寒露の気功法

8日は「寒露」です。

 

いつものように【二十四節気導引術」さまより

寒露の気功法のご紹介です。

 

寒露九月节坐功图 
运：主阳明五气。 

时：配足太阳膀胱寒水。 

坐功：每日丑、寅时，正坐，举两臂，踊身上托，左右各三五度，叩齿，吐纳，咽液。 
即，每天一~五时之间，盘坐，两手心向上，十指尖相对，缓缓上提至乳胸前，两手前臂内旋，双手慢慢向上托起，手心朝上，指尖分别朝左右侧方向，两臂伸直，且成开放型。身体上耸，头转向左，手心翻向下，两臂由体侧缓缓放下。如此反复做十五次。然后，叩齿、咽津，方法同前。

治病：诸风寒湿邪，挟胁腋经络动冲，头痛、目似脱、项如拔、脊痛、腰折、痔、疟、狂、巅痛、头两边痛、头自顶痛、目黄泪出、鼽衄、虐乱、诸痛。