久々のR3登場！

今日も朝からバタバタで、お店のコンロの分解清掃。
本当は朝から出掛けるつもりが、これで午前中は完全に潰れてしまった。
焼肉が炭化したのを落とすのが大変なので、かなり時間が掛かる上に面倒な作業がいろいろ。

何とか13時半過ぎに終了、遅い昼を食べてからスタートだったので14時半頃から出発。
雨が降りそうで、寒い中の走行となる。
花粉対策の為、マスク着用だがどうも上側の金具の具合が悪く、装着感が悪い。
仕方なく、逆さに装着し対応するが、意外に装着感良しでした。

久しぶりのR3で久しぶりの境川CR、やっぱりロードは軽快で良いな～！
MTBとは違う面白さがある。
とは言っても久々の走行なので、心拍は80%以下に押さえての走行。
抜かれてもマイペースを維持、しかし寒いせいか？ローディーは殆どいない状況。
遊水地休憩所で数名、白旗で２名、抜かれたローディーは５人位だったか？
やはり寒いと猫も杓子ものローディーは？出掛けないんでしょうかね～？
白旗の1.1kmの周回路を３周程してMARSHに電話。
頼んでいたプライヤーを回収しに寄る事に、結局嫌っていた坂を上る事に。
MARSHに到着すると、今日はメカさんが高峰引率だそうで不在、プライヤーを無事回収、最近不在がちに見えた店長とは久々な感じ。
店内は入って左側が29erだらけに変貌、やはり26インチは劣勢なのか？
16時半過ぎに家から電話で、入院中の義母へ届ける物があるとの事で、早急に帰って来いとの連絡が。
仕方なく店から出ると、久々のS君登場。
特に挨拶だけでそのまま出発。
帰宅し、シャワー浴びて、買い物に行って病院へ出掛ける。
帰りにイオンで買い物をして本日は終了。。。
長男が大山の豆腐祭に大学からの参加で、大鍋を掻き混ぜている状況がTVに映ったとの事。
TVKだけかな？って思っていたら、フジTVでも少し映っていた。
いや楽しんでやっているのは良い事だな～って思い、彼の仕事っぷりを見ていました。

実走行距離：30.10km
実走行時間：1時間27分48秒
平均時速：20.6km/h：MAX：47.4km/h
消費カロリー：831kcal
平均心拍：132bpm：MAX：167bpm
平均ケイデンス：81rpm：MAX：110rpm
平均気温：6度