睡眠・・・しっかり休むために。

“寒い”という言葉が似合う気配になってきました。

季節の変わり目は、変化が激しいので

「寝ているときの布団の加減」

「普段の服装」

などなど

丁度良いいものを選ぶのが難しいと思います。

ちょっと合わないだけで、冷えます・・・

 

ここで何度もおすすめしている寝るときのおすすめも参考までに。

「寝る時のおすすめ気功養生」

気功の智慧は”功法をやる”ということだけではありませんので

やっていない時間をどう過ごすかにも気を付けてくださいね。

 

簡単なのでぜひ試してみてください！