心が晴れるような感覚を・・・

「立夏」になり、暑いと思う日も増えてきました。

 

本格的な夏になるまではまだまだ気温は変化しながらですので

洋服や布団、そのほかに関しても養生してください。

 

ゴールデンウィークに開催した特別レッスン！

屋外で行いました！

午前のレッスンをした公園

 

午後のレッスンをした公園予定地
（昼間だけ開放している空地、都会とは思えない広さです！）

 

午前は気功歩行をしたり採気したり、午後は仙人長寿功やタントウ功・・・ほか。

とっても気持ちの良い時間でした！

気持ちがいいと感じられる感覚…

人によって感じ方はそれぞれなのかもしれませんが、誰でもある感覚ですよね。

やはり、自然の中での気功は感覚を知るのにいいなと感じました。

また、機会があったら開催したいと思います！

 

そして・・・

皆様のお役に立てますようにという思いを込めている企画！
 

「宋海君老師の気功特別講座」
 

開催まで数週間！

今回は、五感気功の2回目です。

歯、口、鼻などの機能を改善する方法…他。

五感を豊かにする内容です！

 

身体がすっきり、しっかりしてくる感覚・・・

心が晴れてくるような感覚・・・

 

どうか、心と身体で受けてください！

皆様が自分らしく楽しく過ごせますように！の願いを込めております。

 

6月1日（日）

東京・人形町で１２：３０～開催です。

 

お申し込みは以下からお受けしております！

「老師の部屋」

わからない方は遠慮なくご連絡ください。

 

心よりお待ちしております！

 

 

「精気神」 「導引図」 「調息」 「陰陽」

気分を変えるために新しい練功音楽ＣＤ購入！

内容は…

悪くはないのですが…

すでに持っているものと似ていたので気分を変えるまでには・・・

なりませんでした…

期待が高すぎたのかもしれません。

 

4枚のＣＤのタイトルは

「精気神」

「導引図」

「調息」

「陰陽」

それぞれにあった曲になっているのかもしれないですね。

もう少し聴いてみます。

 

皆様もお気に入りの音楽と香りを取り入れて

気功を楽しむ工夫を是非！

咸肉（干し肉）

チャレンジしてみたいなと思う食材・・・

「咸肉」

塩肉とも言うそうです。

1か月くらいかけて作るものらしいのですが

一度試してみたいと思っています。

 

手間をかけて丁寧に作る…

これって・・・料理に限らずポイントなんだなぁと思っています。

 

参考までに百度百科さまより豚肉の効能です。

猪肉：味甘咸、性平，入脾、胃、肾经
补肾养血，滋阴润燥
主治：热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产。

長年使わせていただきました。

長年使ったホーローのやかんにヒビが入りました・・・
 

15年以上は使っていたはず…。

考えたら、長い間使っていたなぁと思います。
 

今までありがとうございましたということで・・・

新しいやかんを購入！

新しいやかんもこの先長くお世話になるのかと思ったら、選ぶのにも気持ちが入り…

このやかんになりました！

 

物には、長く使うものと、さほど使わずさよならするものとがありますが…

私の場合、鍋ややかん類はかなり使っています！

今回、このやかんだけでなく、鍋類も見直し新しくしました！

そうしたら、なんだか・・・

台所に立つのが楽しくなっています！

楽しくお料理できるって大事ですからね！

 

 

燻製された岩塩

燻製の岩塩を買いました。

写真の右が岩塩です。

燻製されているので、味はほんのり甘く、香りはいい感じ！

ちなみに左は燻製された黒ゴマ。
 

このお店はすべてのものが燻製されています。

お醤油もオリーブオイルも…梅干しも！

こちらのお店です！

「風の仕業」

 

こちらの商品、我が家ではよく使わせていただいております。

調味料は一度にたくさん使うものではないので、こだわった物を取り入れています。

これだけの量があればどれくらいのお料理に使えることか…

そう考えるとしばらく楽しめます！

もちろん、お料理に合わせてお手軽な調味料も使います。

 

最近、岩塩を使うことが多いので今回は燻製岩塩を買ってみました！

楽しみに使いたいと思います！

 

 

参考までに「食塩」について

【性味】咸；寒；无毒

【归经】胃；肾；肺；肝；大肠；小肠经

【功效】涌吐；清火；凉血；解毒；软坚；杀虫；止痒

塩にはいろいろな種類があり・・・

海塩、井塩、湖塩（地塩）、岩塩（矿塩）などだそうです。

五行音楽「水」・・・よければ・・・

皆様ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか？

ここで何度かご紹介している五行音楽「水」！

とっても評判がいい曲です！
 

大学の気功科に通われている方にもおなじみのはず・・・。

練功の時に流れるあの気持ちいい音楽です！

 

今回、「Jccbooks」（中国書店）でほしいものをお取り寄せのついでに…

この「水」のＣＤを２枚多く購入しました！

ということで、ほしい方にお分けできます。

１枚２０００円。

 

