周りを見ましょう。周りの人たちがおかしいのか? 貴方がおかしいのか? 例えばパニック障害では。
最初に書いて置きますが、パニック障害に自律神経など全く関係ありません。
パニック障害を本当に治したかったら勘違いを無くす事です。
症状を自分自身が出しているシステムは、対人緊張症も神経症も鬱病も同じなのですが、ここではパニック障害で電車の中でパニックになるという比較的に多い症状を例にしましょう。
ちなみに、パニック障害は神経症の一つと考えています。
電車の中でパニック発作を起こしている人を想像して下さい。
質問です。
１.パニック発作を起こしているのは一人だけですか? 何人もですか?
通常は一人だけですよね。何人もパニック発作を起こしているケースは事故になりそう等の環境の問題が有る時だけですよね。
２.パニック発作を起こしている人が特殊だと思いますか? パニック発作を起こしていない他の多くの乗客の方が特殊だと思いますか?
通常はパニック発作を起こしている人の方が特殊ですよね。他の多くの乗客が特殊なケースは、例えば、他の乗客が過酷な軍事訓練でも受けて特別な任務を持っている等の人くらいしか私には想像が付きません。
３.パニック発作を特に電車の中で起こす人は病気でしょうか? 病気の人でしたら特に電車の中だけでパニック発作を起こすというのはおかしいと思いませんか?
客観的に見たら、電車の中だけでパニック発作が出るという病気、と考えたらこれこそおかしいと思います。しかし、本人は、まず真剣に病気だと思っているのですが、おかしいと思いませんか?
例えるのならば、お化け屋敷の中で毎回とても怖がっている人、押し入れに閉じ込めたら毎回とても怖がる子供によく似ていませんか?
お化け屋敷の中や押し入れの中は本当は安全なのに自分自身の身の危険を勘違いから感じているという事です。
そして、毎回毎回、電車に乗ると勘違いをして怖がる、という事は、毎回毎回、お化け屋敷の中で怖がる、毎回毎回、押し入れに閉じ込めると勘違いをして怖がるのと同じシステムですから、まさか自分自身が症状を出している、自作自演で症状を出しているとは思っていないのですが、実際は、毎回毎回、自分自身が症状を出しているのです。
しかし、自分自身で症状を出しているとは全く思ってもいませんし、現実に電車に乗るたびにパニックになるから、病気だ、と勘違いをしているのです。
本当に楽になりたかったら、病院の薬や開き直りや言い聞かせ等では多少の楽になしなれませんから、周りの人たちがおかしいのか? 貴方がおかしいのか? あなた自身を見ている他人になったつもりで観察して下さい。
答えは、自分自身が症状を出している。病気ではない。等々。
ここが楽になる為のスタートラインです。
大丈夫です。
電車の中でパニックにならない圧倒的に多くの人たちと同じような感じ方、考え方になれれば楽になれますから。
小さな時は押し入れに入れられたら怖くて怖くて仕方がなかったでしょうが、今は押し入れに入れられても怖くも何ともないはずです。
必要な人生勉強をすると、客観視優先の考え方や感じ方が出来るようになります。
すると、この押し入れと同じように電車の中や色々な場所、色々な人、等々、多くの人たちと同じように怖くなくなり、人生に余裕が出来て、良い人生にする事が出来るようになります。
大丈夫です。
希望を持って下さい。
★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法、連絡先など)
★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格の改善、ポジティブになる等です。
☆具体的には、
うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)
神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)
対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。
トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。
ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う等の劣等感、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。
★心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法
心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料は、１時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。
☆無料資料の請求方法
メール、電話、FAX、葉書、手紙で、無料資料請求と書いて(話して)、
無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、電話番号(発送上の問い合わせが必要に場合以外はご連絡は致しません)、の記載をお願いします。
ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約３０枚）をお送り致します。
(封書は市販の物を使い、心理療法ハッピーライフとは記載せず、私の個人名でお送りしますから、家族等に見られても大丈夫です。)
(メールでのご請求が当方としては最も良いです。メールアドレス a@happylife.jp )
※尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は発送日より半年間です。
半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。
その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。
★請求先
〒７９４ー０００６愛媛県今治市石井町１－４－９６
電話（ファックス兼用）０８９８－２２－３７５５ (NTT回線)
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
★心理療法ハッピーライフ ゆうちょ銀行 口座番号 (有料セラピーの料金等の支払先)
郵便局(ゆうちょ銀行) 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
※郵便局(ゆうちょ銀行)の口座から口座へ、郵便局(ゆうちょ銀行)のATMを使えば支払手数料は０円、無料です。
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
★ご家族の無料相談
ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。
尚、家族の無料セラピー(１時間)と本人の無料セラピー(１時間)を共に日を改めて受けられます。
★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)
不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。
詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。
☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。
題名は、『眠れるようになるリラクゼイション スイッチ 全身弛緩法 』です。
特に眠れない時などにお使い下さい。
★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。
詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。
★☆★無料セラピー(１時間)に関して。(説明)
「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。
宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。
私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。
無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）
☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。
『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』
よくそうおっしゃいます。
☆個々のご相談は無料セラピー（１時間）の中でお願い致します。
ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。
★心理療法と宗教は全く関係ありません。
詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。
最初に書いて置きますが、パニック障害に自律神経など全く関係ありません。
パニック障害を本当に治したかったら勘違いを無くす事です。
症状を自分自身が出しているシステムは、対人緊張症も神経症も鬱病も同じなのですが、ここではパニック障害で電車の中でパニックになるという比較的に多い症状を例にしましょう。
ちなみに、パニック障害は神経症の一つと考えています。
電車の中でパニック発作を起こしている人を想像して下さい。
質問です。
１.パニック発作を起こしているのは一人だけですか? 何人もですか?
