久々の夜練

久々の夜練は、久々のSuperflyで出掛けて来ました。
メインは誰もいない公園駐車場。

飯高メカさんからお借りしたムービーの基礎練、そして八の字、スラローム練です。
段差、ターンも含めて舗装路とトレイル路でチェック。
短い時間でしたが、濃縮バージョンでやって来ました。

実走行距離：6.88km
実走行時間：41分44秒
消費カロリー：353kcal
平均心拍：107bpm；MAX；132bpm
平均時速：10.07km/h：MAX；30.0km/h
消費カロリー中の脂肪燃焼率：40%
トレーニングロード：33