８：２７出発で栃木方面へ今年最後の山錬に行ってきました。
本日の目標は100キロ以上走って1000ｍ以上の獲得標高としました。
唐沢山は1本目は脚が回らず11分台で2本目は頑張って8分40秒台
次に琴平峠を13分台。
サーキット側を登り返して距離を見ると60キロに達しておらずこのまま帰宅すると100キロ以下になってしまうことから琴平峠の中間地点まで下り距離稼ぎで登り遠回りをしてから帰路につきました。
思いのほか風が強かったのと、ダイエットのために補給をしないでハンガーノックに近い状態で走ったのが原因だと思いますが自宅まで残り5キロ地点で今までにないほど足が攣ってしまい強風の中1人悶絶。
足を延ばしても曲げても全然ダメで痛かった。
ある意味いい経験になりました。せめて飲み物は水ではなくスポーツドリンクにすべきでした。
数分してやっと痛みが引いてきて何とか1時過ぎに帰宅できました。
来年も楽苦しい自転車生活を皆さんと楽しみたいと思いますのでよろしくお願いします
