昨夜、帰宅は22時過ぎでしたが、雨にはなっていなかったので、夕食後久々の深夜走、出発は23時03分。
基地周回コース、スタート時はTシャツで肌寒かったが、北側の上りを懸命に上ると暑い位に感じ始める。
綾高辺りでパラパラと雨が降り出したので、懸命に漕ぐ漕ぐが基地の南側でババっと降り出したのですが、交差点を左折するとまだパラパラ状態。
何とかパラパラで帰宅したら、本降りに・・・ラッキー♪♪♪
しかし、ヘロヘロ状態に!
Specialized Roubaix
実走行距離:12.87km
実走行時間:33分21秒
平均時速:23.2km/h: Max:51.6km/h
平均ケイデンス:74pm:MAX:114rpm
平均心拍:128bpm:MAX:150bpm
平均ペダリングパワー:279.9w:MAX:1165.0w
消費カロリー:264kcal
Roubaix SL4 Odo:4753.12km
周回コース
走行距離:10.99km(前回:10.90km)
走行時間:27分34秒(前回:29分23秒)
高度上昇:58m
高度下降:55m
基地周回コース、スタート時はTシャツで肌寒かったが、北側の上りを懸命に上ると暑い位に感じ始める。
綾高辺りでパラパラと雨が降り出したので、懸命に漕ぐ漕ぐが基地の南側でババっと降り出したのですが、交差点を左折するとまだパラパラ状態。
何とかパラパラで帰宅したら、本降りに・・・ラッキー♪♪♪
しかし、ヘロヘロ状態に!
Specialized Roubaix
実走行距離:12.87km
実走行時間:33分21秒
平均時速:23.2km/h: Max:51.6km/h
平均ケイデンス:74pm:MAX:114rpm
平均心拍:128bpm:MAX:150bpm
平均ペダリングパワー:279.9w:MAX:1165.0w
消費カロリー:264kcal
Roubaix SL4 Odo:4753.12km
周回コース
走行距離:10.99km(前回:10.90km)
走行時間:27分34秒(前回:29分23秒)
高度上昇:58m
高度下降:55m