ダイエット宣言

食欲の秋なんて言ってるのもつかの間、
晩秋のここに来て、本格的にダイエットする必要がでてきた。
なんつっても100キロ超えてちゃ命も危ない。
結婚前は60キロ台だったのに、この12年で40キロも肥えてしまった。
「幸せ太り？」なんて笑ってられたのも、もう遠い過去のお話。

デブでも良いことはある。
ホンジャマカの石塚さんの高感度が高いのをみても
わかるように、結構人当たりはいいのよ。
多少、性格悪くても外見から悪人に見えにくい。
人よりも汗の量があるから、同じ仕事してても
何倍も頑張ってるように見える。
デブネタってのも便利です。
飲み会などは初対面でも、笑わせることが出来るんで和みます。
まー、ほんとは身を削ったギャグなんで少し寂しいんですが。

緊急ダイエット宣言の理由のひとつは、
子供達が真顔で「お父さんを友達に紹介するのが恥ずかしい」
って言われて、かなりショック。目が笑ってないんだもん。

二つ目は、仕事の知り合いの方が腎臓を悪くして
医者の食事制限で30キロも体重を落とした姿を見て
「こりゃ～こうしてはおれん」って気合が入った。

理由や気合は整ったのだが、なかなか実行に移れない。
夕べも食前酒に柿の種でビール2本飲んでしまった。
その後しっかりマーボー丼を食べている。
こんなことでは、痩せるわけがないのは解っているのだが
ここで宣言して有言実行になれば良いと思い立った。

仕事柄、運動量はそこそこあると思う。
でっぷりというよりある程度、筋肉質な気がする。
今までの経験から、無理はしてはいけないと思うので
少なくとも、夕食を減らすのが先決のような気がする。
「いつも明日から！」って次の日も明日になってるので
いつまでも始められなかったけど、今回は本気だして行こう！

30キロ減の方から話を聞くと、
まず「しょっぱいもの」を控えるってのが良いらしい。
人間の身体は血液の塩分濃度を一定に保とうとするので
しょっぱいものを食べると、薄めようとして
水分を溜め込む仕組みになってるらしい。
こういった自分の身体を守る、調整しようという機能が、
逆に肥満を招くのだそうです。

ラーメン大好き党としては、耳の痛い話です。

仕事の付き合いとかで無理に太ってる訳でないので
まだ大丈夫だと思っていたが、病気になってから
悔やんでも遅いので、なんとかしたい。

「父さん頑張るよ！」
せめて80キロ台に戻したい。

このブログで、成功した報告ができるように頑張りたいッス。
そんで本書いて、ボロ儲け・・・ムフフ。