不安、不安症の人へ 不安とは何? 認知の歪みと治し方
２０１２年１月１５日（日）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★☆★最初に、不安とは何?
不安とは、何でしょうか?
不安はただ単に『恐怖』で良いのでしょうか?
不安は自分自身の心の中から出て来るものですよね。
という事は、自分の心の中に悪魔が住んでいるわけがありませんから、あなたのために不安は出て来ているのではありませんか?
自分の中から恐怖が湧き出して来ると考えるのは何か変だと思いませんか?
★☆★しかし、恐怖だと思っている
心理療法ハッピーライフに来られるクライエントさんは、まず、不安を恐怖だと思い込んでいます。
しかし、本当に不安は恐怖でしょうか?
例えば、旅行に行く前、不安が出て来て、もう一度、荷物のチェックをしたら、大切な物を忘れるところだった、という事もありそうです。
想像してください。
小学生の子供を持っている母親は、毎朝、子供が出掛ける直前に、
「ハンカチは持っているか?」
「ティッシュは持っているか?」
など、他に忘れ物はないかと言いませんか?
これって不安ととってもよく似てませんか?
不安はお母さんに似ていませんか?
★☆★答え
不安は恐怖ではなく、大丈夫ですか? 備えてますか? とあなた自身のために、あなた自身の心の奥から出ている問い掛けなのです。
★☆★では、何故、不安を恐怖だと思っているのでしょうか?
それは不安の処理の仕方を知らないから。
不安の処理が出来ないからなのです。
◎不安の処理の仕方に関しては次の機会に書きますね（笑）。
★☆★☆★☆
お願いです。
よろしかったら、この情報が必要だと思える人に伝えて下さい。
ツイッター始めました。ブログの更新と心理療法のちょっとした呟きを書いて行きます。宜しければ、フォローをお願いします。
★ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
☆ご意見、リクエスト、ご感想などを
a@happylife.jp
にお気軽にお願い致します。
★★★無料セラピーの申し込み方、無料資料の請求の仕方
★無料セラピーを受けたい方は、最初に、無料資料のご請求をお願いします。
1. まずは、郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）に保証金５００円を振り込んで下さい。
☆銀行から振り込む場合（郵便局、郵貯銀行） 店名『六一八』 店番『６１８』 預金種目『普通預金』 口座番号『１８４８６５９』
注、郵便局からでしたら振込み料金は掛かりません。銀行からですと振り込み料金が掛かります。ご注意下さい。
（以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で５回も６回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。）
２．無料資料の発送先をご連絡下さい。
メール、電話、ファックス、はがき、手紙で無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号をご連絡下さい。
ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約５０枚）をお送り致します。
メールアドレス a@happylife.jp
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
はがき、手紙 〒７９４ー０００５ 愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号 心理療法ハッピーライフ
尚、無料資料の海外発送はしておりませんので、ご家族、ご友人の住所にお送りしますので、ご家族、ご友人から転送をお願いします。
★無料資料が届いたら、
１．まず、読まれて下さい。
２．無料セラピーの予約（約９０分、無料）をするためにお電話を下さい。
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
３．電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。
★無料セラピー（来訪でも電話、スカイプでも出来ます）で遠慮なく色々聞かれて下さい。
クライエントさんの色々なご質問にお答えをして、ご質問がなくなりましたらセラピーに関してのお話をさせて頂きます。
クライエントさんによりますが、中には既に有料セラピーの内容をお話して、セラピーを開始する人もいます。
★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、１週間以内で決めて頂きます。
無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。
しかし、限度は一週間です。
一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、６０００円です。
★セラピーは直接来られなくても、電話やスカイプでも、来訪と同等のセラピーが出来ます。
（メールではセラピーは出来ません。）
★所在地
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
★ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
２０１２年１月１５日（日）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
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不安とは、何でしょうか?
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不安は自分自身の心の中から出て来るものですよね。
という事は、自分の心の中に悪魔が住んでいるわけがありませんから、あなたのために不安は出て来ているのではありませんか?
自分の中から恐怖が湧き出して来ると考えるのは何か変だと思いませんか?
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心理療法ハッピーライフに来られるクライエントさんは、まず、不安を恐怖だと思い込んでいます。
しかし、本当に不安は恐怖でしょうか?
例えば、旅行に行く前、不安が出て来て、もう一度、荷物のチェックをしたら、大切な物を忘れるところだった、という事もありそうです。
想像してください。
小学生の子供を持っている母親は、毎朝、子供が出掛ける直前に、
「ハンカチは持っているか?」
「ティッシュは持っているか?」
など、他に忘れ物はないかと言いませんか?
これって不安ととってもよく似てませんか?
不安はお母さんに似ていませんか?
★☆★答え
不安は恐怖ではなく、大丈夫ですか? 備えてますか? とあなた自身のために、あなた自身の心の奥から出ている問い掛けなのです。
★☆★では、何故、不安を恐怖だと思っているのでしょうか?
それは不安の処理の仕方を知らないから。
不安の処理が出来ないからなのです。
◎不安の処理の仕方に関しては次の機会に書きますね（笑）。
★☆★☆★☆
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1. まずは、郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）に保証金５００円を振り込んで下さい。
☆銀行から振り込む場合（郵便局、郵貯銀行） 店名『六一八』 店番『６１８』 預金種目『普通預金』 口座番号『１８４８６５９』
注、郵便局からでしたら振込み料金は掛かりません。銀行からですと振り込み料金が掛かります。ご注意下さい。
（以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で５回も６回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。）
２．無料資料の発送先をご連絡下さい。
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クライエントさんによりますが、中には既に有料セラピーの内容をお話して、セラピーを開始する人もいます。
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無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。
しかし、限度は一週間です。
一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
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（メールではセラピーは出来ません。）
★所在地
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
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特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。