この音楽は、気功特別講座の時にもかけています。

その際、どこで買えるのかと聞かれることもありました。

次回の特別講座の時にお渡しすることもできますので

参加される方でほしい方はご連絡ください！

 

そんな気功特別講座！

まだまだお受けできますので、皆様の参加を心よりお待ちしております！

豊かな五感で日常生活を向上させましょう！楽しみましょう！

この時期ならではの養生についても少し触れてくれると思います！

 

宋海君老師「五感気功Ⅱ」

6月1日（日）１２：３０～

東京・人形町

お申し込みは「老師の部屋」まで。

 

お待ちしております！

 

立夏（りっか）

5月5日は立夏です！

早いものですね・・・

とはいえ、季節は急に変わりませんから

徐々に変わっていくのを感じとりながら気を付けてお過ごしください。

夕食を軽めにしたり

足湯をしたり…

工夫をしてくださいね。

 

夏の三月（初夏・仲夏・晩夏または孟夏・仲夏・季夏）を

「蕃秀（ばんしゅう）」と言い

万物が盛んになる時期

季節に合わせるためには、まずは季節の特徴を知るといいと思います。

 

参考までに百度百科さまより

《素问·四气调神大论》：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”

《素问吴注》：夏三月，此谓蕃秀， 蕃，音烦。物生以长，故蕃茂而华秀。天地气交，万物华实。 夏至阴气微上，阳气微下，故言天地气交。阳气施化，阴气坚成，故言万物华实也。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外， 夜卧早起，缓阳气也。无厌无怒，宽志意也。缓阳气则物化，宽志意则气泄。物化则华英成秀，气泄则肤腠宣通，时令发扬，故所爱顺阳而在外也。此夏气之应，养长之道也。 长，上声。夏气养长，人道应之。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。 痎，音皆。逆，谓失其养长之令也。心象火，旺于夏，失其令则心伤。至秋金王而令而清肃，火气不得宣发，外与之争，金胜则寒，火胜则热，是为痎疟。夜发谓之痎，昼发谓之疟，义详《疟论》。夏令主长，秋令主收。既失其长，何以能收？故云奉收者少。冬至水胜，火为所克，故冬至重病。

 

 

立夏の養生は以前の日記を参考にしてください。

「立夏（りっか）」

 

 

自然のなかで気功体験

明日のお天気は・・・

晴れそうですね！

 

ということで、晴れたら「GW特別レッスン（気功の歩き方）」を開催します！

大井町からほど近い公園で一時間ほど歩きます！

参加される方はご案内した場所にお時間までにお集まりくださいね！

 

気を入れたお水（気功水）も持っていきますのでお楽しみに！

 

続けて午後のレッスンに参加される方もいらっしゃると思います。

そこで・・・

午後のレッスンも公園で行おうと思います！

外での気功レッスン！

お時間のある方は、午後の気功体験もお待ちしております！

真珠粉（パールパウダー）

三重の真珠粉をいただきました。 

 

 手軽に飲みやすくなっています！ 

ありがとうございました！

毎日飲んでみます。

 

  

ちなみにこちらのものです。 

「湯元 榊原舘」 

送料込みで購入できるようなのでご興味のある方はいかがでしょうか？

 

 

 

また、中国の真珠の粉（珍珠粉）がほしい方… 

こちらで買えます。 

全国送料無料台湾お土産 美肌と健康台湾乾元参薬行 珍珠粉 真珠粉真珠パウダー 37.5g <span >価格：7800円（税込、送料無料) (2017/10/4時点)

 

参考までに真珠粉（珍珠粉）の効能です。

 内服功效
强免疫力、补充钙质、葆春延衰、改善睡眠、治疗溃疡、养肝明目、辅助降压

外用珍珠粉功效
美白、控油、祛痘、去头、淡斑、生肌

 

美容はもちろん、不眠にもいいですね！

 

3年ぶりの・・・感動へ！

 早いもので5月になりました！

今月末には楽しみにしている「ヤン・リーピン」の舞台

「孔雀」

があります！！

2回観に行く予定です！！

前回は震災直後の来日でした…

前から2列目でヤン・リーピンの「菩薩の舞」を見て

心が震えました…

今回もとても楽しみにしています！

ヤン・リーピンを特集している動画があったので参考までに…。

 

踊る精霊”ヤン・リーピン～驚異の新作「孔雀」の秘密～

 

本当にすごい方なのです！

中国の国宝！

10年くらい前に中国昆明に行ったときに彼女のことを知りました。

教えてくれた方も彼女の話になると大興奮！！

それだけでどれだけ魅力のある人なのかが伝わってきました。

また、あの舞を見られると思うと…

楽しみです！

ご興味のある方、まだ日にちによってはチケットがとれるかもしれませんよ。