ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー

空が高く、空気が澄んできた気がします。だんだん風が吹くようになってくるのでしょう！
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                                     □ 10月 8日 vol.0479　　       　
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編集・発行：株式会社ヴェルジェ   http://www.cher-couleur.com/         
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皆さんこんにちは、今週はＱ＆Ａです。
皆さんから毎日寄せられる多くのご質問は、お肌のトラブルで悩む方々の生の
声であり、きっと同じお悩みを持つ皆さんの参考になるのではと思っております。
※プライバシー保護のため、文面を一部変更させていただいております。
ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.com
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　８日発行　　　≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
１５日発行予定≫豆知識
２２日発行予定≫季節のトラブル
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≪ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー≫

Ｑ１、２０１０年９月にいただいたご質問です。

最近、肌が困った常態になり、相談にのっていただこうと
メールをさせていただきました。

私の肌は、もともとは色黒でかなり強い方だと思っていました。
今まではどんな化粧品を使用してもカブレなど起こしたことがありません。
しかし、ここ最近は頬のニキビがひどく、治ったと思ったらまた新しく
できるの繰り返しです。考えられる原因はストレスなのですが、しばらくは
このストレスから解放される見込みがありません。それでも、スキンケアで
改善することはできるでしょうか？

現在のスキンケアは国内メーカのもので、
オイルクレンジング→洗顔→化粧水→乳液です。
よろしくお願いします。

Ａ１、

ストレスの原因がお分かりになられているということは
かなり良い方向だと思います。

それに気づかず、日常生活を送られて状態がどんどん悪化してしまう
ケースもよくあります。ただ、ストレスの中で肌の回復を目指さなければ
なりませんので、まず第一にストレスをストレスと感じないように、
精神面の方から心がける努力が大切です。

今までニキビなどが出ないお肌の方が、現在の年齢から発生してしまった
いうことは成人型のニキビになりますので、お体全体の浄化を考えて
対処して頂いたほうが良いでしょう。

注意をしても、ある程度回復する流れができるまでは時間がかかりますので、
あせらず取り組んで行くことが大切です。

スキンケアは、基本的なものは良いかと思いますが、オイルやジェルタイプの
クレンジングは、悪化させる恐れがありますので気をつけください。
やはりクリームタイプの洗い流せるクレンジングが、油汚れの落ちもよく、
お肌を柔軟にして回復を早めてくれるでしょう。
洗顔後は、いつもお話している消炎効果のある化粧水によるコットン湿布を
５～７分ほど行なうと良いでしょう。ニキビの炎症が抑えられます。

最後に補充した水分が逃げないように、必ずクリームで保護します。
少量でも良いので使用してください。乳液は、添加物が多く含まれている
ものもありますので、ご使用の際にはその点に気をつけてお選びください。

食事の面は特に大切です。三食しっかりとり、和食中心のメニューを
多くするように心掛けてください。油っこいもの、動物性脂肪はできるだけ
避け、根菜類、温野菜を中心にしましょう。

そして、できる限り１２時までには寝るようにし、体を冷やさないように
してください。湯船にもしっかり浸かり、髪もきちんと乾かしてから
お休みください。半身欲などを利用し、発汗とリラックスで心にゆとりを
持つようにするのもとても効果的だと思います。

Ｑ２、２０１０年９月にいただいたご質問です。

初めて相談させていただきます。
社会に出て２年目くらいから急に肌荒れに悩むようになりました。
どの化粧品も合わなくなり、良くなったり悪くなったりをこの１年半程
繰り返しています。今まで使っても平気だった化粧品も全くダメになって
しまいました。
現在の症状としては、痒みを持ったニキビが顔全体にできていて、
赤味、ヒリヒリ感、ごわつき感、ザラツキなどがあります。

スキンケアは、いたってシンプルで石鹸と化粧水だけです。
普段もほとんどノーメイクで過ごしています。
皮膚科にも通っていて、そこで脂漏性湿疹と診断され、ビタミンＢ、
Ｅ、Ａのビタミン剤をもらっていますが、良くなる傾向はありません。
便秘もなく、特に暴飲暴食もしません。平日はほとんど１２時までに
寝ています。

子供の頃軽いアトピーが出ていましたが、大人になってからは、ほとんど
治り、出た記憶がありません。自分で思いつく原因としては、仕事が
事務職ということで、運動不足かストレスぐらいです。
しかし、特に人間関係も悪くなく、他に思い当たることがありません。
なんとか治したいと思っているのですが、なにかアドバイスをお願い
できればと思います。よろしくお願いします。

Ａ２、

早速お悩みについてですが、脂漏性湿疹は体の中、特に食べ物に
注意しながら適切なお手入れを実施していく必要があります。

お手入れに関しては、汚れて酸化した皮脂をしっかりとり、
保湿と保護をしてお肌を守ることから始めます。

その意味で、毎日のクレンジングがとても大切になります。
その日に出た皮脂などの油汚れは、その日にしっかり落とすことが
大切で、酸化、腐敗した皮脂はカユミと赤みの原因になってしまいます。
石鹸洗顔は、毎日行なっていらっしゃるようですが、石鹸では油の汚れが
落ちないので、お肌が硬くなり、ごわつきが出てしまいます。
クレンジングの後に洗顔してもらうことにより、お肌も柔軟になり
お肌の代射も上がりますので必ずダブル洗顔は励行してください。

それから化粧水をたっぷりつけ、クリームで保護しましょう。
お肌が弱っている時には肌自体が油を出して守ろうとしますので、
新鮮な油（クリーム）をつけることが皮脂の抑制になります。
ニキビが出ているときに反対のようですが、ここが重要なポイントに
なります。

また食べ物についても、油っこい物、刺激物、おせんべいなどの
もち米製品、バターと砂糖が入っている洋菓子類は避け、和食中心で、
野菜を温野菜で多くとることを心がけて下さい。

生活面では、非常に気を使われているようで良いかと思います。
あと、体が冷えてもトラブルの原因になりますので暑い日でも必ず
湯船に浸かり、体を温めるようにしてください。

※ご質問を活用させていただいた方々に感謝いたします。
ありがとうございました。
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
　　<ご意見ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.com>
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