人に嫌われたら。嫌ですが、面白くないですが、楽しくないですが、怖い事ではありません。『人に嫌われたら怖い』これ自体が認知の歪みです。
２０１２年６月２８日（木）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
☆対人緊張症や対人の問題のある神経症やうつ病の人たちは、まず、
『人に嫌われたら怖い』
と思い込んでいます。
これ自体が『認知の歪み、勘違い、誤認知』なのです。
☆この『認知の歪み、勘違い、誤認知』をなくす為には、客観視をする能力を身に付けなければいけません。
☆さて、人に嫌われたら、具体的に、どんな怖い事が起こるのか?
紙に詳しく書いてみましょう。
頭の中で考えているだけですと、とても大きな恐怖が起こるように思えますが、具体的に、特に紙に書いてみたら、
人に嫌われたら、嫌な事や寂しい事や悲しい事は確かにありそうですが、怖い事は出て来ないはずです。
☆では、何故、『人に嫌われたら怖い』と思い込んでいるのかというと、
子供の目で見ているからです。
５歳の子供は一人で生きる能力をまだ持っていません。
ですから、人に嫌われたら、世話をしてくれなくなる、育ててくれなくなる、すると、自分は生きて行けない、怖い、という連想で、人に嫌われたら怖いとしているのです。
しかし、大人のあなたは、人に嫌われても、何としてでも生きて行く能力を持っています。
☆『人に嫌われたら怖い』と思い込んでいる人は、自分の気付かない所で、５歳の子供のような思考をしているのです。
大人の思考に修正したら、人に嫌われたら、嫌だけれども、寂しいけれども、悲しいけれども、怖い事は全く無い、という事になります。
人に嫌われても怖い事は全く無い、という思考（認知）になれれば、あなたの対人緊張症や対人の問題のある神経症、対人の問題のあるうつ病は無くなっていたり、大きく楽になっているはずです。
大丈夫です（笑）。
☆★☆
心理療法ハッピーライフは認知の歪み（勘違い、誤認知）をなくす為に、もっと客観的に、合理的に、妥当に、自分や自分の周りを見る事が出来るようになる為のお手伝いをする心理療法です。
合理的な考え方、妥当な考え方が出来るようになれば、精神科や心療内科に行く必要も薬を飲む必要もなくなります。
付随していた睡眠障害等の症状も一緒になくなります。
大丈夫です（笑）。
★★☆☆無料セラピーを受けたい方 質問のある方
より詳しく知りたい人は心理療法ハッピーライフの無料セラピー（２時間）の中で納得するまでお話をします。
突然のお電話での質問はご遠慮下さい。
質問は無料セラピーの中でご納得するまでお答えをします。
突然のお電話で質問をされましても質問をされた方に十分な基礎知識がありませんから十分な理解が出来ない為です。
まずは無料資料をご請求して下さい。
無料資料は矢野裕洋の個人名でヤマト運輸のメール便で発送致します。
請求の仕方は下記（５月２２日のブログ）をご覧下さい。
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無料資料の請求方法を変更します。保証金を廃止します。初めての請求は無料。二度目以降は実費として３００円頂きます。
尚、無料資料は無料セラピーを受けたいという人用です。無料セラピーを受けようと思った人以外はご容赦下さい。
２０１２年５月２２日（火）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
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２．２回目以降の請求は、実費として３００円頂きます。
★無料資料（初めての方のみ無料）の請求方法
メール、電話、FAX、葉書、手紙で、
無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号、無料資料の請求は初めて、と記載をお願いします。
ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約５０枚）をお送り致します。
☆２回目以降のご請求は、先に、３００円を、
郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に振り込んでから、上記と同様にご連絡をお願いします。
☆尚、無料資料は折に触れて更新していますから、有効期間は約半年間です。
★請求先
メールアドレス a@happylife.jp
電話（FAX兼用）０８９８－２２－３７５５
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
〒７９４ー０００５ 愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号 心理療法ハッピーライフ
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
★無料資料が届いたら、
１．まず、読まれて下さい。
２．無料セラピーの予約（約９０分、無料）をするためにお電話を下さい。
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
３．電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。
★無料セラピー（来訪でも電話、スカイプでも出来ます）で遠慮なく色々聞かれて下さい。
★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、１週間以内で決めて頂きます。
無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。
しかし、限度は一週間です。
一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
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心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、６０００円です。
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〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
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携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
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