体調管理・・・、もうすぐダイエットを始めましょう。

最近健康管理で通っている病院の若い先生の指導で血圧を毎日測って記録することにしました。

ヤマダ電機まで血圧計を買いに行って早速旅先まで携帯して毎朝測ってます。
便利ですね、今朝は最高が１２０で最低が７５ということで快調です。
数千円の血圧計がこんなにいい仕事をしてくれるとは・・・

還暦を機に万全な体調管理に努めています。
何しろありがたいことに社員の皆さんが心配してくれますので、

タバコは止めました。
酒は飲みません。
睡眠時間は充分にとります。
暴飲暴食も慎んでいます。
血圧は毎日測ります。
毎週仕事も兼ねてゴルフでコースを歩き回ります。
過激な運動や無理な行動も慎んでいます。

何といっても、禁煙で食事が美味くて食欲旺盛。
しかし、同時に減食ダイエットを実行中。
そんな訳で、体重は増えもせず、減りもせず、一進一退。

最初はこんなストイックな生活パターンが続くはずはないと思っていましたが、最近では快適です。

最近周りの多くの友人が健康管理に留意しています。近くのスポーツジムへ通っているので誘われています。
私がスポーツジムに一番近いのに通っていないわけなので、何とかしてみようと考え中。

一段落したら、本格的にトレーニングを開始してダイエットしましょう。
目標は体重を１５キロ落とすことです。（現在、９２㌔なので大変です・）

私の周りはメタボリックの友人だらけなので、みんなで一緒にダイエットレースをスタートさせる予定なのです。

猛暑のなかの移動

昨日から東北みちのくを車で巡回。
本日は某大手さんの依頼で北東北地区でのプレゼンテーションです。


石油業界は激動です。

これが終わったら、即時群馬へ帰って次のスケジュールを消化しなくてはなりません。

スタッフ全員お互いに忙しくて、顔も見ない週もあります。

最近は運転の補助スタッフがついているので移動は楽ですね。

しかし、日本全国どこへいっても暑くて大変です。