PIST 夜練 20171009

昨夜は、6月5日以来の久々のPIST夜練でした。
昼間は乗る時間がなく、夜はちょっと時間が空き近所へGO！
近所の何でもない坂ですが、上ってちょっと走って＞下ってちょっと走ってを5回で３セット程。
最初のうちはタイミングが取り辛く、途中で失速しそうになったり・・・
距離は超短いですが、ほぼ停車状態から漕ぎ出すのと4〜5.6%あるのでかなりキツイ！
PISTだからって訳ではないですが、足に負荷が掛かりトレーニングって感じでした。（笑）
３度目からは普通に何とか走り上れるように・・・（笑）

夜練用の反射ベスト「PROVIZ REFLECT 360」は、こんな感じに見えるようです。
視認性抜群です！

Fuji KONA-CUP PISTA
実走行距離：12.42km
実走行時間：58分43秒
平均時速：12.7km/h： Max：24.6km/h
平均心拍：102bpm：MAX：121bpm
消費カロリー：355kcal