日にちを間違えて投稿していましたので、再度、投稿し直しました。申し訳ございません。実は、不安は、恐怖ではなく、「大丈夫ですか?」と聞いて来ている心の問い掛けです。「大丈夫ですよ」と本心から返事が出来れば消えます。例えば、３車線の真ん中の車線を走っていても大丈夫です。
パニック障害の症例を書く時、新幹線のような窓が開かない密閉された電車の話をよく書きましたが、
新幹線は滅多に乗りませんが、毎日のように、特に地方都市では、乗らなければいけないのは車です。
車でよくある症例が、
車に乗っている時、3車線の真ん中の車線を走られると、
「降りられない。逃げられない。という強い不安が出て、パニックになりそうになる。」
というような人たちが結構多くいらっしゃいます。
客観視が十分に出来て、本心から、大丈夫だと返事が出来れば不安は消えます。
「今は、３車線の真ん中を走っていても、降りる時は左側車線に変更するから、今だけだから、大丈夫。」
とか、
「今だけは３車線の真ん中を走っているけれども、今だけだから、怖い事は何もありませんから、逃げる必要もありませんよ。」
等の自分を騙すのではなく、本当にその通りだと思える返事が出来れば不安は消えてなくなります。
大丈夫です。
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（論理的に、科学的に考えて頂ければお分かり頂けると思いますが、対人緊張症、神経症、うつ病の人たちは多くの人たちが怖がらない事を怖がっているのですから多くの人たちと同じような考え方、同じような感じ方になって頂ければ治ります。ポジティブになりたい人は多くの人たちの中でも必須の人生勉強が良く出来る人たちになれば人生が大きく良い方向に変わります。不登校の子も多くの子が学校に行けているのですから多くの子と同じような考え方や感じ方になれれば学校に行く事が出来るようになります。
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