公園練

本日は、午前から医者・ホーマックで買い物、昼からコストコで買い物と開放されたのが16時過ぎ。
準備して近所の公園まで移動し、公園練。
メニューはいつもの如く、
・ウイリー
・スタンディング
・フロントアップ
・段差越え
・８の字
・・・・・の５つ。
寒々とした冬の公園の夕方は、殆ど人が居ず。
その分集中して練習が出来ました。
結果は・・・まあいつもながらに・・・です！（笑）

写真はセルフタイマー３ショット撮影を何回か行い、画角上に入ったものなんですが、ピントがバックに・・・（笑）


FIREEYE FLEME
実走行距離：4.96km
実走行時間：38分41秒
平均時速：7.7km/h：MAX：20.4km/h
平均心拍：116bpm：MAX：145bpm
消費カロリー：342kcal