優先順位 正しい優先順位を作るためには客観視が必要。何でもかんでも一番は無理。対人緊張症、神経症、うつ病のケア。
２０１１年１１月２４日（木）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
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★ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
★当たり前ですが、私たち人間はスーパーマンではありません。
限界というか、出来る容量があり、それ以上は無理です。
ですから、何でもかんでも優先順位の一番という事は出来ませんし、無理です。
★しかし、対人緊張症や神経症、うつ病の人たちの中には、
客観視をする能力が弱い為に、『怖いという感情』が発生しやすいために、
怖いから何でもかんでも一番にしなければいけない、優先順位の一番にしなければ楽にならない、助からない、と間違った認知をしている人たちがいます。
★考えてみましょう。
何でもかんでも一番、優先順位の一番は無理でしょう。
例えば、私たち人間の容量が１００だとしましょう。
この１００の容量を仕事面、家庭面、趣味面、友人面、などに丁度良く振り分けて全体的にバランスを取るようにしなければ、人生自体が破綻しそうに思えませんか?
例えば、会社で上司に怒られるのが客観視をする能力が弱い為に、とても大きな恐怖心を感じたら（認知の歪み）、自分の容量のほとんどを仕事面に費やしてしまうでしょう。
するとどうでしょうか?
取り敢えず、仕事面は良しとしても、家庭面や趣味面など何もない、若しくは破綻した人間になるでしょう。
何のために生きているのか?
間違った恐怖心に追い立てられた何が何だか分からない人生を知らず知らずに歩んでしまうかも知れません。
★自分や自分の周りを客観視する能力を十分に身に付けて、何が重要で何が重要でないのかを客観的にはっきりさせて、人生全体を鳥瞰して、自分自身、本当に良い人生だと思える人生にしましょう。
大丈夫（笑）。
☆ツイッター始めました。ブログの更新と心理療法のちょっとした呟きを書いて行きます。宜しければ、フォローをお願いします。
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☆ご意見、リクエスト、ご感想などを
a@happylife.jp
にお気軽にお願い致します。
★★★無料セラピーの申し込み方、無料資料の請求の仕方
★無料セラピーを受けたい方は、最初に、無料資料のご請求をお願いします。
1. まずは、郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）に保証金５００円を振り込んで下さい。
☆銀行から振り込む場合（郵便局、郵貯銀行） 店名『六一八』 店番『６１８』 預金種目『普通預金』 口座番号『１８４８６５９』
注、郵便局からでしたら振込み料金は掛かりません。銀行からですと振り込み料金が掛かります。ご注意下さい。
（以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で５回も６回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。）
２．無料資料の発送先をご連絡下さい。
メール、電話、ファックス、はがき、手紙で無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号をご連絡下さい。
ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約５０枚）をお送り致します。
メールアドレス a@happylife.jp
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
はがき、手紙 〒７９４ー０００５ 愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号 心理療法ハッピーライフ
尚、無料資料の海外発送はしておりませんので、ご家族、ご友人の住所にお送りしますので、ご家族、ご友人から転送をお願いします。
★無料資料が届いたら、
１．まず、読まれて下さい。
２．無料セラピーの予約（約９０分、無料）をするためにお電話を下さい。
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
３．電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。
★無料セラピー（来訪でも電話、スカイプでも出来ます）で遠慮なく色々聞かれて下さい。
クライエントさんの色々なご質問にお答えをして、ご質問がなくなりましたらセラピーに関してのお話をさせて頂きます。
クライエントさんによりますが、中には既に有料セラピーの内容をお話して、セラピーを開始する人もいます。
★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、１週間以内で決めて頂きます。
無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。
しかし、限度は一週間です。
一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、６０００円です。
★セラピーは直接来られなくても、電話やスカイプでも、来訪と同等のセラピーが出来ます。
（メールではセラピーは出来ません。）
★所在地
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
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★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
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取り敢えず、仕事面は良しとしても、家庭面や趣味面など何もない、若しくは破綻した人間になるでしょう。
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間違った恐怖心に追い立てられた何が何だか分からない人生を知らず知らずに歩んでしまうかも知れません。
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無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。
しかし、限度は一週間です。
一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
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