日曜日に深夜走！

昼間乗れなかったので、深夜走に出掛けて来ました。
短めで湘南台往復。
108bpm以下に保つ予定が5%程オーバー。
これには復路の向かい風が、かなり影響していたと思われる。

今度の土曜はロードツーリングなので、皆の足を引っ張らない様に今週は帰宅後走り込んでおかないと・・・

実走行距離：13.03km
実走行時間：41分37秒
平均時速：18.1km/h：MAX：30.9km/h
平均ケイデンス：67rpm：MAX：101rpm
平均心拍：101bpm：MAX：153bpm
（ZONE2：5%・ZONE1：85%・ZONE OUT：10%）

消費カロリー：271kcal
消費カロリー中の脂肪燃焼率：45%

Roubaix SL4 Odo：2337.09km