通常は一人だけですよね。何人もパニック発作を起こしているケースは事故になりそう等の環境の問題が有る時だけですよね。
２.パニック発作を起こしている人が特殊だと思いますか? パニック発作を起こしていない他の多くの乗客の方が特殊だと思いますか?
通常はパニック発作を起こしている人の方が特殊ですよね。他の多くの乗客が特殊なケースは、例えば、他の乗客が過酷な軍事訓練でも受けて特別な任務を持っている等の人くらいしか私には想像が付きません。
３.パニック発作を特に電車の中で起こす人は病気でしょうか? 病気の人でしたら特に電車の中だけでパニック発作を起こすというのはおかしいと思いませんか?
客観的に見たら、電車の中だけでパニック発作が出るという病気、と考えたらこれこそおかしいと思います。しかし、本人は、まず真剣に病気だと思っているのですが、おかしいと思いませんか?
例えるのならば、お化け屋敷の中で毎回とても怖がっている人、押し入れに閉じ込めたら毎回とても怖がる子供によく似ていませんか?
お化け屋敷の中や押し入れの中は本当は安全なのに自分自身の身の危険を勘違いから感じているという事です。
そして、毎回毎回、電車に乗ると勘違いをして怖がる、という事は、毎回毎回、お化け屋敷の中で怖がる、毎回毎回、押し入れに閉じ込めると勘違いをして怖がるのと同じシステムですから、まさか自分自身が症状を出している、自作自演で症状を出しているとは思っていないのですが、実際は、毎回毎回、自分自身が症状を出しているのです。
しかし、自分自身で症状を出しているとは全く思ってもいませんし、現実に電車に乗るたびにパニックになるから、病気だ、と勘違いをしているのです。
本当に楽になりたかったら、病院の薬や開き直りや言い聞かせ等では多少の楽になしなれませんから、周りの人たちがおかしいのか? 貴方がおかしいのか? あなた自身を見ている他人になったつもりで観察して下さい。
答えは、自分自身が症状を出している。病気ではない。等々。
ここが楽になる為のスタートラインです。
大丈夫です。
電車の中でパニックにならない圧倒的に多くの人たちと同じような感じ方、考え方になれれば楽になれますから。
小さな時は押し入れに入れられたら怖くて怖くて仕方がなかったでしょうが、今は押し入れに入れられても怖くも何ともないはずです。
必要な人生勉強をすると、客観視優先の考え方や感じ方が出来るようになります。
すると、この押し入れと同じように電車の中や色々な場所、色々な人、等々、多くの人たちと同じように怖くなくなり、人生に余裕が出来て、良い人生にする事が出来るようになります。
大丈夫です。
希望を持って下さい。
★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法、連絡先など)
★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格の改善、ポジティブになる等です。
☆具体的には、
うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)
神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)
対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。
トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。
ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う等の劣等感、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。
★心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法
心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料は、１時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。
☆無料資料の請求方法
メール、電話、FAX、葉書、手紙で、無料資料請求と書いて(話して)、
無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、電話番号(発送上の問い合わせが必要に場合以外はご連絡は致しません)、の記載をお願いします。
ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約３０枚）をお送り致します。
(封書は市販の物を使い、心理療法ハッピーライフとは記載せず、私の個人名でお送りしますから、家族等に見られても大丈夫です。)
(メールでのご請求が当方としては最も良いです。メールアドレス a@happylife.jp )
※尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は発送日より半年間です。
半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。
その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。
★請求先
〒７９４ー０００６愛媛県今治市石井町１－４－９６
電話（ファックス兼用）０８９８－２２－３７５５ (NTT回線)
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
★心理療法ハッピーライフ ゆうちょ銀行 口座番号 (有料セラピーの料金等の支払先)
郵便局(ゆうちょ銀行) 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
※郵便局(ゆうちょ銀行)の口座から口座へ、郵便局(ゆうちょ銀行)のATMを使えば支払手数料は０円、無料です。
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
★ご家族の無料相談
ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。
尚、家族の無料セラピー(１時間)と本人の無料セラピー(１時間)を共に日を改めて受けられます。
★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)
不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。
詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。
☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。
題名は、『眠れるようになるリラクゼイション スイッチ 全身弛緩法 』です。
特に眠れない時などにお使い下さい。
★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。
詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。
★☆★無料セラピー(１時間)に関して。(説明)
「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。
宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。
私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。
無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）
☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。
『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』
よくそうおっしゃいます。
☆個々のご相談は無料セラピー（１時間）の中でお願い致します。
ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。
★心理療法と宗教は全く関係ありません。
詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。