５０歳代の部、５キロにエントリー
こちらの大会は久しぶりの参加。仕事が入ってしまったことから、あわただしくなってしまい
レース前のアップは１キロも走れず、ほとんどぶっつけ本番。
スタート直前にKさん到着、近くには羽生陸協の練習会で知り合ったｓさんがいて久しぶりの再会
定刻になりスタート。ラップタイムは４分１０秒切を目標に走りました。
何とか自分の目標を達成することができ、ゴール後は結果を確認する間もなく仕事に戻ることに。
ｋさんより入賞した連絡をいただき、リザルトを見るとKさんは部門別優勝、わたしも入賞しているとのこと。昨年はラップタイム４分を切っていたので、このリザルトで入賞出来てラッキーでした。
少なくとも月間１００キロは走って１０キロまでのレースではラップタイム４分切れる脚を維持したいものです。
ｓさんも足の故障後で本調子でない状態でしたが部門別で２位と流石のリザルトでした。
６位まではメダルをもらえるとのことで、ありがとうございました。
毎年恒例のスバルマラソンにフジパンさん、kさんと参加しました。
毎年10キロにエントリーして、シーズン始まりの仕上がり具合を確認しています
が、今年はいろいろと環境の変化があり月に100キロも走って無い月が多くなって、とても記録は期待できません。
今年こそ車が当選しますように!
40分は切れそうに無いので、最前列は並べず。
スタートから2キロはラップ4分10秒以内でしたが少しずつ苦しくなっていき、8キロを過ぎると足はガクガクに
何とか完走できました。納得できるリザルトでは無いのですが、走る事だけを考えて苦しい思いをして走るって楽しいと改めて感じました。
抽選会前に昼飯を購入。とりへいのソースカツ弁当でタンパク質を摂取
車は当たらず、下二桁賞も当たらなかったけどラインでビールが当選🤩
帰宅前にゲット
お疲れ生でした
所用により秋田県に行くことになったので観光を兼ねて家族で。
片道約450キロ有ることから運転手は多いほど助かる。
3日早朝に出発。約１５０キロで運転交換、東北自動車道から郡山JCTを左方向へ
片道１車線でPAが無く、眠気やトイレを催したときは、とてもつらい道路事情かと。喜多方、米沢、尾花沢と通過して約６時間を要し、横手市へ到着。
まずは昼飯はＢ級グルメ「横手焼そば」を食べることに。
焼きそばに半熟目玉焼きとカレーを絡ませて美味しくいただきました。
昼食後は近くをドライブ、「道の駅さんない」へ。
デザートにソフトクリームを食べたのですが、近くで売っていたラーメン、焼きイカ、タコ焼き等が美味しそうで追加購入。
そして店内でご当地グルメのいぶりがっこ、バターもち等を購入。
食べ過ぎたので片道約1キロの展望台に行ってみました。
展望台は老朽化が激しく登れず景色もほとんど見えず残念な感じ。
さらに足を延ばして大松川ダムで自然を楽しみました。
黒沼神社参拝。
芝さくらが見ごろでした。
その後、街中に戻り横手市役所に隣接するかまくら体験館へ
入館料は100円でかまくら体験館の他、横手城（展望台）、金沢資料館、文学記念館の４施設を見学（当日限り）できます。
入口手前で「はんてん」を羽織ってから入館しましたが、冷凍庫状態で急いで写真を撮って早急に退散。
真夏に訪れると気持ちいいかもしれません。
かまくら館の次は城好きなので横手城へ向かいました。
別名「朝倉城」というそうです。戊辰戦争の際に砲火により炎上し落城しましたが昭和40年に建設とのこと。
展望台までは階段を登りました。
その他の施設も巡りたかったのですが、時間的に難しく次回のお楽しみ。
夕食は評価の高い定食店ということで、「きらく食堂」へ。
鶏のから揚げがおススメとのこと。唐揚げ定食だけで何種類もあるので、それぞれ異なる味を注文。私が食べたのは甘辛ソース＆タルタルソースかけ。
それぞれの味を家族でシェアして4種類の味を楽しめ、いずれも美味しくコスパ最強かと。
2日目は前日のから揚げのカロリーを少しでも消費すべく、早朝ランを約10キロ。
横手駅
横手川
昨日訪れた横手公園内のＳＬ・平和観音・沼を見学。
朝食後は買い物や所用を済ませ、一段落する頃には夜になってしまい、観光する暇がなかった。
もう1泊してもよかったのですがゴールデンウイーク渋滞にハマりたくないので夜の11過ぎに帰路につきました。
