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２．無料資料の発送先をご連絡下さい。
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クライエントさんによりますが、中には既に有料セラピーの内容をお話して、セラピーを開始する人もいます。
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しかし、限度は一週間です。
一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
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〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
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特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。