あっさり、元へ。

戻りましたよん、体重、早すぎ。
どうもこのところ、平日仕事をしているときが危険タイムらしい。
デスクワークなので、本当に動かないんです・・・
朝8：30に会社に入ったら17：30まで、一歩も外に出ない日も多い。
おまけに会社は小さいので歩く場所も少ない。
休日は動き回っているのに、平日は石のように動かない。
こりゃ肩も凝る、足も浮腫む、ってもんです。特に月曜の足の浮腫みがひどく、
悩みの種であります。

さて、最近こんな本を読んでいます。
「EQダイエット」
私たちのカラダの80％の細胞は1年で変わり、3年たてば99％の細胞が新しくなるので、カラダは生まれ変わることが出来るそうです。
ダイエット脳をつくればいいのです。

そんな、簡単に！うまくいけば、嬉しいねぇ～
でもこの本、「あ・・・その通り」と言うような耳が痛くなるようなことも書かれているので、そういう点ではピリッとします。

眠る前、自分が綺麗に痩せた姿などイメージしながら眠るのも効果があるそうで。
そっかーなるほどと毎晩イメージし始めて早10日。
私いつも寝つきが良すぎて、布団に入ると5分と経たないうちに夢の中へGOなのです。
イメージしている時間が少なすぎて効果が現れないのかもしれない♪

※ポジティブ志向がダイエットへの近道。