対人緊張症、神経症、うつ病等を治す第一歩 原因と結果の法則
２０１１年９月２２日（木）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★ほとんどの対人緊張症や神経症、うつ病等で困られている人たちは、
結果の症状、に焦点を当てて、
結果の症状が減ったとか増えたとかに一喜一憂をされています。
★精神科や心療内科でもらった薬が効くか効かないかとか、
言い聞かせや開き直り、自分を騙す、忘れる、逃げる、等を駆使して結果の症状を和らげようとか、出来れば結果の症状をなくしたいと日々頑張られていると思います。
★しかし、これは本当に楽になる道ではありません。
想像して下さい。
例えば、普段は普通にしゃべれるのですが、授業中に本読みを当てられたら異常に緊張をしてどもって上手く本読みが出来ない中学生や高校生の男女を想像して下さい。
おそらく、皆さんの学生時代、中学生や高校生の頃、上記と同じような普段は問題ないのに先生が本読みを当てたらシドロモドロしてしまうクラスメートが一人や二人はいたと思います。
さて、あなたはそのシドロモドロしてしまうクラスメートに、精神科や心療内科に行って薬をもらって来たら良いのにとか、開き直りや言い聞かせをもっと出来るように努力しなければいけないと思いましたか?
もしかしたら精神科や心療内科に行けばよいなどと思った人がいるかも知れませんが、圧倒的多数の人たちは上記のようには思わなかったはずです。
圧倒的多数の人たちは、
『そんなに緊張しないで良いのに』、とか、『何でそんなに緊張をするのだろうか?』
という感じで、どもるという結果に焦点を当てないで、どもっている原因の異常な緊張や異常な緊張をする原因に焦点を当てていたはずです。
★自分の事は良く見えなくても人の事は良く見えるという事です。
人の事ですから、結果の症状ではなく、原因の異常な緊張が何故起きているのか? この異常な緊張の原因の認知の歪み（誤認知、勘違い）を修正したら楽になるはずだ、という事が良く分かっていたのです。
しかし、自分事になると分からない人がとても多いです。
★本当に楽になる道は原因の認知の歪み（誤認知、勘違い）を修正する道です。
上記の、先生が本読みを当てたらシドロモドロしてしまうクラスメートが、精神的な成長をして、
『クラスメートや先生とは本音では対等。本読みが上手く出来なくても怖い事は何もないし、本読みはとても小さな事』
等と思えるようになったら（正しい認知です）、
結果のどもりは、当たり前ですが、原因の認知の歪み（誤認知、勘違い）が正しく修正されたのですから、
結果、異常な緊張がなくなり、少なくとも人並み程度には簡単に本読みが出来るという事になります。
★対人緊張症や神経症、うつ病などで困っている人たちは、病気だと勘違いしてしまっているから（勘違いさせられているからとも言えます）、結果に焦点を当てていますが、本当は原因の認知の歪み（誤認知、勘違い）に焦点を当てて、正しい認知が出来るようになれば、上記の本読みの話と同じように、本当に楽になります。
★逆に、結果に焦点を当て続けている人たちは、
残念ですが、他の困っていない人たち（正しい認知の出来ている人たち）のように、本当に楽な人生を歩む事は出来ません。
仮に薬や開き直り、言い聞かせで結果の症状を押さえ込む事が出来ていても、認知の歪み（誤認知、勘違い）はそのままですから、心のどこかで常に気にし続けているあなたが居続けます。
★★★原因と結果の法則
対人緊張症や神経症、うつ病などを本当になくしたければ、結果ではなく原因に焦点を当てて、原因の認知の歪み（誤認知、勘違い）が正しい認知に修正されたら、結果の症状は嘘のように消えてなくなります。
原因が変わったのですから、当たり前ですが、結果は大きく変わります。
☆ご意見、リクエスト、ご感想などを
a@happylife.jp
にお気軽にお願い致します。
★★★
〇〇〇無料セラピーの申し込み方、無料資料の請求の仕方
★無料セラピーを受けたい方は、最初に、無料資料のご請求をお願いします。
1. まずは、郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）に保証金５００円を振り込んで下さい。
☆銀行から振り込む場合（郵便局、郵貯銀行） 店名『六一八』 店番『６１８』 預金種目『普通預金』 口座番号『１８４８６５９』
注、郵便局からでしたら振込み料金は掛かりません。銀行からですと振り込み料金が掛かります。ご注意下さい。
（以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で５回も６回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。）
２．無料資料の発送先をご連絡下さい。
メール、電話、ファックス、はがき、手紙で無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号をご連絡下さい。
ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約５０枚）をお送り致します。
メールアドレス a@happylife.jp
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
はがき、手紙 〒７９４ー０００５ 愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号 心理療法ハッピーライフ
★無料資料が届いたら、
１．まず、読まれて下さい。
２．無料セラピーの予約（約９０分、無料）をするためにお電話を下さい。
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
３．電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。
★無料セラピー（来訪でも電話、スカイプでも出来ます）で遠慮なく色々聞かれて下さい。
クライエントさんの色々なご質問にお答えをして、ご質問がなくなりましたらセラピーに関してのお話をさせて頂きます。
クライエントさんによりますが、中には既に有料セラピーの内容をお話して、セラピーを開始する人もいます。
★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、１週間以内で決めて頂きます。
無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。
しかし、限度は一週間です。
一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、６０００円です。
★セラピーは直接来られなくても、電話やスカイプでも、来訪と同等のセラピーが出来ます。
（メールではセラピーは出来ません。）
★所在地
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
２０１１年９月２２日（木）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
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★精神科や心療内科でもらった薬が効くか効かないかとか、
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例えば、普段は普通にしゃべれるのですが、授業中に本読みを当てられたら異常に緊張をしてどもって上手く本読みが出来ない中学生や高校生の男女を想像して下さい。
おそらく、皆さんの学生時代、中学生や高校生の頃、上記と同じような普段は問題ないのに先生が本読みを当てたらシドロモドロしてしまうクラスメートが一人や二人はいたと思います。
さて、あなたはそのシドロモドロしてしまうクラスメートに、精神科や心療内科に行って薬をもらって来たら良いのにとか、開き直りや言い聞かせをもっと出来るように努力しなければいけないと思いましたか?
もしかしたら精神科や心療内科に行けばよいなどと思った人がいるかも知れませんが、圧倒的多数の人たちは上記のようには思わなかったはずです。
圧倒的多数の人たちは、
『そんなに緊張しないで良いのに』、とか、『何でそんなに緊張をするのだろうか?』
という感じで、どもるという結果に焦点を当てないで、どもっている原因の異常な緊張や異常な緊張をする原因に焦点を当てていたはずです。
★自分の事は良く見えなくても人の事は良く見えるという事です。
人の事ですから、結果の症状ではなく、原因の異常な緊張が何故起きているのか? この異常な緊張の原因の認知の歪み（誤認知、勘違い）を修正したら楽になるはずだ、という事が良く分かっていたのです。
しかし、自分事になると分からない人がとても多いです。
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上記の、先生が本読みを当てたらシドロモドロしてしまうクラスメートが、精神的な成長をして、
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仮に薬や開き直り、言い聞かせで結果の症状を押さえ込む事が出来ていても、認知の歪み（誤認知、勘違い）はそのままですから、心のどこかで常に気にし続けているあなたが居続けます。
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無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。
しかし、限度は一週間です。
一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
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