対人緊張症、神経症、うつ病を治す為に必要な事は「安心する事。安心させる事」ではなく「正しい現状の把握」です。
対人緊張症、神経症、うつ病を医師は病気だと言いますが、原因から見たら、病気ではなく勘違い（認知の歪み）です。
で、どのような勘違いかというと、必須の人生勉強不足から客観的な情報が十分に得られない状態になっていますから、主観が暴走して妄想状態になっている、という状態です。
ですから、必須の人生勉強をして、客観的な情報が十分に得られるようになったら、主観の暴走にストップが掛かりますから治ります。
（※本当の漢字の意味からしたら対人緊張症、神経症、うつ病は病気ではありませんから 治る ではなく 直る です。）
さて、必須の人生勉強をして客観的な情報を十分に得られるようになったら、主観の暴走にストップが掛かり、正しい現状把握 が出来るようになります。
例えると、足し算引き算が出来なくて困っている人が足し算引き算の勉強をして十分に足し算引き算が出来るようになれば楽になるのと原理は同じです。
その過程で、上手く行かない人たち（困った人たち、困ったクライエントさんたち）は安心しに行こうとするのです。
私はこの事を「安心理論」と言い、「安心理論」に向かわないで下さい。
と言いますが、これは、対人緊張症、神経症、うつ病は怖いという感情を抑えれば良いという 医師やカウンセラー的な考え方 から 対人緊張症、神経症、うつ病は勘違いだという考え方に十分変わっていない、医師やカウンセラー的な考え方から抜け出せていないのが原因なのですが、どんなにお話をしても分かってくれなかった、残念なクライエントさんがいます。
一見分かりにくいと思うかも知れませんが、対人緊張症、神経症、うつ病は現状把握が十分に出来ていないから恐怖を感じている状態です。
正しい現状は 危機ではない状態、安全状態です。
この恐怖は勘違い、幻なのです。
ですから、安心理論に走る人は、必須の人生勉強をする過程で、客観視が出来始めると、自分自身を安心させよう、特に多いのは小さな子供に言い聞かせるように、少しの客観的な情報を得られると だらら大丈夫、だから大丈夫 と自分自身も十分な安心して良いという客観的な根拠を持っていないのに自分自身を誤魔化そう、自分自身を騙そうという風に言い聞かせたりするのです。
これは絶対にダメです。
何故ならば、怖い事がある という事が前提になっていますから。
怖い事など全く無かったのです。
怖いと感じていたのは、怖いと考えていたのは、勘違い、妄想、幻だったのです。
ですから、安心させに行くのではなく、正しい現状把握に努めなければいけません。
正しい現状把握が十分に出来るようになれば勘違いの悪夢から目覚めるようなものです。
あなたの現状は危機ではない状態、安全な状態ですから。
正しい現状把握がしっかりと出来るようになれば、何年も何十年も精神科や神経科、心療内科の薬を飲み続けている人も、本当に勘違いをしていたなあと、悪夢から目覚めるように、そんな感じで、対人緊張症、神経症、うつ病は消えてなくなります。
大丈夫です。
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http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。
