豆知識ー口臭ー

昨年を考えると雪がないのはいいですが、毎週の雪予報にヒヤヒヤですね…。
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                                     □  2月20日 vol.0676      
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編集・発行：株式会社ヴェルジェ   http://www.cher-couleur.com/      
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  ２月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
　６日発行済み≫季節のお手入れー“冷えぐすみ”から肌を守るー　
１３日発行済み≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
２０日発行　　　≫豆知識ー口臭ー
２７日発行予定≫季節のトラブルーー
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≪豆知識ー口臭ー≫

まだ油断はできませんが、今年関東地方では大雪になっていません。日本海側の大雪からすると申し訳ないくらいの状況です。それでも寒さと乾燥は結構つらいですね！お肌もシワの発生率がとても高いようです。お手入れというと構えてしまう方も多いですが、お肌に合ったクレンジングの使用だけで肌はとても変わります。クレンジング、洗顔は是非適当に使わないようにし、心配りをお願いします。一番大切なステップである認識を持っていただければと思います。そしてもし、お肌に気になるトラブルがあったとしたら…、“皮膚トラブルは、後天的に発症したものは本当によくなる！”これは私の理念ですが、古い傷跡などは無理としても、ここはというお店を探して、素直な気持ちで相談してみることは本当に大切です。２月から花粉シーズンに入ってきていますのでアレルギーが起こっている肌は通常の肌とは違います。スキンケアもしっかり考えて行ってくださいね！

つい先日若い営業と女性スタッフがミーティングしているとき、「髪形をすっきりしようよ！」というアドバイスがあり、私も「そうだね！」などという話に入っておりましたら、ミーティングメンバーから「口臭もなおさなきゃ！」という鋭い指摘がありました。若い営業も自分のことはわからないものですので、“エッ？”とした表情でしたが、中々いえない指摘をありがたく受け止め、対処しなくてはいけません。口臭や体臭は中々指摘やアドバイスができないもので、特に日本人は臭いに敏感な民族ですから日頃から注意しなくてはなりません。

口臭といっても思わぬ病気の表れという場合もあります。以前、何年もお会いしていなかった仕事の先輩に、たまたまお会いする機会があり、その時以前は全く気にならなかった何ともいえない口臭がありました。身ギレイでおしゃれで、本当に素敵な方ですので、周りの人から口臭が強いといわれても、まさかご本人にはいえません！臭いには色々ありますが、腐敗臭のような臭いでした。何か病気でもと心配しておりましたら、やはり消化器に悪性のトラブルがありました。回復した後はほぼ口臭もなくなっていましたが、このようにたかが口臭ですが病気のシグナルになる場合もありますので、今回は久しぶりに口臭の復習をしてみましょう。

口臭には病的口臭と生理的、精神的口臭があります。病的とは、先ほどの例のような口腔外から発生するものと、口腔内から発生する歯周病や舌苔、歯石、入歯や詰め物、乾燥、口内炎などがあります。生理的、精神的口臭とは、朝の起床時、空腹時、ストレス、加齢などが挙げられます。その他ダイエットも口臭の原因に挙げられますし、便秘も原因になります。それでは原因となりやすいポイントをチェックしてみましょう。
・口内炎ができやすい・口の中が乾燥する・香辛料が好き・ファストフードや油っこい物が好き・便秘がある・酒、タバコどちらかでも結構摂る・睡眠不足・胃腸が悪い・虫歯がある・歯茎が悪い・スナック菓子が好き・歯磨きはブラッシング以外しない・歯磨きは朝だけ・水分をあまりとらない・ダイエット中である・間食をあまりしない
このチェックの中に３つ以上当てはまるものがあったら気を付けてください。ただ、口臭は神経質にならないことが大切です。結構みんなに口臭はあります。キチンとケアしていたら神経質にならないことも大切な要素です。

それでは口臭予防をしてみましょう。
・歯磨きの時は力を入れずゆっくりと！やさしい歯間ブラシなども利用し、マウスウォッシュなどですすぐことも効果的です。歯を磨いたついでにやさしく舌もブラッシングすると良いでしょう。朝晩行うことが大切です。
・臭いの強いものを食べたときは、牛乳を飲むことで胃の中で牛乳が固まり、臭い成分を包み込んでくれるので効果的です。
・梅干しや酸っぱい物はクエン酸効果で唾液の分泌が促されるので効果的です。
・緑茶などに含まれるカテキンも脱臭効果、抗酸化効果があり効果的です。
・食事はバランスよく摂り、特に生野菜は効果的です。
・呼吸は鼻呼吸を心がけると良いでしょう。
・ガムやマウスウォッシュの活用をしましょう。
これくらいならできそうですね！

ちなみに私は仕事中トイレに立ったら口を素洗いすることをマメにしています。そして大きく深呼吸して口から息をしっかり吐くようにして、身体の中の臭いを予防していますが、これに根拠はあまりありません。そしてマメにクマ笹エキスを摂るようにはしています。それでも自分のことは中々わかりませんので、迷惑をかけているかもしれません。そしてこれから花粉症時期になりますと鼻づまりで口呼吸になる方が多くなります。口の中の乾燥は口臭の元となる上、有害物質も体内に入れてしまいますので注意してください。

口臭は自分では気づかないものですから毎日の小さな努力と工夫で周りの方に迷惑を掛けないようにしましょうね！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
<ご意見ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.com>
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