家で楽しく過ごそうと私もいろいろやっていますが・・・

旅の中でやはり信州がすきです。若い頃行った美ヶ原の景色は今でも心に残っています。
その信州に何度も行っているのに不思議と河童橋には行っていないのです。一度は行ってみたいと思っていますが・・・
外出自粛で各地の観光地も人の姿も少ないと報じています。いつもなら賑わっているであろうゴールデンウィークの河童橋周辺の動画をネットで見つけその美しい姿にしばし出かけた気分になりました。

家で楽しく過ごそうと私もいろいろやっていますが、まずフレイルに半分以上なりかけているのでパソコンのお気に入りに入れてある体操をしたり、ストレッチを時々したりと自分なりにやっています。
先日もステップエクササイズというのを１０分ほどしたら途端に膝が痛くなり、医者通いという羽目になってしまいました。たったの１０分、それもゆっくりしたテンポで１０センチの踏み台の上がり降りだったのに

一昨日からは一人カラオケをやっています。
気づいたことがありました。歌を歌うというのは唯単におしゃべりをしているのとは大違い！
喋っていれば口周りの筋肉が少しは鍛えられると思っていたのですが、やはり歌う方がずっといいのだなぁと思いました。
唯、　おしゃべりは筋肉云々だけでなく他人とのコミュニケーションが入っているのでこれはこれで大切なことです。