ギボウシ炒めとコロッケバーガー

雨が降ったり止んだりしていたようで、ほとんどわからないくらい

ただ、アスファルト舗装の道が濡れていた

耳鳴りと上半身がきつかった

きのうは、ワインをいつもの倍飲んで、夕飯も多めに摂った

体重が300gも増えていた

ある程度、体重を増やしておかないと、一日一食は難しい

今日からまたお天気が続きそうなので、耳鳴りも落ち着くと思う

夕べは、寝つきはよかったものの、何度も耳鳴りで起こされていた

それでもなんとなく眠れていたのかもしれない

今日から通常の日常生活を送れます

ずっと歯のことで頭がいっぱいでした

まだ終わっていませんが、解放されたと思います

歯科医に抜歯の可能性が高いと言われていました

また元のブリッジをつけられるだけでよかったと思います

改めて、自分の歯に感謝いたします

本当に今の「歯みがき（生薬）」に出会ってよかった

ギボウシ炒めは、人参、ハムかな？、ネギ、玉葱、オイスターソース、塩コショウ

実は炒め油に味がついているので、味付けはかなり控えめ

隠し味に、醤油少々も入れました

コロッケバーガーはコロッケ一個を買って来て

その包装紙を利用したら、うまい具合に、パンを包みながら食べられました

なんとなくですが、コロッケも小さくなった感じがします

味もなんとなく、控えめになって、以前のような味がしません

昼食はほとんどこのような、パン食スタイルとなっています

そうでないと、作ったパンを消費できません

本当は食パンが好ましいのですが、あえて苦手な丸パンに挑戦しています

天然酵母パンのパン種は、まだ完全ではありません

自然発酵種のパン種がまだ天然酵母のパン種の中に残っています

それが膨らみの悪さの原因となっています

かなり状態がよくなってきています

気温も上昇してきているので、パンの発酵もスムーズに行えます

パンも人間も条件がそろうと、生き生きとしてきます

サプリがひとつひとつ無くなると、これもスッキリといたします

自分から求めたものであっても、体がそれを欲しているとは限りません

また、その栄養素は絶対に必要なものだ、と断言する人もいます

確かにそれも間違ってはいないと思いますが、私の中では

「本当にそうなの？あなたはそれに対し、責任を持てるの？」

いくら自己責任と言われても、何か間違いが起きてからでは遅すぎます

昔の知り合い、クラスメートだった人から、サプリを勧められる

高額な商品にもかかわらず、体には何の変化も起きなかった

連絡を取ろうにも相手は雲隠れ、ということも、あるかもしれない

変化が起きないだけでなく、副作用が起きたらどうしますか

健康食品も薬も本当はそんなにたいして変わらないのです

現に単一のミネラルを摂るだけで、病気になります

中身のないCMで、不安になり、病院に行き、薬やサプリを求めます

その被害も無きにしも非ず

最近あまり見かけなくなりましたが、ある症状が現れたら

お医者さんに相談してみて下さい、といったCMがありました

だいぶ前にも、睡眠障害のことが入っていました

記憶にありますでしょうか？たった二週間睡眠がうまくいかないことで

病院に行った、となると、とんでもない結果が待ち受けています

睡眠薬は長期に渡って飲むものではありません

それをとりあえず、二週間分とか渡されると思いますが

それって、本当の治療ですか？私はそうは思いません

眠れない、寝つけないは、必ず原因があります

睡眠薬の前に、体の状態を調べておく必要があります

食生活だったり、ストレスだったり、血液検査だったり

それだけで、体の状態を調べることができます

安易なCMに騙されてはいけません

必要のない薬は、飲まないほうが、体には安全です

不安感を取り去る為なら、病院の薬を飲んだほうがいいと

今はそのような方が多くなりました

結果、どうなったでしょう。治りましたか？

薬ではなく、ちょっとした散歩でもいいのです

まずはそこからスタートです。健康器具など必要ありません

自分の足を動かすだけで、代謝がよくなります

運動不足だからといって、ジムに通う人も多いと思いますが

目指すのは筋肉をつけることなのでしょうか

筋肉をつけても、内臓が悪かったら、なんにもなりませんよ