早朝4時ごろに安達太良SAにて休憩と軽食を摂取。お土産を買ってないことに気が付いて、カモメの卵、ママドール等を購入。
その後も渋滞に遭うことなく5日の朝6時過ぎに羽生ICに無事到着。
1度も渋滞に遭わず、早朝・深夜と時間をずらしたのが功を奏した模様。
のんびり秋田観光をしたかったのですが、愛猫Cocoのご飯やトイレのお世話を近所の親戚にお願いしており、あまり元気がない様子との連絡も早めに帰ってきた理由の一つ。
帰宅すると元気に玄関でお出迎えしてくれたので直ぐにご飯をあげると、いつも通りの食欲。その後はトイレで大小を大量に、、、。一安心ですにゃ。
猫なりに普段と違う生活にストレスを感じていたのかも。
追記
日本3台うどんの1つと言われる、秋田の稲庭うどんを食べられなかったのが悔やまれる。次回訪問時のお楽しみにしたい。
今年も地元の大会ということで参加して来ました。
現地でフジパンさんと待ち合わせ。
レジェンドランナーのＮ島さんにお声がけいただき、同じブルーシートを使わせていただいた。
周りに知らない方がいたけど趣味を同じくする方なので、今度お見かけしたら是非とも合同トレーニングをという話になった。
今日も決戦用はタクミセン9
今日こそは１０キロ、４０分切りを達成したい。
時間までトラックを数キロ走ってアップ。
時間になったのでランパン、ランシャツになって、なるべく最前列近くへ。
スタートし最初の１キロは追い風の影響もあり3：50と予定通りのラップタイム。
そのまま前半は３分台後半を維持。しかし後半は迂回風と橋の登りで4：10まで落ちこんでしまい、前半の貯金はほとんどなくなってしまった。
その後は早めのスパート。ラスト１キロは3：51でゴールしてギリギリ４０分切りを達成。
ゴール後はドリンクと野菜、果物をもらった。
ご褒美に昼食処に行きたかったけど、姪っ子のバレエを見に行く予定があったことから
直ぐに帰宅。
後日、賞状が届きました。確か８位まではメダルがもらえたかと。
今年の参加賞はTシャツ。生地が硬めで着心地はあまり良くない感じ。
ちなみに昨年のアームカバーも長さが短く使い勝手はイマイチで地元の大会だけに残念。
コロナ後はどこのマラソン大会も予算ギリギリで開いてくれているので、無理に参加賞をつけなくてもいい気がする。
蠟梅が見頃らしいので宝登山ハイキング
６：４２羽生駅発 ８：０３野坂駅着
秩父鉄道の車内
車外もこんな感じで芸術的？
切符は以前の旅切符は廃止され、Webにて購入のみとなりEmotというアプリで購入。それぞれの改札口でアプリを立ち上げて駅員さんに表示する。
スマホが電池切れになってしまった場合はどうなるんだろう？
野坂駅を下車して長瀞アルプス登山口へ
勾配はゆるくフラットで歩きやすい。
氷池の看板が有ったので見に行くことに。
阿左美冷蔵のかき氷になるそうです。
本日も２月としては暖かく氷は張らない気温で、今後は温暖化の影響が心配です。
頂上まで、あと少しのところで本日のメインディッシュである長い階段ポイントへ。
整備が行き届いており歩きやすく、きついながらもノンストップで登頂
ゆるいコースで約５キロしか歩いていなかったので、あまりお腹が空いていませんでしたが、景色を眺めながらのおにぎり等を補給。
食べ始めるとお腹が空いていたようでフジパンさんとアルくんさんから貰ったソーセージ等もペロリと完食。
頂上からの眺めは蠟梅のおかげで見ごたえがアップしていました。
蠟梅の他に梅の花や福寿草も見ることが出来て大満足です。
帰り道の一部は先日の雪の影響？でウェット状態
下山後はトイレに直行。汗を含んだシャツを着替えてから神社へ
宝登山神社の鳥居は白に金色と色合いが美しい。
無事にハイキングが出来たことに感謝して参拝しました。
お昼前で時間に余裕があったので長瀞駅の先に足を延ばして岩畳の見学。
子供の時に来た以来。自然にできたとは思えない造形美で数十年ぶりの岩畳の景観は素晴らしかった。
昼食は駅前の長瀞屋へ。まずは生ビールでおつかれ山！
みそ豚丼・そばセットを注文。
豚肉は柔らかく、しっかりと味噌がしみ込んでおり美味しかったけど炭火で焼いていたらさらに良かったと思う。蕎麦も美味しかった。
