転倒事故で、かなりの重体と思われたGENさんとの久々のライド（12月27日）。
復活してくれて、ホッとしました。
今回は皆さん体調を崩し来られない方が続出する中、GENさんとMotoさん、そしてGENさんのCOG仲間のyukkoさんの４名、目指すは福生のチーズ＆オリーブというサンドウィッチ屋さんです。
集合は関戸橋だったのですが、自分はシングルスピード650B+での参加だったので、距離を考え日野バイパス高架下のコインパーキングまで車で移動。
多摩サイの立川公園で合流のつもりだったのですが、途中Ｓさんという昔の自転車仲間（今は通勤しか乗ってないそうで）と遭遇。
彼は出勤途中でしたので話をしながら上流へ移動していたら、話に夢中になり気づくと中央線を越してました。
ここまでで気づいたのですが、30T x 22Tでは軽過ぎてクランクを回しきってしまうのです。
もしかしたら街移動を入れる時には、20T位もしくはチェーンリングを34T位にしないと駄目かも・・・と感じ、今日はこれからどうなるのか？と不安を隠せないままクジラ公園まで・・・
自分が先行していたのを途中で気付いていたのですが、戻るのもなんなのでノンビリと先行。
皆と合流してみるとMotoさんはロード、GENさんはフルサスMTBとyukkoさんはHT-MTB、自分はSS-MTBとバラバラ・・・（笑）
しばらく走ると、15～18km/hなんですが自分は付いていくだけで精一杯で休憩してもらうことに。
コンビニを探して大休止。
休憩後、セレクトポイントが良かったせいで、近所にある水路を発見。
もしかしたら玉川上水の支水路？かと思っていたのですが、帰宅して調べると「龍津寺湧水群」だったそうで。
そういえば・・・湧き出していたのを思い出しました。
そこから羽村堰まで移動。
平均15km/h位で何とか走ってきたのかな？
皆さんと違い自分は息切れが絶えず。
帰路どうなるのか？かなり心配なまま、福生の「チーズ＆オリーブ」へ。
本日参加予定だったJulio-Kさんが、奥様を連れて先に来られておりました。
自分はもちろん餅サンドです。
ここの餅サンドは、是非食べてみてください・・・絶対に美味いです。
昼食後はそのまま多摩サイに出て、下流の関戸橋を目指します。
自分のクランクは休む暇なくクルクルと・・・里山ではなんとなくOKなんですが、ギヤードの人たちとサイクリングロードを走るバイクじゃないですよね～！（笑）
途中でかなり足も売り切れてきたところで、丁度車を止めた橋が見えてきました。
Y'sに行くことになっていたのですが、自分は離脱し車に乗り換えてY'sに行くことにして離脱。
・・・ということで一度Y'sへ行き、再度合流して解散となりました。
天気が良く最高なライド日和で、楽しかった～♩
参加の皆さん、速度が出ずご迷惑をおかけしました。
これに懲りずまたお誘いください！
Carve SS
多摩サイライド
実走行時間：2時間22分37秒
実走行距離：37.94km
平均時速：16.0km/h：MAX：33.7km/h
平均心拍：126bpm：MAX：155bpm
消費カロリー：1845kcal
もしかしてシングルスピード最高走行距離？
もっと鍛えないとSSで王滝42kmは走れないだろうな～？？
Carve SS
洗車後チェック
実走行時間：4分37秒
実走行距離：0.77km
平均時速：9.8km/h：MAX：16.2km/h
平均心拍：105bpm：MAX：108bpm
消費カロリー：54kcal
※ 自分が写っている写真はMotoさん撮影のものを借用いたしました。
復活してくれて、ホッとしました。
今回は皆さん体調を崩し来られない方が続出する中、GENさんとMotoさん、そしてGENさんのCOG仲間のyukkoさんの４名、目指すは福生のチーズ＆オリーブというサンドウィッチ屋さんです。
集合は関戸橋だったのですが、自分はシングルスピード650B+での参加だったので、距離を考え日野バイパス高架下のコインパーキングまで車で移動。
多摩サイの立川公園で合流のつもりだったのですが、途中Ｓさんという昔の自転車仲間（今は通勤しか乗ってないそうで）と遭遇。
彼は出勤途中でしたので話をしながら上流へ移動していたら、話に夢中になり気づくと中央線を越してました。
ここまでで気づいたのですが、30T x 22Tでは軽過ぎてクランクを回しきってしまうのです。
もしかしたら街移動を入れる時には、20T位もしくはチェーンリングを34T位にしないと駄目かも・・・と感じ、今日はこれからどうなるのか？と不安を隠せないままクジラ公園まで・・・
自分が先行していたのを途中で気付いていたのですが、戻るのもなんなのでノンビリと先行。
皆と合流してみるとMotoさんはロード、GENさんはフルサスMTBとyukkoさんはHT-MTB、自分はSS-MTBとバラバラ・・・（笑）
しばらく走ると、15～18km/hなんですが自分は付いていくだけで精一杯で休憩してもらうことに。
コンビニを探して大休止。
休憩後、セレクトポイントが良かったせいで、近所にある水路を発見。
もしかしたら玉川上水の支水路？かと思っていたのですが、帰宅して調べると「龍津寺湧水群」だったそうで。
そういえば・・・湧き出していたのを思い出しました。
そこから羽村堰まで移動。
平均15km/h位で何とか走ってきたのかな？
皆さんと違い自分は息切れが絶えず。
帰路どうなるのか？かなり心配なまま、福生の「チーズ＆オリーブ」へ。
本日参加予定だったJulio-Kさんが、奥様を連れて先に来られておりました。
自分はもちろん餅サンドです。
ここの餅サンドは、是非食べてみてください・・・絶対に美味いです。
昼食後はそのまま多摩サイに出て、下流の関戸橋を目指します。
自分のクランクは休む暇なくクルクルと・・・里山ではなんとなくOKなんですが、ギヤードの人たちとサイクリングロードを走るバイクじゃないですよね～！（笑）
途中でかなり足も売り切れてきたところで、丁度車を止めた橋が見えてきました。
Y'sに行くことになっていたのですが、自分は離脱し車に乗り換えてY'sに行くことにして離脱。
・・・ということで一度Y'sへ行き、再度合流して解散となりました。
天気が良く最高なライド日和で、楽しかった～♩
参加の皆さん、速度が出ずご迷惑をおかけしました。
これに懲りずまたお誘いください！
Carve SS
多摩サイライド
実走行時間：2時間22分37秒
実走行距離：37.94km
平均時速：16.0km/h：MAX：33.7km/h
平均心拍：126bpm：MAX：155bpm
消費カロリー：1845kcal
もしかしてシングルスピード最高走行距離？
もっと鍛えないとSSで王滝42kmは走れないだろうな～？？
Carve SS
洗車後チェック
実走行時間：4分37秒
実走行距離：0.77km
平均時速：9.8km/h：MAX：16.2km/h
平均心拍：105bpm：MAX：108bpm
消費カロリー：54kcal
※ 自分が写っている写真はMotoさん撮影のものを借用いたしました。